Puslapiai: 1 … 359 360 361 362 363 … 376
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas
- Aidridas99
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-01-15
- Žinutės: 7
- Atsiliepimai: 0
#9001 2016-01-30 21:16
Re: Kreatinas
Sveiki,nusipirkau Amix creatino monohydrato gersiu 7 dienas po 20g per 4 kartus dienoj ar teisingai darau ? Ir kodėl geriant jaučiasi sukandus dantis smėlis kažkoks
?
Neprisijungęs
- Sirvan
- Piziaus sugyventinis
- Vietovė: Piziaus lova
- Registravosi: 2015-10-27
- Žinutės: 493
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#9002 2016-01-30 21:29
Re: Kreatinas
Aidridas99 rašė:
Sveiki,nusipirkau Amix creatino monohydrato gersiu 7 dienas po 20g per 4 kartus dienoj ar teisingai darau ? Ir kodėl geriant jaučiasi sukandus dantis smėlis kažkoks
?
Tai tokia koncentracija kaip smelio ir yra. As geriu 15 g siaip. Kiek sveri, kad 20 mastai ?
Neprisijungęs
- Cost
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-04-30
- Žinutės: 628
- Atsiliepimai: 4
#9003 2016-01-30 21:32
Re: Kreatinas
BloodyZero rašė:
Čefyras rašė:
O kalbant apie kreatino maišymą su gliukoze. Tinka iš maksimos gliukozė (o gal labiau tinka fruktozė ? ). Ir sakykim ten nurodyta 20-30g,bet ar ištikro tiek reikia ? Ar užtenka 10gramų įmesti ir viskas.
Glukoze ir tik glukoze. Fruktoze vps...utiutiu nuodas
kodėl fruktozė nuodas?
Neprisijungęs
- Aidridas99
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-01-15
- Žinutės: 7
- Atsiliepimai: 0
#9004 2016-01-30 21:34
Re: Kreatinas
Sirvan rašė:
Aidridas99 rašė:
Sveiki,nusipirkau Amix creatino monohydrato gersiu 7 dienas po 20g per 4 kartus dienoj ar teisingai darau ? Ir kodėl geriant jaučiasi sukandus dantis smėlis kažkoks
?Tai tokia koncentracija kaip smelio ir yra. As geriu 15 g siaip. Kiek sveri, kad 20 mastai ?
Sveriu 65kg ,kiek skaičiau tai rašoma kad užkrovos dienom gerti reikia po 20g
Neprisijungęs
- Sirvan
- Piziaus sugyventinis
- Vietovė: Piziaus lova
- Registravosi: 2015-10-27
- Žinutės: 493
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#9005 2016-01-30 22:19
Re: Kreatinas
Aidridas99 rašė:
Sirvan rašė:
Aidridas99 rašė:
Sveiki,nusipirkau Amix creatino monohydrato gersiu 7 dienas po 20g per 4 kartus dienoj ar teisingai darau ? Ir kodėl geriant jaučiasi sukandus dantis smėlis kažkoks
?Tai tokia koncentracija kaip smelio ir yra. As geriu 15 g siaip. Kiek sveri, kad 20 mastai ?
Sveriu 65kg ,kiek skaičiau tai rašoma kad užkrovos dienom gerti reikia po 20g
Na daryk kaip raso, bet siaip visi sako ant 30 kg 5 g. Tai tau uztektu 10 g
Neprisijungęs
- Aidridas99
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-01-15
- Žinutės: 7
- Atsiliepimai: 0
#9006 2016-01-30 22:23
Re: Kreatinas
Tai taip bet aš kalbu apie uzkrovimo dienas kad per jas reikia suvartoti po 20g.Po 7 dienų taip ir vartosiu kaip tu sakai ant 30kg 5 g
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#9007 2016-01-30 22:28
Re: Kreatinas
Aidridas99 rašė:
Tai taip bet aš kalbu apie uzkrovimo dienas kad per jas reikia suvartoti po 20g.Po 7 dienų taip ir vartosiu kaip tu sakai ant 30kg 5 g
Nieko nepasikeis su gersi 20 ar 5g, daugiau nei reikia nepasisavins to kreatino. Kisk, kad ir po 100g
Neprisijungęs
- Cost
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-04-30
- Žinutės: 628
- Atsiliepimai: 4
#9008 2016-02-03 18:44
Re: Kreatinas
Cost rašė:
BloodyZero rašė:
Čefyras rašė:
O kalbant apie kreatino maišymą su gliukoze. Tinka iš maksimos gliukozė (o gal labiau tinka fruktozė ? ). Ir sakykim ten nurodyta 20-30g,bet ar ištikro tiek reikia ? Ar užtenka 10gramų įmesti ir viskas.
