Kulturizmas.net diskusijų forumas

DuBro · 2016-05-31 09:03

as irgi padarau kai netyngiu, bet koki ju nauda po trenkes? apsauga nuo traumu?

Wiliukazz · 2016-05-31 09:38

Įkyrusis mažylis rašė:
as irgi padarau kai netyngiu, bet koki ju nauda po trenkes? apsauga nuo traumu?

http://athleticduo.com/sportas/tempimo- … -patarimai

https://www.google.com/url?sa=t&rct … mp;cad=rja

be to tas daug kam mielas skausmas kita diena žymiai mažesnis.

DuBro · 2016-05-31 10:47

as kad ir atiduodu visa save man jo daznai nera.

ATjr · 2016-05-31 12:02

ramas rašė:
Kalafioras,tu cia rimtai apie kvepavima ar prikolini? Nebesuprantu.
Pradetum normaliai kvepuot,tai ir rezultatai ir technika pageretu.

Tas bicas vargu ar sportuoja.
Nes net neskiria kada kalbama kaip tiesiama ranka ir tai, kad raumuo turi buti itemptas ekscentriniam kruvyje.
O kalafioras sugalvojęs savo teorija, kad reikia ji atpalaiduoti.
Man dar patiko to bico teorija apie kaloriju deficita ir mases auginima. Sugeba priaugti svorio.

Kavioras · 2016-05-31 15:33

ATjr rašė:
ramas rašė:
Kalafioras,tu cia rimtai apie kvepavima ar prikolini? Nebesuprantu.
Pradetum normaliai kvepuot,tai ir rezultatai ir technika pageretu.
Tas bicas vargu ar sportuoja.
Nes net neskiria kada kalbama kaip tiesiama ranka ir tai, kad raumuo turi buti itemptas ekscentriniam kruvyje.
O kalafioras sugalvojęs savo teorija, kad reikia ji atpalaiduoti.
Man dar patiko to bico teorija apie kaloriju deficita ir mases auginima. Sugeba priaugti svorio.

Kai pradėsi sportuot parašyk tada pakalbėsim, o kolkas aš nesivelsiu į diskusijas su tavim, nes jos beprasmiškos. O visas šitas pasakas kurias Tu čia kalbi gali sekti savo vaikučiams.

DuBro · 2016-06-05 19:26

stangos spaudimas krutinei , koks paemimas turi but? vienur raso peciu ploty, kitur placiau, jei darau peciu ploty visiska nsmn gaunas 🙂

BloodyZero · 2016-06-05 20:14

Įkyrusis mažylis rašė:
stangos spaudimas krutinei , koks paemimas turi but? vienur raso peciu ploty, kitur placiau, jei darau peciu ploty visiska nsmn gaunas 🙂

Pagal save derint reikia, o ne kas kur kaip raso. Peciu ploti praktiskai tricui daugiau eis.

DuBro · 2016-06-05 20:38

nu as taip ir galvojau bet niekur nerase taip 🙂

BloodyZero · 2016-06-06 19:27

Ale kritikos idomu ar kas pazers. Ypac idomu Kavioro nuomone big_smile

Kavioras · 2016-06-06 19:33

BloodyZero rašė:
Ale kritikos idomu ar kas pazers. Ypac idomu Kavioro nuomone

Jei mano nuomonė įdomi tai čia labai gerai atlikta. Tik pabaigt turėtum taip pat kaip ir pradedi, o ne numest štangą

BloodyZero · 2016-06-06 19:36

Kavioras rašė:
BloodyZero rašė:
Ale kritikos idomu ar kas pazers. Ypac idomu Kavioro nuomone

Jei mano nuomonė įdomi tai čia labai gerai atlikta. Tik pabaigt turėtum taip pat kaip ir pradedi, o ne numest štangą

Nu del to tai jo...Iprastai nemetau. Cia numeciau...piso bsk streso nugarai, tai pritariu klaidele is kurios pasimokyta realiai.

selukas · 2016-06-24 02:19

st spaudimas, ha plesimas krutinei.. kokia esmė kai darant šiuos pratimus zmones vietoj to, kad isispirtu kojomis i žeme kojas laiko ore sulenke prie pilvo arba kojomis atsirėmia i suoliuko gala?

ATjr · 2016-06-24 02:25

Nemoksiskumo esme.

Jūsų Didenybė · 2016-06-24 13:48

kojos ore - tai pievos, o ant suoliuko - mazesne apkrova nugarai.

BloodyZero · 2016-06-24 14:18

Jūsų Didenybė rašė:
kojos ore - tai pievos, o ant suoliuko - mazesne apkrova nugarai.

Kokia ten apkrova nugara plesimus darant? big_smile

Jūsų Didenybė · 2016-06-24 14:24

kas isvis juos daro. apie stangos spaudima as. aisku, taip pakeli maziau, o tai kenkia ego, vadinasi netinka.

Paulius123 · 2016-06-27 19:29

yra skirtumas daryti stangos spaudima peciams is priekio skoto treniruoklyje ar su stanga laisva ?

BloodyZero · 2016-06-27 19:35

Paulius123 rašė:
yra skirtumas daryti stangos spaudima peciams is priekio skoto treniruoklyje ar su stanga laisva ?

Skote? Gal Smite norejai pasakyt?
Aisku, kad yra.

BloodyZero · 2016-06-27 19:36

Jūsų Didenybė rašė:
kas isvis juos daro. apie stangos spaudima as. aisku, taip pakeli maziau, o tai kenkia ego, vadinasi netinka.

Tai stangos spaudima ar plesima? Nelabai suprantu apie ka jus cia big_smile

Dzinas · 2016-07-01 16:59

Sveiki,prisitraukimus darant jaučiasi nuo pirmų pakartojimų silpnumas kažkoks dilbiuose ir riešuose toks jausmas traukiantis,kad nelaiko big_smile ..Any tips?Gal koky papildoma pratimą dasimest?

DuBro · 2016-07-01 17:12

silpnas grip,man ir taip buna 😅 dilbiam bandyk idet pratima

Peltor · 2016-07-04 14:39

Sveiki kočiokai, ypač tie kur > 180cm(na aukštesni už gesintuvą)

Gal kas galit pasidalint patarimais, geriausiai video kaip daryt taisyklingai DL aukštiems, pats 1,92 tai atsižvelgiant į ''rinką'' forume, manau aukštesnis už didesnę dalį čia..

Pats randu tokį, video, bet nenoriu daryt nesąmonių remdamasis tik vienu video, todėl būtų įdomu išgirst ar čia teisingai šneka.

Kas liečia SQ, tai pirmas dalykas, ką pabandžiau tai stot žymiai plačiau ir pasukt pėdas į išorę. Nors ir neesu medinis, bet tokiu būdu galiu tūpti žymiai žemiau ir stabiliau. Yra racijos tame ką jie čia šneka?

Šiaip welcome bet kokie pastebėjimai smile

Paskutinį kartą taisė Peltor (2016-07-04 14:46)

BloodyZero · 2016-07-04 14:41

Hulse'o tai sventai gali klausyt ir tiket.

As pats 183

Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2016-07-04 14:41)

ATjr · 2016-07-04 23:33

O kuo cia toks ypatingas tas 192 cm?
Jeigu mobilumo trukumas tai suda mals ir tas pats gesintuvas, kaip sakai.

Peltor · 2016-07-08 10:36

ATjr rašė:
O kuo cia toks ypatingas tas 192 cm?
Jeigu mobilumo trukumas tai suda mals ir tas pats gesintuvas, kaip sakai.

Dėl gesintuvo tai just joke..

192 niekop neypatingas, tiesiog kai kurių pratimų atlikimo technika skiriasi.
Aš pvž galiu pritūpt atg jei kojos plačiau ir pėdos į išorę, bet standartinis DL (paėmimas plačiau, kojos siauriau) yra peilis ypač su diržu, o va kai paėmimas siauriau, o kojos plačiau, tada darosi lengviau - taisyklingiau tikriausiai.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#4451 2016-05-31 09:03

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#4452 2016-05-31 09:38

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Įkyrusis mažylis rašė:

#4453 2016-05-31 10:47

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#4454 2016-05-31 12:02

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

ramas rašė:

#4455 2016-05-31 15:33

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

ATjr rašė:

ramas rašė:

#4456 2016-06-05 19:26

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#4457 2016-06-05 20:14

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Įkyrusis mažylis rašė:

#4458 2016-06-05 20:38

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#4459 2016-06-06 19:27

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#4460 2016-06-06 19:33

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

BloodyZero rašė:

#4461 2016-06-06 19:36

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Kavioras rašė:

BloodyZero rašė:

#4462 2016-06-24 02:19

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#4463 2016-06-24 02:25

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#4464 2016-06-24 13:48

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#4465 2016-06-24 14:18

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Jūsų Didenybė rašė:

#4466 2016-06-24 14:24

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#4467 2016-06-27 19:29

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#4468 2016-06-27 19:35

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Paulius123 rašė:

#4469 2016-06-27 19:36

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Jūsų Didenybė rašė:

#4470 2016-07-01 16:59

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#4471 2016-07-01 17:12

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#4472 2016-07-04 14:39

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#4473 2016-07-04 14:41

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#4474 2016-07-04 23:33

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#4475 2016-07-08 10:36

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

ATjr rašė: