Kulturizmas.net diskusijų forumas

Pats baigiau international tourism management with business, mokslas buvo lengvas, gan idomus tik perspektyvos miglotos, bet jei esi pats kaip zmogus imlus ir panasiai, karjera pasidaryt sugebesi.

Del bendriko, tai yra daug brangiau nei nomuotis kamabri, uz baraka iseina apie 140 svaru i savaite, bent mano univere buvo, o kamabri paprasta uzh 80 isinomuot galesi, kaip studentui 60 svaru skirtumas didelis dalykas. Papildomu mokesciu daznaiusiai nebuna kaip nomuojiesi kamabri tik ant interno susimeti, bet tarkim ant triju kamabriu i menesi 20 svaru, tai pats paskaiciuok 6 svarai, nedidele suma. Plius su baraku reikia pasirasyti kontrakta, o del kambario gi nereikia sukt galvos tik depozitas, kitas dalykas, pradesi studijuot susirasi nauju draugu, gal noresit kartu gyvent, lengviau bus pabegt is kamabrio. O anglu kalbos testa jau ishsilaikes(ielts)? Kiek surinkai? nes be 6.5 ten nelabai kur priims, o jei univeras atpazista musu egzamino rezultatus, pasidomek juo, kelintas sarase yra univeru, darbdaviai labai atsizvelgia i tai.

Nezinau kur jus taip visur puola. Kaune nuskriaust bando, Vilniuj puola, Palangoj ir toj siulo i duda. Paranoja vienas is sizofrenijos pozymiu, taip, kad atsargiai.

O siaip labai geras kalusimas, gal kas patys is pajurio, zinot. Nes planuoju savaitgaliui nulekt, bet ziurejau online`e tai viskas uzsakyta, na bent ka ten radau. Gal kas esat nomave, koki kotedziuka ar apartamentus? Nes pernai buvau grzies per tas lenktynes, tai kosmines kainos buvo visur ir vietu nebuvo, per pazistamus gavom ten kazkokios bobos numeri ir isinomavom netoli nuo juros, prie tos exito palapines toki kaip po butas irengtas, nu tokia fignia kazkokia. Zodziu sumokejom 4 uzh dvi naktis stuka litu, o utiutiu 9ta vakare norejau bonka padaryt pries lekiant i kluba, atvare pora mergu ir jau ta boba(seimininke) prisistate, kad cia netriuksmautume ir panasiai, o buvo 9 vakaro, tai visa buvima reikejo kariaut, dabar neatsimenu gatves ir adreso, bet patarciau nesinomuoti ten. Tai jei kas zinot kokia nebloga vieta isinomuot, duokit zinot, skolingas neliksiu, bonka prasiust pastu galesiu jei tik reiks

Opi tema tas rukymas. Metes buvau pora kartu, karta be nieko, karta su pleistrais. Kai meciau pirma akrta, buvau neseniai rises su futbolu, tai aktyvumas sumazejes, rukymo metimas = +10 kg, kaip nieko, pasikeitimai nepatiko, o prie sporto grizt nebuvo noro, tai pradejau vel rukyt, apetitas sumazejo, desimt kilu liko. O va antra karta meciau visai neseniai, naudojau nicorete, padejo istikruju, nerukiau gal daugiau nei du menesius, bet prasidejo sesija, bakalauro ginimasis, nu vel pasidaviau savo ydai. O siaip kai nerukiau, ishtverme pasidare tokia, kokios jau as neatsimenu, apetitas geras, bet sportuojant maistas nejo i lasini, tad ner problemu. Siaip jei nori mest, bandyk nicorete, skaityk knyga, jei sunkiau su valia, cia bus sitie dalykai kaip no skatintojai, daugiau psichologiskai veikia, nei istikruju. O siaip, pabandyk mest, nieko gi neatsitiks jei nepavyks, o jei pavyks, bus didelis pliusas. O siaip zinotm, jei bachuras neruko, negeria ir mergu nepamyli, tai kazkas neaisku :DDD

griuk_negyvas rašė:

OGCJM rašė:

Sveiki, su papildais turiu gaves tokia bonkute Tribulus - gamntojas Athlet. Nelabai cia man ji kelia pasitikejima, bet sudetyje raso, kad 45% Saponino ieina, tai palyginus su geresniu brandu tribulus, tai viskas kaip ir panasu. Kaip galvojat, neziureti dovanotam arkliui i dantis ir suger? ar mest sonan toki papilda is viso?

Priklauso nuo to koks tamstos amzius.

24

dvneo rašė:

To OGCJM

Tikslas yra palaikyti formą, pagražinti kai kurias linijas. Raumens tikrai nereikia, na nebent truputį pastangrinti rankas.