Glukoze ir tik glukoze. Fruktoze vps...utiutiu nuodas
kodėl fruktozė nuodas?
Neprisijungęs
- belucimarko
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-02-11
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#9009 2016-02-11 16:59
Re: Kreatinas
Sveiki, pradejau sportuoti, ir radau stalciuje brolio palikto kreatino, galiojimas baigesi lapkricio menesi 2015. kokios pasekmes gali but jeigu ji vartosiu?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#9010 2016-02-11 17:04
Re: Kreatinas
issipusi nesveikai seip vartok , gal tryda paleis bet mazai tiketina
Neprisijungęs
- belucimarko
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-02-11
- Žinutės: 2
- Atsiliepimai: 0
#9011 2016-02-11 17:11
Re: Kreatinas
o rimtesniu sveikatos sutrikimu be laisvu viduriu galima tiketis?
Neprisijungęs
- idziugas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-08-08
- Žinutės: 122
- Atsiliepimai: 0
#9012 2016-02-21 12:38
Re: Kreatinas
Jei prie monohydrato prijungčiau BETA-ALANINĄ efektas būtų didesnis ? Ar čia tik mitas?
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#9013 2016-02-21 13:50
Re: Kreatinas
idziugas rašė:
Jei prie monohydrato prijungčiau BETA-ALANINĄ efektas būtų didesnis ? Ar čia tik mitas?
Kretinas sprogstamajai jega, Alaninas NO komponentas, abu yra kaupiamieji, galima izvelgti sinergiskuma juose, bet vieno Alanino neapsimoka imti, geriau td kreatina+Alanina+C. Malata+AAKG, kad jau pilna puokste butu...
Paskutinį kartą taisė iparado (2016-02-21 13:51)
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#9014 2016-02-21 14:03
Re: Kreatinas
iparado rašė:
idziugas rašė:
Jei prie monohydrato prijungčiau BETA-ALANINĄ efektas būtų didesnis ? Ar čia tik mitas?
Kretinas sprogstamajai jega, Alaninas NO komponentas, abu yra kaupiamieji, galima izvelgti sinergiskuma juose, bet vieno Alanino neapsimoka imti, geriau td kreatina+Alanina+C. Malata+AAKG, kad jau pilna puokste butu...
nuo kada beta-alaninas prie NO priskiriamas?
su kreatinu gerai derintis turetu, vienas didina jega, kitas jegos istverme.
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#9015 2016-02-21 15:21
Re: Kreatinas
emexas rašė:
iparado rašė:
idziugas rašė:
Jei prie monohydrato prijungčiau BETA-ALANINĄ efektas būtų didesnis ? Ar čia tik mitas?
Kretinas sprogstamajai jega, Alaninas NO komponentas, abu yra kaupiamieji, galima izvelgti sinergiskuma juose, bet vieno Alanino neapsimoka imti, geriau td kreatina+Alanina+C. Malata+AAKG, kad jau pilna puokste butu...
nuo kada beta-alaninas prie NO priskiriamas?
su kreatinu gerai derintis turetu, vienas didina jega, kitas jegos istverme.
Ne priskiriamas o dedamas su NO kaip komponentine jo dalis... sory, reikejo darasyti zodzius "NO kategorijos papildu komponentas", kas reiskia jog jo randama NO papilduose del to, kad jis organizme virsta i karnozina, kuris sumazina vandenilio jonu kaupimasi raumenyse arba liaudiskai tariant mazina nuovargi, ko pasekoje, turi daugiau istvermes, gali pasiekti didesni pumpa, tureti intesyvesnes treiniruotes, ka ir duoda NO...tad manau galima ji ir NO dalimi vadinti...cia jau kaip paziuresi, bet faktas kad su kreatinu jis tinka,tik maximaliam efektui reikia visos NO puokstes papildomai...
Paskutinį kartą taisė iparado (2016-02-21 15:22)
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#9016 2016-02-21 15:22
Re: Kreatinas
na tada kreatinas irgi NO komponentas, nes pumpa irgi gali kazkiek pagerinti..
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#9017 2016-02-21 15:26
Re: Kreatinas
emexas rašė:
na tada kreatinas irgi NO komponentas, nes pumpa irgi gali kazkiek pagerinti..
Na seip jo yra neviename NO papilde kiek esu mates, tad teorija kaip ir gera, tik deja praktiniai kiekiai ten juokingi kad ir nedalyvauja tiesiogiai NO sintezei, bet per aplinkui tai itakoja...
Paskutinį kartą taisė iparado (2016-02-21 15:26)
Neprisijungęs
- Vanila
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Airija
- Registravosi: 2013-06-03
- Žinutės: 161
- Atsiliepimai: 0
#9018 2016-03-31 21:26
Re: Kreatinas
Nutariau pameginti HCL, vienur raso kad 1.5g naudoti, kitur 3g per para.. kaip yra is tiesu?? kokiais kiekiais jus vartojate HCL?
