Puslapiai: 1 … 358 359 360 361
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » mano foto
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#8976 2016-04-27 15:59
Re: mano foto
Opą. Tik dabar pamačiau, koks whatever piktas žmogus Gal 21:30 yra tavo koks giminaitis?
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#8977 2016-04-27 16:54
Re: mano foto
Tik skirtumas, kad whatever dar ir supranta ir zino ka daro, o anas tai...
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#8978 2016-05-01 01:10
Re: mano foto
siandieninis paskutinis priejimas
https://www.facebook.com/vaidasviper/vi … 774863201/
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#8979 2016-05-01 01:11
Re: mano foto
whatever rašė:
whatever rašė:
Va, 3'ju savaiciu trauku skaiciai.
26-Mar DL nuo zemes iki 240, deficitas 210
29-Mar DL nuo zemes iki 200 (letai is koju)
31-Mar DL is deficito 210 2x1
02-Apr DL nuo zemes iki 244, DL is deficito su pauze 200
04-Apr DL deficitas su pauze iki 190, be pauzes iki 220,vel nuo 120 iki 200 x2
06-Apr Spaudimas ant lygaus iki 130x1, DL nuo zemes iki 220,
08-Apr DL is deficito iki 210 (apsilimui belt squat, reverse hypers)
09-Apr DL nuo zmes iki 230 x 1, su pauze iki 200
10-Apr DL is deficito iki 210
13-Apr DL is deficito iki 210 (11pm)
15-Apr deadlift off - 260 (1 valgis)
17-Apr DL is deficito iki 210Traukos toliau juda:
18-Apr BSQ iki 155 (3sek pauze), FSQ 120 x3, DL nuo zemes iki 220
21-Apr FSQ 130 2 x1, Snatch grip from deficit, normali stovesena hook grip iki 210
22-Apr DL nuo zemes iki 220 x4
23-Apr DL is deficito iki 210 , Spaudimas ant lygaus (su poros sek pauze) iki 120
24-Apr DL nuo zemes iki 230, DL is deficito iki 210 (rankos +pecia pries tai)
25-Apr DL nuo zemes iki 200 x 9
26-Apr DL nuo zemes 200x2, 1; clean iki 100 x2
27-Apr DL su pauze iki 200
28-Apr DL is deficito iki 180 x6
29-Apr DL nuo zemes iki 200 2x1
30-Apr DL nuo zemes iki 210 x6
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#8980 2016-05-01 01:19
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#8981 2016-05-01 11:41
Re: mano foto
whatever rašė:
whatever rašė:
whatever rašė:
Va, 3'ju savaiciu trauku skaiciai.
26-Mar DL nuo zemes iki 240, deficitas 210
29-Mar DL nuo zemes iki 200 (letai is koju)
31-Mar DL is deficito 210 2x1
02-Apr DL nuo zemes iki 244, DL is deficito su pauze 200
04-Apr DL deficitas su pauze iki 190, be pauzes iki 220,vel nuo 120 iki 200 x2
06-Apr Spaudimas ant lygaus iki 130x1, DL nuo zemes iki 220,
08-Apr DL is deficito iki 210 (apsilimui belt squat, reverse hypers)
09-Apr DL nuo zmes iki 230 x 1, su pauze iki 200
10-Apr DL is deficito iki 210
13-Apr DL is deficito iki 210 (11pm)
15-Apr deadlift off - 260 (1 valgis)
17-Apr DL is deficito iki 210Traukos toliau juda:
18-Apr BSQ iki 155 (3sek pauze), FSQ 120 x3, DL nuo zemes iki 220
21-Apr FSQ 130 2 x1, Snatch grip from deficit, normali stovesena hook grip iki 210
22-Apr DL nuo zemes iki 220 x4
23-Apr DL is deficito iki 210 , Spaudimas ant lygaus (su poros sek pauze) iki 120
24-Apr DL nuo zemes iki 230, DL is deficito iki 210 (rankos +pecia pries tai)
25-Apr DL nuo zemes iki 200 x 9
26-Apr DL nuo zemes 200x2, 1; clean iki 100 x227-Apr DL su pauze iki 200
28-Apr DL is deficito iki 180 x6
29-Apr DL nuo zemes iki 200 2x1
30-Apr DL nuo zemes iki 210 x6
Kazka papildomai dar daraisi? ar trauki tiesiog ir viskas?
Ar eina dar kazkokiu kitu pratimu tas dienas papams, peciams, nugarai ?
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#8982 2016-05-01 12:30
Re: mano foto
Priklauso nuo aplinkybiu. Kartais nera energijos niekaip. Kartais yra - pasidarau. Vakar rankas su peciais dar prasukau + nugarai trosa patraukinejau. + turiu dabar salej 2 naujas panas salej. Ant traukos bacilos pasedo, tai as pasidarau savo trauka pries arba po ju treniruotes ir viskas.
