Puslapiai: 1 … 32 33 34 35 36 37
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Krūtinės treniravimas
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#826 2015-06-09 11:37
Re: Krūtinės treniravimas
kas ten blogai pas jy? viskas normose
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#827 2015-06-09 11:38
Re: Krūtinės treniravimas
SexAndWhiskey rašė:
Nmol, nu nepiragai, as isivaizduoju. Savijauta - gera tikrai.
As turiu labai panasius rezus kaip tavo, pas mane SHGB tik 15, E2 46 su mL matavimu, testo 11 buvo pries dvi savaites...savijauta irgi sakyciau gera, bet ka as zinau kas yra gera, kai neturiu su kuo palyginti, gal ten gaves +15 testo skraidyciau su LAI 100+, tad subjektyvu tas pasakymas gera savijauta
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#828 2015-06-09 11:40
Re: Krūtinės treniravimas
Staffordshire rašė:
kas ten blogai pas jy? viskas normose
norma normai nelygi, pvz pagal Sorpo laboratorijos tyrimu normas, testo norma prasideda nuo 5 moliu, bet manau visi zino, kad tai nera gerai ir normalu...teoriskai nemirsti ir gyventi gali, jei kaluai neisretes, o praktiskai nemanau kad esi patenkintas savo savijauta ir rezultatais...
Paskutinį kartą taisė iparado (2015-06-09 11:40)
Neprisijungęs
- SexAndWhiskey
- Išmestas
- Registravosi: 2015-06-05
- Žinutės: 568
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 3
#829 2015-06-09 11:40
Re: Krūtinės treniravimas
iparado rašė:
SexAndWhiskey rašė:
Nmol, nu nepiragai, as isivaizduoju. Savijauta - gera tikrai.
As turiu labai panasius rezus kaip tavo, pas mane SHGB tik 15, E2 46 su mL matavimu, testo 11 buvo pries dvi savaites...savijauta irgi sakyciau gera, bet ka as zinau kas yra gera, kai neturiu su kuo palyginti, gal ten gaves +15 testo skraidyciau su LAI 100+, tad subjektyvu tas pasakymas gera savijauta
Taip, mano tokia pati nuo,one, velnias ten zino kaip su 30nmol jausciausi.. Ieskosiu iseiciu, pasidarysiu lh, fsh, paziuresim kaip kas, gal pct prasuksiu...
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#830 2015-06-09 11:41
Re: Krūtinės treniravimas
SexAndWhiskey rašė:
iparado rašė:
SexAndWhiskey rašė:
Nmol, nu nepiragai, as isivaizduoju. Savijauta - gera tikrai.
As turiu labai panasius rezus kaip tavo, pas mane SHGB tik 15, E2 46 su mL matavimu, testo 11 buvo pries dvi savaites...savijauta irgi sakyciau gera, bet ka as zinau kas yra gera, kai neturiu su kuo palyginti, gal ten gaves +15 testo skraidyciau su LAI 100+, tad subjektyvu tas pasakymas gera savijauta
Taip, mano tokia pati nuo,one, velnias ten zino kaip su 30nmol jausciausi.. Ieskosiu iseiciu, pasidarysiu lh, fsh, paziuresim kaip kas, gal pct prasuksiu...
jep, pasidaryk, bus aiskiau, as kai pasidariau LH ir FSH, abu apie 2 buvo, kai reikia bent 5-6, tai iskarto aisku kad nera gaminama signalas, tai sedau ant pct testas is leto, bet kyla...
Neprisijungęs
- SexAndWhiskey
- Išmestas
- Registravosi: 2015-06-05
- Žinutės: 568
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 3
#831 2015-06-09 11:42
Re: Krūtinės treniravimas
Manes lauks toks pats likimas turbut.
#lowtestclub
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#832 2015-06-09 11:42
Re: Krūtinės treniravimas
iparado rašė:
SexAndWhiskey rašė:
Nmol, nu nepiragai, as isivaizduoju. Savijauta - gera tikrai.
As turiu labai panasius rezus kaip tavo, pas mane SHGB tik 15, E2 46 su mL matavimu, testo 11 buvo pries dvi savaites...savijauta irgi sakyciau gera, bet ka as zinau kas yra gera, kai neturiu su kuo palyginti, gal ten gaves +15 testo skraidyciau su LAI 100+, tad subjektyvu tas pasakymas gera savijauta
jei jautiesi ok nereikia knisti meslo. kalk testo pora sav ir matysi skraidysi ar ne 100% garantuoju kad ne.
Neprisijungęs
- SexAndWhiskey
- Išmestas
- Registravosi: 2015-06-05
- Žinutės: 568
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 3
#833 2015-06-09 11:44
Re: Krūtinės treniravimas
Tu niekad nezinai kas yra OK, visi norim geriau, ispest maksimuma is savo savijautos.
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#834 2015-07-06 20:00
Re: Krūtinės treniravimas
Kaip geriau treniruojama krutine buna? Kai rankos arciau kuno ar isskiesros i salis spaudziant?
Neprisijungęs
- eslife
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-01-07
- Žinutės: 5190
- Atsiliepimai: 53
#835 2015-07-06 22:07
Re: Krūtinės treniravimas
isskestos krutine, salia tricas
Neprisijungęs
- Povilasx3
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-04-24
- Žinutės: 142
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#836 2015-07-16 11:31
Re: Krūtinės treniravimas
Sveiki hebra ,
Darau krūtinei bazinį spaudimą ir hantelius kampu , tai norėčiau sužinoti , kur man reikėtų įtaukti spaudimą viduriniai daliai ? Realiai dabar po šitų visų pratimų nelieką jėgų net lygiagrečiams , nes poto dar tricepsas laukia tą pačią dieną , tai nežinau ką ir bedaryt su tais atsispaudimais / lygiagrečiu...