Neprisijungęs
- TaiJo
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2015-09-06
- Žinutės: 63
- Atsiliepimai: 0
#9019 2016-03-31 22:12
Re: Kreatinas
3g per diena
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#9020 2016-04-01 07:37
Re: Kreatinas
Vanila rašė:
Nutariau pameginti HCL, vienur raso kad 1.5g naudoti, kitur 3g per para.. kaip yra is tiesu?? kokiais kiekiais jus vartojate HCL?
As pradejau nuo 1.5g, po to perejau prie 3g...
Neprisijungęs
- CROWNz
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Nottingham
- Registravosi: 2015-07-31
- Žinutės: 15
- Atsiliepimai: 0
#9021 2016-04-03 18:12
Re: Kreatinas
Sveiki, pries koki puse metu geriau monohidrata, per karta po 5g tiesiog sauksta i burna ir uzgerdavau vandeniu. Viskas buvo ok. Dariau pertrauka, dabar nusipirkau kitos firmos, bet tapati monohidrata. Jeigu tiesiog isgeriu sauksta ir uzgeriu, iskart paleidzia vidurius, jeigu tirpinu siltam vandeny, iskart nepaleidzia, bet ant kito ryto buna fucked up pilvas. Patarimu?
Neprisijungęs
- Bignatty
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2015-09-06
- Žinutės: 60
- Atsiliepimai: 0
#9022 2016-04-04 01:14
Re: Kreatinas
Nezinau kaip jums bet mano skrandis yra ypac lepus, taigi pries vartodamas papildus pasidomiu apie juos, jeigu tu iskarto apsitriedi tai reiskia kad galbut reikia sumazinti doze ir leisti organizmui priprasti, man asmeniskai pacius pirmus kartus taip buvo , bet as su proteinu geriau tai nelabai galiu ka ir pasakyti nuo ko man ta tryda paleisdavo.
O ka tu dar vartoji prie creatino?
Paskutinį kartą taisė Bignatty (2016-04-04 01:15)
Neprisijungęs
- Arnoldas
- buvęs ArnoldasWFF
- Registravosi: 2009-04-21
- Žinutės: 1647
- Atsiliepimai: 4
#9023 2016-04-04 06:52
Re: Kreatinas
CROWNz rašė:
Sveiki, pries koki puse metu geriau monohidrata, per karta po 5g tiesiog sauksta i burna ir uzgerdavau vandeniu. Viskas buvo ok. Dariau pertrauka, dabar nusipirkau kitos firmos, bet tapati monohidrata. Jeigu tiesiog isgeriu sauksta ir uzgeriu, iskart paleidzia vidurius, jeigu tirpinu siltam vandeny, iskart nepaleidzia, bet ant kito ryto buna fucked up pilvas. Patarimu?
keisk kretina arba anksciau ant tuscio skrandzio gerdavai o dabar ant pilno , dar variantas kad mityba pakeites daug riebaus naisto valgai
Neprisijungęs
- siluetaz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-15
- Žinutės: 686
- Atsiliepimai: 2
#9024 2016-04-04 08:39
Re: Kreatinas
Bignatty rašė:
Nezinau kaip jums bet mano skrandis yra ypac lepus, taigi pries vartodamas papildus pasidomiu apie juos, jeigu tu iskarto apsitriedi tai reiskia kad galbut reikia sumazinti doze ir leisti organizmui priprasti, man asmeniskai pacius pirmus kartus taip buvo , bet as su proteinu geriau tai nelabai galiu ka ir pasakyti nuo ko man ta tryda paleisdavo.
O ka tu dar vartoji prie creatino?
Mano atvejis +-. Pradėjus gert proteiną / kreatiną po pertraukos, ar tai pakeitus brandą, pradžioj kurį laiką būna diskomfortas skrandyje (nu iki viduriavimo man asmeniškai neprieina tas, bet link to). Išeitis, tai mažint porciją ir tiesiog pagert kelias dienas, paskui apsipranta skrandis ir ok. Kad ir su dabartiniu kreatinu iš pradžių, jausdavosi net išgėrus 2,5g per kartą, o vakar kaliau 5g per kartą ir visiškai nieko.
Neprisijungęs
- Vanila
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Airija
- Registravosi: 2013-06-03
- Žinutės: 161
- Atsiliepimai: 0
#9025 2016-04-15 15:21
Re: Kreatinas
Creatine Ethyl Ester HCL skonis turi buti kartus, ar rukstus?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 359 360 361 362 363 … 376
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas