- TurnykMaster
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Narnia
- Registravosi: 2010-03-23
- Žinutės: 677
- Atsiliepimai: 2
#26 2011-07-14 20:04
Re: mano foto
Volframas rašė:
h3 rašė:
Joo. rašė:
Vaizdas neblogas, o siaip gal placiau,net idomu Kiek laiko sportuoji,mityba t.t.
Sportuoju mazdaug apie metus, mityba tai stengiuos mazdaug 5-6 kartus prisiverst valgyt ir tiek. Valgau dazniausiai vistiena kokia ir kokios varskes po trenkes ir pries miega
Tu varske valgyk pries treniruote, po treniruotes reiktu greitesnio baltymo.
Varske tinka ir po treniruotes
Paskutinį kartą taisė TurnykMaster (2011-07-14 20:04)
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#27 2011-07-14 20:08
Re: mano foto
TurnykMaster rašė:
Volframas rašė:
h3 rašė:
Sportuoju mazdaug apie metus, mityba tai stengiuos mazdaug 5-6 kartus prisiverst valgyt ir tiek. Valgau dazniausiai vistiena kokia ir kokios varskes po trenkes ir pries miegaTu varske valgyk pries treniruote, po treniruotes reiktu greitesnio baltymo.
Varske tinka ir po treniruotes
O sasyskos su keliais buterbrodais ir arbata, tinka? Augsiu?
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#28 2011-07-14 20:12
Re: mano foto
TurnykMaster rašė:
Volframas rašė:
h3 rašė:
Sportuoju mazdaug apie metus, mityba tai stengiuos mazdaug 5-6 kartus prisiverst valgyt ir tiek. Valgau dazniausiai vistiena kokia ir kokios varskes po trenkes ir pries miegaTu varske valgyk pries treniruote, po treniruotes reiktu greitesnio baltymo.
Varske tinka ir po treniruotes
Ne, netinka.
Neprisijungęs
- audrius159
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-20
- Žinutės: 309
- Atsiliepimai: 0
#29 2011-07-14 20:13
Re: mano foto
TurnykMaster rašė:
Volframas rašė:
h3 rašė:
Sportuoju mazdaug apie metus, mityba tai stengiuos mazdaug 5-6 kartus prisiverst valgyt ir tiek. Valgau dazniausiai vistiena kokia ir kokios varskes po trenkes ir pries miega
Tu varske valgyk pries treniruote, po treniruotes reiktu greitesnio baltymo.
Varske tinka ir po treniruotes
Pieno isrugu kokteilis daug geriau.
Paskutinį kartą taisė audrius159 (2011-07-14 20:13)
Neprisijungęs
- h3
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#30 2011-07-14 21:28
Re: mano foto
Volframas rašė:
h3 rašė:
Joo. rašė:
Vaizdas neblogas, o siaip gal placiau,net idomu Kiek laiko sportuoji,mityba t.t.
Sportuoju mazdaug apie metus, mityba tai stengiuos mazdaug 5-6 kartus prisiverst valgyt ir tiek. Valgau dazniausiai vistiena kokia ir kokios varskes po trenkes ir pries miega
Tu varske valgyk pries treniruote, po treniruotes reiktu greitesnio baltymo.
Tai koks baltymas yra greitesnis ?
Neprisijungęs
- audrius159
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-20
- Žinutės: 309
- Atsiliepimai: 0
#31 2011-07-14 21:39
Re: mano foto
h3 rašė:
Volframas rašė:
h3 rašė:
Sportuoju mazdaug apie metus, mityba tai stengiuos mazdaug 5-6 kartus prisiverst valgyt ir tiek. Valgau dazniausiai vistiena kokia ir kokios varskes po trenkes ir pries miegaTu varske valgyk pries treniruote, po treniruotes reiktu greitesnio baltymo.
Tai koks baltymas yra greitesnis ?
Pieno isrugu izoliatas.
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#32 2011-07-14 21:50
Re: mano foto
Makleris rašė:
TurnykMaster rašė:
Volframas rašė:
Tu varske valgyk pries treniruote, po treniruotes reiktu greitesnio baltymo.