Axujenas dalykas yra trauka. Dabar vandens ir lasako kazkiek dar pakrito, bet ant svarstykliu svoris atsigaves. (bent jau vakar buvo).
Ziuresiu ar toliau dar taip laikysiu.
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#8983 2016-05-01 12:49
Re: mano foto
whatever rašė:
Priklauso nuo aplinkybiu. Kartais nera energijos niekaip. Kartais yra - pasidarau. Vakar rankas su peciais dar prasukau + nugarai trosa patraukinejau. + turiu dabar salej 2 naujas panas salej. Ant traukos bacilos pasedo, tai as pasidarau savo trauka pries arba po ju treniruotes ir viskas.
Axujenas dalykas yra trauka. Dabar vandens ir lasako kazkiek dar pakrito, bet ant svarstykliu svoris atsigaves. (bent jau vakar buvo).
Ziuresiu ar toliau dar taip laikysiu.
Tas panas abi pažįstu, blin mažas pasaulis
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#8984 2016-05-03 22:03
Re: mano foto
whatever rašė:
Priklauso nuo aplinkybiu. Kartais nera energijos niekaip. Kartais yra - pasidarau. Vakar rankas su peciais dar prasukau + nugarai trosa patraukinejau. + turiu dabar salej 2 naujas panas salej. Ant traukos bacilos pasedo, tai as pasidarau savo trauka pries arba po ju treniruotes ir viskas.
Axujenas dalykas yra trauka. Dabar vandens ir lasako kazkiek dar pakrito, bet ant svarstykliu svoris atsigaves. (bent jau vakar buvo).
Ziuresiu ar toliau dar taip laikysiu.
bet visada pradedi nuo traukos? o toliau jau kaip nuotaika ane?
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#8985 2016-05-06 01:36
Re: mano foto
zaliasss rašė:
whatever rašė:
Priklauso nuo aplinkybiu. Kartais nera energijos niekaip. Kartais yra - pasidarau. Vakar rankas su peciais dar prasukau + nugarai trosa patraukinejau. + turiu dabar salej 2 naujas panas salej. Ant traukos bacilos pasedo, tai as pasidarau savo trauka pries arba po ju treniruotes ir viskas.
Axujenas dalykas yra trauka. Dabar vandens ir lasako kazkiek dar pakrito, bet ant svarstykliu svoris atsigaves. (bent jau vakar buvo).
Ziuresiu ar toliau dar taip laikysiu.bet visada pradedi nuo traukos? o toliau jau kaip nuotaika ane?
Ne visada. Buna ir pabaigoj trauka. Man jokio skirtumo nera kada ja daryt. "Iseinu" as visai i kita busena, kai traukt pradedu.
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#8986 2016-05-06 01:37
Re: mano foto
whatever rašė:
whatever rašė:
whatever rašė:
Va, 3'ju savaiciu trauku skaiciai.
26-Mar DL nuo zemes iki 240, deficitas 210
29-Mar DL nuo zemes iki 200 (letai is koju)
31-Mar DL is deficito 210 2x1
02-Apr DL nuo zemes iki 244, DL is deficito su pauze 200
04-Apr DL deficitas su pauze iki 190, be pauzes iki 220,vel nuo 120 iki 200 x2
06-Apr Spaudimas ant lygaus iki 130x1, DL nuo zemes iki 220,
08-Apr DL is deficito iki 210 (apsilimui belt squat, reverse hypers)
09-Apr DL nuo zmes iki 230 x 1, su pauze iki 200
10-Apr DL is deficito iki 210
13-Apr DL is deficito iki 210 (11pm)
15-Apr deadlift off - 260 (1 valgis)
17-Apr DL is deficito iki 210Traukos toliau juda:
18-Apr BSQ iki 155 (3sek pauze), FSQ 120 x3, DL nuo zemes iki 220
21-Apr FSQ 130 2 x1, Snatch grip from deficit, normali stovesena hook grip iki 210
22-Apr DL nuo zemes iki 220 x4
23-Apr DL is deficito iki 210 , Spaudimas ant lygaus (su poros sek pauze) iki 120
24-Apr DL nuo zemes iki 230, DL is deficito iki 210 (rankos +pecia pries tai)
25-Apr DL nuo zemes iki 200 x 9
26-Apr DL nuo zemes 200x2, 1; clean iki 100 x227-Apr DL su pauze iki 200
28-Apr DL is deficito iki 180 x6
29-Apr DL nuo zemes iki 200 2x1
30-Apr DL nuo zemes iki 210 x6
01-May DL is deficito iki 210 x3
02-May DL nuo zemes iki 210 + grandines x1
03-May DL is deficito iki 200 + grandines
04-May DL nuo zemes iki 220 ,po to nuo 140 iki 190 2 x3 1x7(blynai nukrito)
05-May DL nuo zemes iki 200 x 10, 2 stakles nugarai, peciai, rankos
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#8987 2016-05-06 01:48
Re: mano foto
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#8988 2016-05-06 01:49
Re: mano foto
is deficito su grandinem
