Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 108 109 110 111 112 … 157

Prisijungti arba Registruotis

DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#2726 2016-12-12 18:35

Re: Audriaus kovinis logas ®

kiek blauzda? nes man tai kelnes per blauzda netinka 😂

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#2727 2016-12-12 18:44

Re: Audriaus kovinis logas ®

Įkyrusis mažylis rašė:

kiek blauzda? nes man tai kelnes per blauzda netinka 😂

blauzda maza, neauga ji big_smile uztat slaunys ziauriai pleciasi big_smile kai slaunis 66-67, tai blauzda 38-39. P.s. ja karta i menesi padarau, nera man tikslo ja daugiau daryt

Paskutinį kartą taisė Audrius (2016-12-12 18:45)

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#2728 2016-12-12 22:49

Re: Audriaus kovinis logas ®

kas per programa?

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#2729 2016-12-12 22:57

Re: Audriaus kovinis logas ®

Cia svarbiausia kiek gali save draskyt, kol nepalusi, savipisa pavadinciau sita programa wink

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2730 2016-12-12 23:21

Re: Audriaus kovinis logas ®

Audrius rašė:

Cia svarbiausia kiek gali save draskyt, kol nepalusi, savipisa pavadinciau sita programa ;)

utiutiu siandienine tavo trynke pamates tai tikrai savipisa, pagalvojau nu utiutiu :D

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#2731 2016-12-12 23:37

Re: Audriaus kovinis logas ®

grifas00000 rašė:

Audrius rašė:

Cia svarbiausia kiek gali save draskyt, kol nepalusi, savipisa pavadinciau sita programa wink

utiutiu siandienine tavo trynke pamates tai tikrai savipisa, pagalvojau nu utiutiu big_smile

Every SQ+DL day I cry big_smile dar viena trefke reik atkentet ziauria ketvirtadieni ir nuo kitos savaites jau bus gal geriau, maziau reps bent jau

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#2732 2016-12-13 00:43

Re: Audriaus kovinis logas ®

o tai kas cia per programa?

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#2733 2016-12-13 15:44

Re: Audriaus kovinis logas ®

Ryte jauciaus kaip sulauzytas, bet pavalgiau ir geriau pasidare.
Apsilimas, rotatoriai
BP 8x20kg 6x60kg 10x102,5kg 8x107,5kg 7x115kg
Stangos trauka pasilenkus 10x60kg 10x80kg 2x8x100kg
Kariskas spaudimas 10x20kg 10x45kg 8x52,5kg 6x57,5kg
Prisitraukimai 10+5kg 8+5kg 6+5kg
Mostai i sonus su hanteliais 3x12x12kg
Svoris 92kg

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#2734 2016-12-13 20:31

Re: Audriaus kovinis logas ®

Storas utiutiu daraisi, 92

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#2735 2016-12-13 22:00

Re: Audriaus kovinis logas ®

Kreatina pries savaite pradejau gert big_smile tai vandens pakaupes, bet ir siaip daugiau valgau, tik, kad viskas ant pilvo kaupiasi, preso konturu greitai nebeliks

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#2736 2016-12-13 22:21

Re: Audriaus kovinis logas ®

Savicko kelio link big_smile po 20 metu isryskinsi big_smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#2737 2016-12-14 06:33

Re: Audriaus kovinis logas ®

Same utiutiu. O tau nebuna tarkim taip,kai nustoji beleka valgyt ir pora dienu valgai tvarkingai(turiu omeny nevarai alaus,picos ar dar kokiu š)  tai daugmaz atsisato viskas?
Man tai atrodo,kad susprogsiu kartais nuo to nesveiko maisto rijimo big_smile

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#2738 2016-12-14 08:33

Re: Audriaus kovinis logas ®

ramas rašė:

Same utiutiu. O tau nebuna tarkim taip,kai nustoji beleka valgyt ir pora dienu valgai tvarkingai(turiu omeny nevarai alaus,picos ar dar kokiu š)  tai daugmaz atsisato viskas?
Man tai atrodo,kad susprogsiu kartais nuo to nesveiko maisto rijimo big_smile

Nu dabar jau ilga uzkrova to viso s eina... big_smile bet greitai numesciau ta riebala

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#2739 2016-12-15 19:46

Re: Audriaus kovinis logas ®

Apsilimas
RAW SQ 8x60kg 4x100kg 2x140kg 1x170kg 8x190kg
RAW SQ su 60-70s pertraukom 8x3x185kg po 6 karto jau galvojau pasiduot, bet nepasidaviau. Ir vel nugaros apacia atsirase.
DL 10cm deficitas 2x60kg 2x100kg 2x140kg 3x8x170kg
Tempimai 30min
Svoris 91,5kg.

