Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » Oxazzz
- Oxazzz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šeduva
- Registravosi: 2009-09-22
- Žinutės: 339
- Atsiliepimai: 0
#76 2011-08-07 23:03
Re: Oxazzz
Iki 2009 keli mėnesiai ne rimto sporto
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#77 2011-08-12 16:04
Re: Oxazzz
Maladec
Neprisijungęs
- Oxazzz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šeduva
- Registravosi: 2009-09-22
- Žinutės: 339
- Atsiliepimai: 0
#78 2011-08-24 19:50
Re: Oxazzz
Šiandien daryta foto. Sorry už kokybę
Uploaded with ImageShack.us
Paskutinį kartą taisė Oxazzz (2011-08-24 19:51)
Neprisijungęs
- Joo.
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-02-02
- Žinutės: 1030
- Atsiliepimai: 1
#79 2011-08-24 20:05
Re: Oxazzz
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#80 2011-08-24 20:32
Re: Oxazzz
kaip valgant mamos maista tai tikrai neblogai. gal dar ir metano dulkiu pabarsto?
Neprisijungęs
- Oxazzz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šeduva
- Registravosi: 2009-09-22
- Žinutės: 339
- Atsiliepimai: 0
#81 2011-08-24 20:33
Re: Oxazzz
Per visą sporto "karjerą" esu tik du kartus kreatino monohidrato vartojęs.
Neprisijungęs
- tehilaitis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Mazeikiai
- Registravosi: 2011-07-21
- Žinutės: 285
- Atsiliepimai: 0
#82 2011-08-24 20:55
Re: Oxazzz
Pukia medziagu apykaita turi, organizmas turbut gerai viska issisavina ir is maisto, tikrai neatsisakyciau tokio organizmo
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#83 2011-08-24 21:37
Re: Oxazzz
Petys achuebitelnas maladec
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#84 2011-08-24 23:33
Re: Oxazzz
Pi.sa prota.
Neprisijungęs
- NEKLAUSINEKIT
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-11-15
- Žinutės: 110
- Atsiliepimai: 0
#85 2011-08-24 23:46
Re: Oxazzz
Pasakos pries miega,ir ne tik.
Neprisijungęs
- Oxazzz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šeduva
- Registravosi: 2009-09-22
- Žinutės: 339
- Atsiliepimai: 0
#86 2011-08-24 23:47
Re: Oxazzz
Na nesiginčysiu, neverta
Neprisijungęs
- energy
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-09-07
- Žinutės: 678
- Atsiliepimai: 1
#87 2011-08-24 23:49
Re: Oxazzz
sveikas, mldc sportiskai atrodai imesk cia savo treniruociu programa.
Neprisijungęs
- Oxazzz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šeduva
- Registravosi: 2009-09-22
- Žinutės: 339
- Atsiliepimai: 0
#88 2011-08-24 23:50
Re: Oxazzz
Paversk puslapius atgal, rasi
Neprisijungęs
- energy
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-09-07
- Žinutės: 678
- Atsiliepimai: 1
#89 2011-08-24 23:52
Re: Oxazzz
mane domina pratimus kokius darai, koks pakartojimu skaicius. splita tai maciau
Neprisijungęs
- Oxazzz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šeduva
- Registravosi: 2009-09-22
- Žinutės: 339
- Atsiliepimai: 0
#90 2011-08-24 23:59
Re: Oxazzz
Krūtinė: spaudimas gulint, spaudimas kampu, hantelių plėšimas kampu.
Pečiai: štangos kėlimas į viršų, hantelių mostai į šalis.
Bicas: rankų lenkimas su štanga ir su hanteliais.
Tricas: štangos spaudimas siaurai, prancūziškas spaudimas, lygiagretės.
Nugara: lyno trauka, štangos kelimas pasilenkus link pilvo, hantelio trauka prie šono.
Kojos: pritupimai, tiesimas staklėse.
Presas: atsilenkimai, koju kėlimas kabant.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#91 2011-08-25 00:02
Re: Oxazzz
Oxazzz rašė:
Mitybos nėra jokios, tiesiog valgau ką mama padaro ;D
Treniruotės:
Pirmadienis - krūtinė, bicas, presas
Trečiadienis - nugara, pečiai, trapecija, presas.
Penktadienis - kojos, tricas, presas.
kazkas sake negerai daryti bica ir nugara sekant vienam po kito, nes darant nugara dirba ir bicas neblogai, bet matau tau tai problemu nekelia visa laika tokia sistema sportavai?