https://www.instagram.com/p/BE8-XoeMMZO … barbellgym
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#8989 2016-05-13 19:42
Re: mano foto
whatever rašė:
whatever rašė:
whatever rašė:
Traukos toliau juda:
18-Apr BSQ iki 155 (3sek pauze), FSQ 120 x3, DL nuo zemes iki 220
21-Apr FSQ 130 2 x1, Snatch grip from deficit, normali stovesena hook grip iki 210
22-Apr DL nuo zemes iki 220 x4
23-Apr DL is deficito iki 210 , Spaudimas ant lygaus (su poros sek pauze) iki 120
24-Apr DL nuo zemes iki 230, DL is deficito iki 210 (rankos +pecia pries tai)
25-Apr DL nuo zemes iki 200 x 9
26-Apr DL nuo zemes 200x2, 1; clean iki 100 x227-Apr DL su pauze iki 200
28-Apr DL is deficito iki 180 x6
29-Apr DL nuo zemes iki 200 2x1
30-Apr DL nuo zemes iki 210 x601-May DL is deficito iki 210 x3
02-May DL nuo zemes iki 210 + grandines x1
03-May DL is deficito iki 200 + grandines
04-May DL nuo zemes iki 220 ,po to nuo 140 iki 190 2 x3 1x7(blynai nukrito)
05-May DL nuo zemes iki 200 x 10, 2 stakles nugarai, peciai, rankos
06-May DL is deficito iki 220 x2
07-May DL nuo zemes iki 200 x 10
08-May DL su gumom - single blue iki 200, papai, peciai,rakos
09-May DL nuo zemu bloku iki 220x4
10-May DL is deficito iki 210
11-May DL nuo zemes iki 200 x4, is deficito(siaura stovesena) 200 x8
12-May DL nuo zemes - atrodo iki 180 (tricas is "sparno"virsus ties pazastim patemptas)
Uzsidirbtas poilsis.
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#8990 2016-05-22 12:11
Re: mano foto
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#8991 2016-05-29 02:46
Re: mano foto
Kartais viskas sukrenta i vietas ir krv aaaaxujena priejima ivaryt iseina
200 x 17
https://www.facebook.com/vaidasviper/vi … 553661523/
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#8992 2016-05-30 21:42
Re: mano foto
Siandien
220 x 11
https://www.facebook.com/vaidasviper/vi … 940250951/
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#8993 2016-05-30 21:45
Re: mano foto
zveris be zodziu..
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#8994 2016-05-30 22:00
Re: mano foto
Ne, nu neblogai...
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#8995 2016-06-05 03:28
Re: mano foto
Rimtas pasiekimas. Sugebeta nevaryt All Out. Padaryti 5 priejimai su tuo paciu svoriu po 3 pakartojimus. Turbut pirmas kartas gyvenime.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#8996 2016-06-05 11:05
Re: mano foto
whatever rašė:
Rimtas pasiekimas. Sugebeta nevaryt All Out. Padaryti 5 priejimai su tuo paciu svoriu po 3 pakartojimus. Turbut pirmas kartas gyvenime.
Vo utiutiu su zapasu
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#8997 2016-06-06 12:54
Re: mano foto
Kaip sitas tas tau traukia? Pamokintum ji traukimo technikos? :
Neprisijungęs
- Peltor
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Norvegija
- Registravosi: 2016-03-04
- Žinutės: 772
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#8998 2016-06-07 15:24
Re: mano foto
čia biškį pakrutinau štangą, tai norėčiau pasidalint tam, kad gaut pamokų
400 DL x 3
p.s. Rimtai kalbant tai šitas tikrai tvarkingiau ''pasideda'', bent taip atrodo iš šalies. Bet jei ką tai komentuokit
Paskutinį kartą taisė Peltor (2016-06-07 15:25)
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#8999 2016-06-07 15:29
Re: mano foto
Peltor rašė:
čia biškį pakrutinau štangą, tai norėčiau pasidalint tam, kad gaut pamokų
400 DL x 3
p.s. Rimtai kalbant tai šitas tikrai tvarkingiau ''pasideda'', bent taip atrodo iš šalies. Bet jei ką tai komentuokit
SITAS yra Kokliajevas. Su 20+ metu Olympic Lifting patirtim. Jo trauka yra specifine. Keletas taip traukia. Cia labiau clean'ui ar snatch'ui toks itupimas pries pradedant trauka 😉
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#9000 2016-06-10 12:35
Re: mano foto
Trauka viena ranka
https://www.instagram.com/p/BGcCEKBMMYT … barbellgym
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 358 359 360 361
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » mano foto