Anksčiau nėra tekę užsiimti sportu. Apie sveikatingumo ir sporto klubus negalvojama, manau galima apsieiti sporto sale, įrangos šiokios tokios yra.

Ūgis - 173 cm, amžius - 20 metų, svoris - 80 kg.

Malonu, kad padedate

Dabar vasara, nera ko cia skubintis, pirma pasiskaityk daugiau apie mityba cia. Tik patarimas, darydama deficita kaloriju, nepamirsk ir angliu, nes gali ir stogas paciuozt kai visas isjungsi jas, teko susidurt su tokiais veikejais, pikti kaip velniai buvo ir pajuode. Taip, kad pirmas zingsnis, skaitom apie mityba, uzsibreziam tiksla, per kiek laiko nori rezultato, mano patarimas, ilgesne dieta, mazesnis deficitas. Pastebele tokia, kartais nereikia nei dideliu dietu, uztenka pakeist mitybos ypatumus ir svoris prades kristi. Na o apie sporta, as nuosirdziai patarciau, pradek nuo cardio, jokiu svoriu pradzioje, tik cardio. Ziauriai paskysiu, bet cia ateini tiesos isgirsti, reikia likviduot bent apie 15kg, o tai yra jau nemazai, bus sunku. Jei esi pasiruosus, tai pradk nuo mitybos ir lengvo cardio, nes suprantu, kad bus pradzia sunki, nepersitempk, pirma gali pradet nuo pasivaiksciojimo, paskui dvirati pamink, kai apmazes svoris nuo mitybos, prasimus biski raumuo nuo didesnio fizinio aktyvumo pradek begiot. Bek negreitai, ristele, bandyk islaikyti vidutini greiti visa begima ir kas kart stenkis didint laika, begiot stenkis maziau aksvaltu, daugiau minkstesniu gruntu, maziau kenks kelieniams, kai is 80 kg liks 70 kg tada ateik vel i cia, jau tada visi galvosim kaip dar panaikint nereikalingo svorio, kaip kuno linijas grazesnes formuot, o dabar meti visus cipsus, sausainius is spinteles, skaitai fourme apie maista ir pradedi keist savo gyvenima, ateis rezultatai atsiras ir noras, prasimusi ir panaikinsi pertekliu riebalu, o jei priprasi maitintis sveikiau, nereiks ir ateityje per daug sukt galva del maisto.

PS daugaiu neterskim sitos temos, turesi klausimu daugiau, rasyk i atitinkamas temas, daug kantrybes ir valios linkiu, jei labai noresi ateis rezultatai, sekems!

dvneo rašė:

Sveiki.

Turiu klausimą. Ar merginai dirbant pagal šią, pilno kūno, programą nebus sunkumų? Na, jog sunkiau atlinkti vienus ar kitus pratimus? Ar merginoms nelabai tinka šitą programa?

Laukiu atsakymu.

Priklauso nuo tavo tikslo. Tu nori tik prilaikyti forma, nori igauti kazkiek raumens ar uzhsiimti kulturizmu. O siaip, nieko nebus cia per sunku, tik darysi pagal savo svorius, pradesi nuo pirmojo etapo, bet siaip, jei esi paprasta mergina, tai susiziurejimas mitybos, cardio, airobikos klases ir visokios kitokios klases kur buna jei sportuosi sporto ir sveikatingumo klube kokiam tais(impuls ir t.t.) ir turesi figura ir sveikatos, nes pirmas zingsnis i kulturizma sunkiausias, lengva suklysti pradedant sportuot(galima susitraumuoti, persidirbti, praradimas noro sportuoti), bet siaip jei palciau, tai turetum ir duomenis surasyti, amziu, svori(merginom skaudoka tema, bet cia niekas neteisia) ir koks fizinis aktyvumas buvo pries tai.

PS dar butu smagu, kad ir gramatika pasiziuretum, niekas cia neraso idealiai, bet paneles turi buti labiau pasitempe.

Jei pasirode kaip pasigyrimas, tai atsiprasau, nebuvo jokio tikslo, nes manau cia sitam forume yra ne vienas ir ne du zmones kazka pasieke ar bent jau keliaujantys lyg savo tikslo. Tada mes del to apsekto apie lietuvius, kad jie ir uzsienyje daro karjera, sutariam. Peace

JepsteR rašė:

Jei tu darbinies pas fermeri tai jam tikrai nusispjaut ant musu issilavinimo ir jo siauras mastymas leidzia jam manyti kad mes kazkoki urvinei su lievu issilavinimu... Deje kai kurie lietuviski diplomai yra net geresni nei kokiu anglu ar norvegu. Kiekvienas lietuvos valstybinio univiero diplomas turi prieda kuris atitinka europos komisijos, europos tarybos ir UNESCO/CEPES su kuriuo diplomas yra pripazystamas visose ES salyse. Diplomas tik gali neatitikti kreditu ir mokomu dalyku skaiciumi/kiekio toje salyje arba net juos gerokai lenkti. Jeigu tavo darbdavys nera atsilikes tai tikrai sugebes ivertint tavo turima diploma.
Jeigu tavo diplomas neturi panasaus priedo tuomet tau ji reiktu pasidaryti. pvz UK galima cia > http://www.naric.org.uk/index.asp?page=16

Ir nustok cia skleist tas nesamones kad LT diplomai beverciai, nes yra n pavyzdziu kai zmogus su LT diplomu ir net ne su valstybiniu sugebejo gauti darba UK pagal spec kuria igijo LT.

Toerijoje viskas labai graziai skamba, o ar praktikoje pats esi isbandes? Lengva sneket kaip turetu buti, nors nifiga nerauki kaip yra istikruju, sunku su LT diplomu, IT specialistams tik lengviau, nes ju visada yra trukumas, o kitos specialybes atstovams, reikia labai daug sekmes, kad be darbo praktikos UK toje srityje, kas nors duotu darba pagal tavo specialybe igyta bent kokiame LT univere.

Bet cia tiesa, off topic.

Tu gal nosi krapstei tu tuos du metus, o ne sportavai, akd neesi gridejes apie tai, kad kiti pradeda nuo spaudimo kampu. Logiskai mastant, kampu paspaust sunkiau nei ant lygaus, tai jei pradesi nuo kampu, tai turesi daugiau jegu, gerai atlikt pratima, o ant tiesaus spaudimo pas visus uztenka jegu

Matai, tu esi kapitalistas, tu turi bablo ir tau zajabys, iuhcop ten, kad visi aplink bedziai vargalina, o as socialistas, man geriau, kad visi po maziau, bet vistiek kazka turi, bet cia neesme. Ir tam UK as ne is gero gyvenimo ir plius cia ant medziu neauga pinigai ir reikia dirbt, kelt kvalifikacija, baigt univera, kad kazka turetum, tik, skirtumas cia, kad jei dirbi tai pragyveni ir dar kazka turi, o Lietuvoj ir dirbdamas ir neprasydamas is valstybes nei kapeikos, vistiek gale menesio minuse sedi, tai nusiimk savo rozinius akinius utiutiu karta nuo akiu, apsidairyk aplink, 150 litu jam Lietuvoj ne pinigas, taip, gal ir abonentas i impuls tiek tekainuoja, o kitas po mokesciu su tiek turi menesi pragyvent, taip, kad zhopu tavo tuos jobanus rammstein, gi anarchistai jobani, o komercija uzsiimineja ir vsio, daugiau  tau cia neturiu ka pasakyti sia tema, sakiau, kad kiekvienam pagal skoni, o siuo atveju ir pagal kishene, turi atliekama ta 150 nuprik zaislu, nuvezk i vaiku namus, atidaryk duok vaikam pazaist, tai bus nauda kazkokia, gal ant dusios pasidarys geriau, maziau piktas busi.

Tau rammsteinai kazkas gal tokio, man AC/DC daug rimciau, maciau juos Londone. O pinigai visiems skirtingai, kai kam tas 150 didelis pinigas, kitam isvis ne suma, taip, kad cia sneki vejus pats, turtuolis utiutiu. O siaip, manau, jau sting`as su simfoniniu orkestru yra geriau, o ir siaip, maziau tu del skonio gincykis, nes pats zinai, visi esam skirtingi.

GediminasJ rašė:

Pacuk savo laikais 14k uz a4 mokejau tawo gelda dabar tiek ir tekainuoja. Tai kaip ir nusviestas kelias jau iki jos... Tik nesu toks durnas, kad tokia pirkciau. Lt gal ir sunkiau ant tokios rinkciausi, bet geriau Lt svaru darba dirbti ir maziau zudirbti negu negru UK buti, sekmes

Jei pajauninau, tai nera ko pykti, cia tik pliusas, plius kai pradedi apie tevu masinas kalbet, sunku suprast. As cia nesiruosiu girtis kokia masina vairuoju, as tik apie ta skirtuma tarp dyzeliu ir bendzinu kalbejau, o apie ta uzsieni, tai labai nuvertini tu mus tuos lietuvius. Plesk savo akirati, siais laikais, ne tik juodadarbiai dirba uzsienyje, bet ir zmones siekentys karjeros, o ir aplamai, as gerbiu visus zmones, ar jis dirba gamykloj ar direktorius, jo pareigos uzimamos man jokios itakos nesudaro vertinant ji kaip zmogu. peace