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#837 2015-07-16 11:34
Re: Krūtinės treniravimas
plesima hanteliais, lynu suvedima. ivairias variacijas pasibandyk
Neprisijungęs
- geineris
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-07-25
- Žinutės: 93
- Atsiliepimai: 0
#838 2015-07-27 17:30
Re: Krūtinės treniravimas
gera tren ?
spaudimas kampu su st
spaudimas ant lygaus hanteliais
plesimas
decline spaudimas su st
ir ka daryt jei kampu spaudziu daugiau nei ant lygaus ?
Paskutinį kartą taisė geineris (2015-07-27 23:31)
Neprisijungęs
- Ernioshius
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-12-25
- Žinutės: 82
- Atsiliepimai: 0
#839 2015-07-28 19:47
Re: Krūtinės treniravimas
spaudimas hanteliais horizontalaus 4x10
spaudimas kampu stanga 4x10
lygiagretes arba zemyn galva spaudimas 4x10
plesimas horizantalaus/kampu 4x10-12
puloveris 3x12
po poros menesiu gali keisti stanga horizontaliai/ hanteliai kampu
ir pakeist kazka is paskutiniu pratimu
svarbiausia ivairinti ir didinti svori
Paskutinį kartą taisė Ernioshius (2015-07-28 19:48)
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#840 2015-07-28 19:54
Re: Krūtinės treniravimas
Mano akim tai cia kruvio per daug. 19 priejimu, joptvajumat, kad jus taip kojas arba nugara droztumet kaip krutine draskot
Bp kampu 4x
Hant ant lygaus 3x
Lygiagretes arba bp zemyn galva 3x
Plesimas 3x
Manau uzteks per akis
Neprisijungęs
- geineris
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-07-25
- Žinutės: 93
- Atsiliepimai: 0
#841 2015-07-28 20:25
Re: Krūtinės treniravimas
o tai mano atveju tik apkeist decline su plesimu vietom ir viskas?
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#842 2015-07-28 20:27
Re: Krūtinės treniravimas
daryk ernestuko atveji
Neprisijungęs
- geineris
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-07-25
- Žinutės: 93
- Atsiliepimai: 0
#843 2015-07-28 20:28
Re: Krūtinės treniravimas
nu tai tas pats gaunas kaip pas mane tik susikeicia vietom decline su plesimu
Neprisijungęs
- Iklotasss
- Su sparneliais
- Vietovė: Vagina
- Registravosi: 2015-06-18
- Žinutės: 151
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#844 2015-08-03 19:50
Re: Krūtinės treniravimas
uztektu krutinei 3 pratimu 4x10
spaudimas, spaudimas kampu, hant spaudimas kampu?
Neprisijungęs
- AVlB
- Išmestas
- Registravosi: 2015-07-12
- Žinutės: 2139
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 4
#845 2015-08-03 20:05
Re: Krūtinės treniravimas
Iklotasss rašė:
uztektu krutinei 3 pratimu 4x10
spaudimas, spaudimas kampu, hant spaudimas kampu?
Kam du spaudimai kampu? Niekad to nesuprasiu. Gal geriau plesima koki viduriukui. Apacia, virsus, viduris. Uztektu.
Neprisijungęs
- Kasparys
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2015-04-01
- Žinutės: 172
- Atsiliepimai: 0
#846 2015-08-03 20:06
Re: Krūtinės treniravimas
spaudimasant lygaus, spaudimas kampu hanteliais, ir plesima
Neprisijungęs
- Artiz
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-08-12
- Žinutės: 30
- Atsiliepimai: 0
#847 2015-08-03 20:12
Re: Krūtinės treniravimas
uzsivedes rašė:
minis rašė:
Kokia dabartinė krūtinės programa ir svoriai?
Spaudimas kampu 15-12-10-8
Lygiagretes 3 x max
Suvedimai gulint 3x12
Pratimu man uztenka.
Čia pradedančiųjų planas ar kas? nestebuklai kodėl su tokiu planu nekyla niekas. Aš bent žiemą kol masę auginau piramideje užkeldavau iki 120kgx6
Žodžiu patarimas tau atsmeniškai jei nori kad kiltu kas nors daryk piramidęs, dropus, supersetus ir keisk pratimus (t.y. paemimus, kampus t.t.) ir visada bazė ir visu svarbiausia užsirašinėk progresą ir visada didink svorius.
Paskutinį kartą taisė Artiz (2015-08-03 20:12)
Neprisijungęs
- pikis
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-12-22
- Žinutės: 100
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#848 2015-08-09 12:56
Re: Krūtinės treniravimas
Kokius pratimus daryti krūtinės vidiniai daliai?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#849 2015-08-09 16:24
Re: Krūtinės treniravimas
pikis rašė:
Kokius pratimus daryti krūtinės vidiniai daliai?
Nera tokios krutines dalies
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#850 2015-08-09 17:36
Re: Krūtinės treniravimas
Nu nera, net supratau esme stangos spaudima siauresniu paemimu, plesima daryk, paemi hantelius suglaudi virs grudako ir darau lyg spaudima hantelius suglaudus viens kita
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 32 33 34 35 36 37
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Krūtinės treniravimas