El. parduotuvėPuslapiai: 1
- Optimus
- Replies: 18
Pradedantiems » Mesti riebalus ar treniruotis su svoriais? » 2016-12-28 23:00
fitnesas rašė:
Skinnyfat ojei... augink tik,nieko nemesk nes kai numesi nieko ten nerasi ir jegu isvis nebeturesi.sekmes
Tame ir problema, jog nežinau, kaip tinkamai auginti, ir bijau, kad augindamas pilvas vis tiek liks. Ar ne...?
- Optimus
- Replies: 18
Pradedantiems » Mesti riebalus ar treniruotis su svoriais? » 2016-12-23 16:19
Sveiki,
mano progresas per 1,5 m. Svoris 83kg.
Sporto salę stengiuosi lankyti 3 kartus per savaitę, mityba tikrai nėra pati geriausia 
Kaip manote, kaip toliau reiktų elgtis - auginti masę ar dar bandyti numesti riebalą, nes per juosmenį jau seniai situacija nesikeičia. 
- Optimus
- Replies: 18
Pradedantiems » Mesti riebalus ar treniruotis su svoriais? » 2015-06-30 23:28
O mityba turėtų būti kaip metant svorį su kalorijų deficitu ar normali?
- Optimus
- Replies: 18
Pradedantiems » Mesti riebalus ar treniruotis su svoriais? » 2015-06-27 00:21
Sveiki,
prašau padėti naujokui. Man 25 m., 186 cm, 87 kg.
Pusmetį lankiau sporto klubą, bet nevisai sėkmingai, kadangi turėjau per mažai žinių, kaip tinkamai treniruotis.
Šiuo metu atrodau taip, kaip foto.
Prašau patarimo, kaip toliau tęsti sportą? Pirmiausia reiktų numesti riebalą kardio treniruotėmis ir tik paskui pereiti prie svorio treniruočių raumenims auginti, ar nieko čia pas mane baisaus nėra, ir iš karto galima daryti intensyvesnes treniruotes su svoriais?
O gal kartu derinti svorio ir kardio treniruotes? Jeigu toks variantas tinkamas - kokia tvarka, kardio>svorio, svorio>kardio, kardio>svorio>kardio ?
Puslapiai: 1