Kulturizmas.net diskusijų forumas

dublis numeris 2 darbe norejau varskes, bet mesos instinktas nugalejo, galeciau visa diena vien mesa valgyt. tad atradau sieiti, kepta krutinele + varskes apkepas . to apkep osudetis visai dzin kai raso.. varske, manai,kiausiniai,cukrus,razinos, cinamonas, jokiu ten nesamoniu. viso 90 gr baltymo per karta utiutiu mano inkstams ir zarnyno sistemai bus   jeigu tarkim kikeviena diena valgyt v taip kazka pirktinio o ne savo gamintis, tai dvigubai daugiau pinigu issileidzia nei,kad turi plana ir susipirkes produktus savaitei. pliusas tik tas kad kiekviena diena gali kaitaliuoti maista, bet per finansus kerta

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-09-27 15:13)

Varskes tinginys pusryciams desertui

Ledai pietu desertui

sigg rašė:

setonas rašė:

Varskes tinginys pusryciams desertui
http://s9.postimg.org/4gnlyslln/2015_09_27_06_29_29.jpg
Ledai pietu desertui
http://s2.postimg.org/koxs3g5l1/2015_09_27_15_05_59.jpg

Setonai, pasidalink prasau varskes tinginio receptu.

Cia kur dariau dejau 400gr sausainiu,500gr varskes,130gr ghee sviesto,stevios kazkiek ikraciau,dziovintos slyvos, cinamonas.Darymas tai sausianius sulauzai sviesta su varske ir visais priedais sumaisai paskui su sausainiais ir dedi i saldytuva 12 val. man patiko tik gal maziau sausainiu deciau truputi

Pelesis rašė:

setonas rašė:

sigg rašė:

Setonai, pasidalink prasau varskes tinginio receptu.

Cia kur dariau dejau 400gr sausainiu,500gr varskes,130gr ghee sviesto,stevios kazkiek ikraciau,dziovintos slyvos, cinamonas.Darymas tai sausianius sulauzai sviesta su varske ir visais priedais sumaisai paskui su sausainiais ir dedi i saldytuva 12 val. man patiko tik gal maziau sausainiu deciau truputi

i mase

Na sekmadieniais as save ziauriai lepinu tai vakar visa diena vien saldumynai ejo kitam sekmadiainiui galvoju vel kazka naujo daryt

Sorry be nuotraukų, bet ką tik suvalgyta 200g kiaulienos nugarinės su 400g daržovių ir didelis proteino smoothie su šaldytu bananu. Taip skaniai suėjo, negalėjau nepasigirt.

MrBurbulas rašė:

Gazas pilve po tokio mixo dar nekyla?

Kad ne

Ramuma, sheikas sokoladinis su pienu.
Uz 2val avizos+pienas 100g
Prabudau 5ryto ir jauciu kaip irsta raumenys, need some kcals

Ernestas rašė:

Ir vel utiutiu utiutiu cukru ryja , po to verkia , kad aknes ir xujaknes puola, nu utiutiu, truksta zodziu

+

Vartotojas258 rašė:

Ernestas rašė:

Ir vel utiutiu utiutiu cukru ryja , po to verkia , kad aknes ir xujaknes puola, nu utiutiu, truksta zodziu

O kaip su obuoliais? Dabar namie pilna kaimiškų, skanių obuolių ir bijau valgyt . Bet koks cukrus jau tai aknei blogai?

Maziau kaku daryk. Ne tik cukrus ten kaltas.

ATjr rašė:

Vartotojas258 rašė:

Ernestas rašė:

Ir vel utiutiu utiutiu cukru ryja , po to verkia , kad aknes ir xujaknes puola, nu utiutiu, truksta zodziu

O kaip su obuoliais? Dabar namie pilna kaimiškų, skanių obuolių ir bijau valgyt . Bet koks cukrus jau tai aknei blogai?

Maziau kaku daryk. Ne tik cukrus ten kaltas.

Kaip čia suprast?

krutinene idaryta brokoliu:) bent vaizdas malonesnis, skonis, tai ts pats

Tiomis rašė:

bigudukas rašė:

krutinene idaryta brokoliu:) bent vaizdas malonesnis, skonis, tai ts pats
http://i59.tinypic.com/wjjc74.jpg

reikejo spinataiidaryti

Ir suriu