Paskutinį kartą taisė Audrius (2016-12-15 20:03)

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#2740 2016-12-15 21:59

Re: Audriaus kovinis logas ®

Neprisijungęs

 
pauliokas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 473
Atsiliepimai: 0

#2741 2016-12-15 22:06

Re: Audriaus kovinis logas ®

gal dauniskas siektiek klausimas, bet kodel siektiek nuleides stanga zemiau esi? nu ne ant trapecijos. cia taip visi powerlifteriai daro kad daugiau svorio iskeltu? lengviau darosi?

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#2742 2016-12-15 22:09

Re: Audriaus kovinis logas ®

pauliokas123 rašė:

gal dauniskas siektiek klausimas, bet kodel siektiek nuleides stanga zemiau esi? nu ne ant trapecijos. cia taip visi powerlifteriai daro kad daugiau svorio iskeltu? lengviau darosi?

Daugumai lengviau kazkiek, bet yra kam ir sunkiau taip. Low bar pozicijoj labiau aktyvuojami slaunu dvigalviai raumenys, sedmenu raumenys. High bar pozicijoj labiau aktyvuojasi slaunu keturgalviai raumenys.

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#2743 2016-12-16 16:49

Re: Audriaus kovinis logas ®

Apsilimas, rotatoriai
BP 8x20kg 6x60kg 10x102,5kg 8x107,5kg 7x115kg
Stangos trauka pasilenkus 10x60kg 10x80kg 2x8x100kg
Kariskas spaudimas 10x20kg 10x50kg 8x55kg 6x60kg
Prisitraukimai 10+5kg 8+10kg 6+15kg
Mostai galui pasilenkus su hanteliais 3x10x7kg
Svoris 91kg

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#2744 2016-12-18 14:30

Re: Audriaus kovinis logas ®

Apsilimas, rotatoriai
BP 8x20kg 6x40kg 4x60kg 2x80kg 1x100kg 10x110kg (AR)
Stangos trauka pasilenkus 8x60kg 8x80kg 2x8x100kg
Kariskas spaudimas 10x20kg 10x52,5kg 8x57,5kg 6x62,5kg
Prisitraukimai 10+5kg 8+10kg 6+15kg
Plaktukas 3x8x20kg
Svoris 92,5kg

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#2745 2016-12-19 19:46

Re: Audriaus kovinis logas ®

Siandien sunkiai ejos
Apsilimas
RAW SQ 6x60kg 4x100kg 2x140kg 1x160kg 1x180kg 4x202,5kg 2x3x202,5kg
DL 6x60kg 4x120kg 2x160kg 1x200kg 4x227,5kg 3x227,5kg
Svoris 92,5kg

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#2746 2016-12-21 19:21

Re: Audriaus kovinis logas ®

Apsilimas, rotatoriai
BP 10x20kg 6x60kg 2x80kg 2x100kg 5+1x120kg 4+1x120kg 4+1x120kg
Stangos trauka pasilenkus 8x60kg 3x6x110kg
Kariskas spaudimas 8x40kg 3x6x60kg
Prisitraukimai 6 3x6+15kg
Svoris 91,5kg

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#2747 2016-12-24 15:19

Re: Audriaus kovinis logas ®

Nu ka, ketvirtadieni buvo Kaledine vakarone, tai vakar nebuvo jegu nueit i trefke, snd uztankavau iskart 2 trefkes smile
Apsilimas
RAW SQ 6x60kg 4x100kg 2x140kg 1x180kg 6x200kg FUCKING EASY, dar 2x butu garantuotai sueje, bet tokia programa, kad reikejo 4-6 kartus tupt smile
Rotatoriai
BP 8x20kg 6x60kg 4x80kg 2x100kg 3x6x122,5kg (AR) va taip va utiutiu progresas smile
DL is 10cm deficito 6x60kg 4x100kg 2x140kg 8x180kg
Stangos trauka pasilenkus 8x60kg 3x6x110kg
Kariskas spaudimas 8x20kg 6x40kg 3x6x60kg
Prisitraukimai 6 3x6+15kg
Svoris 91kg

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#2748 2016-12-24 15:23

Re: Audriaus kovinis logas ®

Imesk kada prie progos dl deficite su 180

Neprisijungęs

 
Audrius
buvęs Katukas
Registravosi: 2013-06-05
Žinutės: 5862
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#2749 2016-12-24 15:29

Re: Audriaus kovinis logas ®

kokiais tikslais cia ta video nori pamatyt? big_smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7566
Atsiliepimai: 8

#2750 2016-12-24 15:43

Re: Audriaus kovinis logas ®

Aplamai noriu pasiziuret deficito video,idomu,nes techniku visokiu prisiziurejes,pats noriu pradet daryt.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 108 109 110 111 112 … 157

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net