Varske tinka ir po treniruotes
O sasyskos su keliais buterbrodais ir arbata, tinka? Augsiu?
isbedos tiks jai po ju isgersi proteino:D
Paskutinį kartą taisė sporcmenas-2 (2011-07-14 21:51)
Neprisijungęs
- Vtuuf
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-05-27
- Žinutės: 180
- Atsiliepimai: 0
#33 2011-07-14 21:52
Re: mano foto
audrius159 rašė:
h3 rašė:
Volframas rašė:
Tu varske valgyk pries treniruote, po treniruotes reiktu greitesnio baltymo.Tai koks baltymas yra greitesnis ?
Pieno isrugu izoliatas.
Ir kiausinio baltymas greitas. Geriausia ryte kiausini, nes po nakties reik greitesniu baltymu, diena mesa, o nakciai varskes (kazeino), nes ji ilgiausiai virskina. Po trenkes ta kokteili daryt geriausia, bet jei neturi kaip, tai geriausia butu tiesiog greitu angliu ir normalu maista (vistienos file ir kose) suvalgyt
Neprisijungęs
- Muscle Pump
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2011-05-24
- Žinutės: 592
- Atsiliepimai: 11
#34 2011-07-15 00:38
Re: mano foto
Koju praktiskai isvis neturi, labiau akcentuok krutine su tricu..
Neprisijungęs
- AndrewM
- Išmestas
- Registravosi: 2009-08-15
- Žinutės: 1743
- Atsiliepimai: 7
#35 2011-07-15 12:37
Re: mano foto
Nera ka komentuoti is tokiu foto, kaip kazkas sake kamehame leidi, o ne rodai kazka Suprantu, kad itempi raumenis, bendras vaizdas gerai atrodo, bet ne, mums ne to reik, tokias foto i one.lt susidet gali, o ne cia. Tuo labiau prasai kazka vertinti is foto, is kuriu neimanoma ivertinti
Neprisijungęs
- ishp3ra
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 1953
- Atsiliepimai: 7
#36 2011-07-15 14:29
Re: mano foto
Hm.. niekas nepagyre, tai busiu pirmas foto prastos kokybes, bet nugara ir peciai pasirode visai neblogi.
Del koju tai jo, truksta tiek pratimu rimtesniu, tiek paciu koju
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#37 2011-07-16 18:26
Re: mano foto
Jo, del nugaros man ir patiko, pries paskutine foto ta.
Paskutinį kartą taisė duglas (2011-07-16 18:27)
Neprisijungęs
- h3
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#38 2011-11-28 15:09
Re: mano foto
sioks toks nugaros progresas, per metus
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#39 2011-11-28 16:46
Re: mano foto
h3 rašė:
sioks toks nugaros progresas, per metus
http://img641.imageshack.us/img641/3803/3fotos.png
nu geras,geras:) nesinervuok:D
Neprisijungęs
- simaxas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-07-25
- Žinutės: 1919
- Atsiliepimai: 19
#40 2011-11-28 19:32
Re: mano foto
nepykit, bet man juokingiausia kai jus visi komentuojat "kamehame leidi".. da jomajo, kas tas yr?! daugiau i sale vaiksciokit, internete info rinkit, maista gaminkites, o ne multikus ziurekit kaip suprantu, tave autoriau lygina su kazkokio multiko herojum patyre kulturistai-komentatoriai
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#41 2011-11-28 19:37
Re: mano foto
simaxas rašė:
nepykit, bet man juokingiausia kai jus visi komentuojat "kamehame leidi".. da jomajo, kas tas yr?! daugiau i sale vaiksciokit, internete info rinkit, maista gaminkites, o ne multikus ziurekit kaip suprantu, tave autoriau lygina su kazkokio multiko herojum patyre kulturistai-komentatoriai
jei songoko nezinai, tai koks tu bachuras? visi kieti bachurai zino songoka.
Neprisijungęs
- Flagman
- Išmestas
- Registravosi: 2010-05-01
- Žinutės: 1236
- Atsiliepimai: 1
#42 2011-11-28 20:21
Re: mano foto
simaxas rašė:
nepykit, bet man juokingiausia kai jus visi komentuojat "kamehame leidi".. da jomajo, kas tas yr?! daugiau i sale vaiksciokit, internete info rinkit, maista gaminkites, o ne multikus ziurekit kaip suprantu, tave autoriau lygina su kazkokio multiko herojum patyre kulturistai-komentatoriai
Cia tu rimtai nezinai kas yra kamehame? Jei taip tai cia tu juokingiausias ne mes
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#43 2011-11-28 21:18
Re: mano foto
Loading rašė:
simaxas rašė:
nepykit, bet man juokingiausia kai jus visi komentuojat "kamehame leidi".. da jomajo, kas tas yr?! daugiau i sale vaiksciokit, internete info rinkit, maista gaminkites, o ne multikus ziurekit kaip suprantu, tave autoriau lygina su kazkokio multiko herojum patyre kulturistai-komentatoriai
jei songoko nezinai, tai koks tu bachuras? visi kieti bachurai zino songoka.
As tai pazystu songoka
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#44 2011-11-28 21:19
Re: mano foto
taigi vaikystes laiku multikas, kaip galima nezinot
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#45 2011-11-28 21:23
Re: mano foto
MrBurbulas rašė:
taigi vaikystes laiku multikas, kaip galima nezinot
man per ta vaikyste 23 kokie buvo:lol:
Neprisijungęs
- Gorucki
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-11-28
- Žinutės: 496
- Atsiliepimai: 3
#46 2011-11-28 23:54
Re: mano foto
simaxas rašė:
nepykit, bet man juokingiausia kai jus visi komentuojat "kamehame leidi".. da jomajo, kas tas yr?! daugiau i sale vaiksciokit, internete info rinkit, maista gaminkites, o ne multikus ziurekit kaip suprantu, tave autoriau lygina su kazkokio multiko herojum patyre kulturistai-komentatoriai
Jai sportuoji pagal tave kitu pomegiu negalima turet?
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#47 2011-11-29 00:00
Re: mano foto
rolka78 rašė:
Loading rašė:
simaxas rašė:
nepykit, bet man juokingiausia kai jus visi komentuojat "kamehame leidi".. da jomajo, kas tas yr?! daugiau i sale vaiksciokit, internete info rinkit, maista gaminkites, o ne multikus ziurekit kaip suprantu, tave autoriau lygina su kazkokio multiko herojum patyre kulturistai-komentatoriai
jei songoko nezinai, tai koks tu bachuras? visi kieti bachurai zino songoka.
As tai pazystu songoka
Jo nick simaxas
Paskutinį kartą taisė rolka78 (2011-11-29 00:01)
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#48 2011-11-29 10:40
Re: mano foto
rolka78 rašė:
rolka78 rašė:
Loading rašė:
jei songoko nezinai, tai koks tu bachuras? visi kieti bachurai zino songoka.As tai pazystu songoka
Jo nick simaxas
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#49 2011-11-29 11:37
Re: mano foto
simaxas rašė:
nepykit, bet man juokingiausia kai jus visi komentuojat "kamehame leidi".. da jomajo, kas tas yr?! daugiau i sale vaiksciokit, internete info rinkit, maista gaminkites, o ne multikus ziurekit kaip suprantu, tave autoriau lygina su kazkokio multiko herojum patyre kulturistai-komentatoriai
is tavo parasymo eina puikiai suprasti, kad pats zinai apie tas kamehames neprasciau nei kiti. kazkaip neisejo tau cia pasirodyti
Neprisijungęs
- simaxas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-07-25
- Žinutės: 1919
- Atsiliepimai: 19
#50 2011-11-29 12:34
Re: mano foto
nu jus xebra duodat.. vaikystes laiku multikas tai sitam forume visiem iki 20m max? nezinau songoko, moku nukopijuot teksta copy/paste "kamehames".. vadinas as nesu kietas bahuras pagal jumis. o sportuojant tikrai galima tureti ir kitu pomegiu, mano laiku bahurams rupedavo zvejyba, mergos, alus, greitos masinos, pokeris ir t.t. bet siais laikais kaip supratau kieti bahurai turi kitokius pomegius: ziuret songoka! taika biciuliai
Neprisijungęs