Kulturizmas.net diskusijų forumas

Cotto rašė:

Perfectionist82 rašė:

Pamatysi dar viena posta tai sakysi reikia rinktis ar ta š... ar ta š... Gali buti ramus, koki š... bepasiringsi vistiek taspats b... bus. 😀💪

is tikro tai jo, glutaminas ir labai gerai, pries miega smagu ikalt jo ant sirdies buna ramiau nakti miegot  bet is esmes tai jo, koki s pasirinksi vistiek bus tas pats bb ar glutamina gersi ar bcaa didelio kazkokio skirtumo tikrai nepajusi ir tas ir tas kazkiek pagelbes su atsistatymu

Tikrajį glutamino veiksmingumą pernai ant neblogo kcal minuso ir didelio krūvio pajutau. Tik prieš miegą reiktų jo ne 5, o bent 15g naudot, nes jo pasisavinama maža dalis. Miegas geresnis, atsikeli visiškai kitaip jėgas atgavęs, tik pajungus kitą rytą atsikėliau kaip su naujom baterijom.
Čia neklabant apie naudą žarnynui, imunitetui, gliutationo apykaitai.

Paskutinį kartą taisė Pauliakas (2018-05-10 15:38)

Dėkui visiem už atsakymus ! Iš tiesų tikrai pravertė jūsų pagalba .
Na bandysiu glutaminą dabar tada .

Kodėl taip sakai ?
Kreatino turiu, vitaminu kompleksą geriu + žuvų taukai. Dabar tik priedą dar vieną pasiimti galvoju.

Oi neee . Būsiu kalnas raumenų, bet be vaikų . Sportuoju sau, kiek užaugs tiek, aišku norisi, kad greičiau nors kiek, tai pasiėmiau kreatino, ir tai kiek laiko tyrinėjau, kad įtikint save, kad čia nieko baisaus .

Tuoj man atrodo neapsispręsiu tai visus susipirksiu

NezinomasM rašė:

Tuoj man atrodo neapsispręsiu tai visus susipirksiu

Tau gi aiškiai parašė, kad pilnai užtenka vitaminų/mineralų komplekso ir kreatino

NezinomasM rašė:

Tuoj man atrodo neapsispręsiu tai visus susipirksiu

taip ir daryk pajusi daugiau jegos plius bus placebo efektas kai gersi penkias bankes ant syk iskart jausies zveris ir svoriai kils jega viskas

Mighti rašė:

NezinomasM rašė:

emexas rašė:

whey proteinas yra pats geriausias dalykas ka galima butu suvalgyti/suvartoti iskart po treniruotes, kitu metu reiktu gerti atsizvelgiant i baltymu poreiki mityboje.. jeigu baltymu pakanta, tada proteina geriam tik po treniruotes

BCAA naudinga net ir pakankamai baltymu surenkant. BCAA tai ne baltymai, ju paskirtis yra kitokia.

Iškart po treniruotės tai whey isolate ar whey protein ?
Kiek skaičiau tai rašo, kad isolate greičiau pasisavinamas?

Koks skirtumas pasisavins jis per 10 ar per 15 minuciu?
Kai kurie po treniruotes geria hydrolizuota proteina, jis greiciau pasisavina.
Izoliatas skiriasi tuom kad jame maziau riebalu ir 90 % baltymo kai paprastam proteine 80 %, bet pasisavinimo greitesnio nera.
Izoliatas siek tiek maziau kaloriju turintis proteinas.  Bet tai visiska nesamone, geri paparasta proteina ir nesuki sau galvos.

esme ne kaip greitai isisavina, yra kitu niuansu.. nors tarkim tarp iso ir wpc skirtumas mazdaug pusvalandzio. bet dauguma tokie sportininkai kad tas pasvalandis yra juokai, palyginus su tuo kiek laiko nosi krapsto tarp priejimu

iso esminis privalumas ne pats greitis isisavinimo, o tinkamumas tiems kas netoleruoja laktozes, nes tokiems wpc eis i tualeta o ne raumenis

hydrowhey apskritai skirtas tiem kas turi problemu su isrugu virskinimu, alergiju visokiu ir t.t. toks baltymas kaip anti-alerginis duodamas kudikiams netgi

Cotto  rašė:

taip ir daryk pajusi daugiau jegos plius bus placebo efektas kai gersi penkias bankes ant syk iskart jausies zveris ir svoriai kils jega viskas big_smile

tik pimpalas nebekils paskui

Mighti rašė:

Koks skirtumas pasisavins jis per 10 ar per 15 minuciu?
Kai kurie po treniruotes geria hydrolizuota proteina, jis greiciau pasisavina.
Izoliatas skiriasi tuom kad jame maziau riebalu ir 90 % baltymo kai paprastam proteine 80 %, bet pasisavinimo greitesnio nera.
Izoliatas siek tiek maziau kaloriju turintis proteinas.  Bet tai visiska nesamone, geri paparasta proteina ir nesuki sau galvos.

Nežinau, koks skirtumas tiegiog kai skaičiausi prie isoliate benefits rašė, kad greitesnis įsisavinimas, tai ale kaip privalumas.
Kuom geriau/blogiau nežinau dėl to ir pasiklausiu .

emexas rašė:

esme ne kaip greitai isisavina, yra kitu niuansu.. nors tarkim tarp iso ir wpc skirtumas mazdaug pusvalandzio. bet dauguma tokie sportininkai kad tas pasvalandis yra juokai, palyginus su tuo kiek laiko nosi krapsto tarp priejimu

iso esminis privalumas ne pats greitis isisavinimo, o tinkamumas tiems kas netoleruoja laktozes, nes tokiems wpc eis i tualeta o ne raumenis

hydrowhey apskritai skirtas tiem kas turi problemu su isrugu virskinimu, alergiju visokiu ir t.t. toks baltymas kaip anti-alerginis duodamas kudikiams netgi

Tai kaip supratau labai sukt galvos čia nereikia. Taip sakant ne varžyboms ruošiuosi, kad sekundžių tikslumu viską skaičiuotis .
Skaitydamas forumą, daug tavo post'ų išsisaugojau /
Dėkui emexai!

Paskutinį kartą taisė NezinomasM (2018-05-11 12:45)

Žinau žinau, paprikolu aš čia

Jo jo . Ir nuo kurso dar būna žinok , kad peliukas iš vis nukrenta .

Turėjau omenyje, ne tai kad nestovi o aplamai nukrenta .
Gerai užteks teršti temą manau.
negalvoju aš nieko, kas ten būną po kursų, nelabai tuo domėjausi, tik šiaip pajuokavau biški .

Perfectionist82 rašė:

Mighti rašė:

Cotto rašė:

prie ko cia maisto papildai ir pimpalo nekelimas? kad pajungsi 5-6 papildu bankes galvoji brolis nebepakils? pasiskaityk kokiais kiekiais chemijas zmones i save leidzia ir suprasi kad netaip greit zmogus numirsta

Jam atrodo kad nuo kuorso zmogus tampa impotentu

TAMPA!!!

Nuo klonazepamo  tampa darzovemis. Su didele tikimybe. Ir dar plius priklausomybe. Nu sutrikusios psichikos greiciau tapsi impotentu negu nuo AS.
Nuo kurso tapti impotentu riekia moketi. Reikia belenkaip varyti ir daryti visokias nesamones.