Neprisijungęs
- Oxazzz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šeduva
- Registravosi: 2009-09-22
- Žinutės: 339
- Atsiliepimai: 0
#92 2011-08-25 00:04
Re: Oxazzz
Seniau pagal kitą sportavau, bet jau pusę metų kaip su šia
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#93 2011-08-25 00:05
Re: Oxazzz
Oxazzz rašė:
Krūtinė: spaudimas gulint, spaudimas kampu, hantelių plėšimas kampu.
Pečiai: štangos kėlimas į viršų, hantelių mostai į šalis.
Bicas: rankų lenkimas su štanga ir su hanteliais.
Tricas: štangos spaudimas siaurai, prancūziškas spaudimas, lygiagretės.
Nugara: lyno trauka, štangos kelimas pasilenkus link pilvo, hantelio trauka prie šono.
Kojos: pritupimai, tiesimas staklėse.
Presas: atsilenkimai, koju kėlimas kabant.
Kodel nedarai tarkim plesimo zemyn galva?
Ir bicepsui kodel tokie pat pratimai tik vienas su hanteliais kitas su stanga?
Stangos kelimas pasilenkus link pilvo tai cia tas kai stanga paimi uz vieno galo,o kitas galas ant zemes ir keli link krutines ?
Neprisijungęs
- NEKLAUSINEKIT
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-11-15
- Žinutės: 110
- Atsiliepimai: 0
#94 2011-08-25 00:05
Re: Oxazzz
energy rašė:
mane domina pratimus kokius darai, koks pakartojimu skaicius. splita tai maciau
Isivaizduoji kad pas ji stebuklinga programa,pasimk pacia pirma kuria rasi atcivertes cia ir tikrai niekuo blogesne bus
Neprisijungęs
- Oxazzz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šeduva
- Registravosi: 2009-09-22
- Žinutės: 339
- Atsiliepimai: 0
#95 2011-08-25 00:08
Re: Oxazzz
Tiesiog neturiu sąlygų, juk namų sąlygomis sportuoju. O dėl to pratimo, tai pritupi šiek tiek, pasilenki į prieki ir paėmęs štangą trauki prie pilvo. nežinau tiksliai kaip jis vadinas
Neprisijungęs
- energy
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-09-07
- Žinutės: 678
- Atsiliepimai: 1
#96 2011-08-25 00:09
Re: Oxazzz
NEKLAUSINEKIT rašė:
energy rašė:
mane domina pratimus kokius darai, koks pakartojimu skaicius. splita tai maciau
Isivaizduoji kad pas ji stebuklinga programa,pasimk pacia pirma kuria rasi atcivertes cia ir tikrai niekuo blogesne bus
nieko as neisivaizduoju. tiesiog seip idomu, kaip zmogus namu salygomis sportuoja ir pasiekia tikrai neblogus rezultatus.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#97 2011-08-25 00:10
Re: Oxazzz
Oxazzz rašė:
Tiesiog neturiu sąlygų, juk namų sąlygomis sportuoju. O dėl to pratimo, tai pritupi šiek tiek, pasilenki į prieki ir paėmęs štangą trauki prie pilvo. nežinau tiksliai kaip jis vadinas
Ai, nezinojau,kad namu salygomis. Na tada viskas aisku
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#98 2011-08-25 00:15
Re: Oxazzz
NEKLAUSINEKIT rašė:
energy rašė:
mane domina pratimus kokius darai, koks pakartojimu skaicius. splita tai maciau
Isivaizduoji kad pas ji stebuklinga programa,pasimk pacia pirma kuria rasi atcivertes cia ir tikrai niekuo blogesne bus
As tai nesuprantu tokiu zyzliu kaip tu. Vienas sportininkas klausia kito apie jo sporto programa,o kazkoks ciuvelis kaip suniui penkta koja ilenda i pokalbi ir aiskina kam ka daryt Saunuolis taip ir toliau
O Oxazzz tiksliai kiek seriju/pakartojimu darai?
Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2011-08-25 00:17)
Neprisijungęs
- Oxazzz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šeduva
- Registravosi: 2009-09-22
- Žinutės: 339
- Atsiliepimai: 0
#99 2011-08-25 00:19
Re: Oxazzz
4x8 dažniausiai
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#100 2011-08-25 00:24
Re: Oxazzz
Oxazzz rašė:
4x8 dažniausiai
Bet jau taip,kad 8ta darant ciut ne prikrauni i kelnes?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » Oxazzz