Kulturizmas.net diskusijų forumas

Mindaugas · 2014-08-13 13:50

sumesk siu produktu angliavandeniu glikemini indeksa. Dribsniu gana aukstas, kai suzinojau tai - tik pries trenke teimu. Ka tu manai?

vienasdutrys · 2014-08-13 13:55

olegaskimanas rašė:
Buna kad jaunimas ateina ir klausia kokie geriausi sudetiniu angliu saltiniai, tai cia toki padeliojau... vizualiai medziaga geriau isimena, o ir kas tinges kazkam atrasinet, tai tiesiog gales nukopines imest sita paveiksliuka:
[url]http://s28.postimg.org/v6pbq0lrx/ANGYS.jpg
хостинг картинок для форумов[/url]

dekui hanteliai

Robšė · 2014-08-13 14:03

Lesiu biski kitokia sudeti randu, daugiau baltymu ir maziau angliu nei tu surases:
http://www.dieta.lt/maistoforas/produkt … as/lesiai/
http://www.ekooaze.lt/index.php?id_prod … er=product
http://www.kalorijos.lt :
KCAL Anglv.(g) Baltym.(g) Riebal.(g)
330 50.0 24.0 1.0

olegaskimanas · 2014-08-13 14:12

Robšė rašė:
Lesiu biski kitokia sudeti randu, daugiau baltymu ir maziau angliu nei tu surases:
http://www.dieta.lt/maistoforas/produkt … as/lesiai/
http://www.ekooaze.lt/index.php?id_prod … er=product
http://www.kalorijos.lt :
KCAL Anglv.(g) Baltym.(g) Riebal.(g)
330 50.0 24.0 1.0

Gali but Robse. As cia foto padariau nuo turimu produktu ir nurasiau viska nuo etikeciu. Skiringu gamintoju +- skirsis, nes ir rusis dar gali but kita. Nu bet cia i viena i kita puse nedidele paklaida is esmes kazko stipriai labai nekeicia.

zaliasss · 2014-08-13 14:19

o kaip Mieziniai dribsniai? paskutiniu metu valgau vietoj avizu juos, gerai lenda

samas · 2014-08-13 14:27

http://ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list

Nesamone · 2014-08-13 15:40

GI prie sito paveikslo produktu butu super tikrai.

Neprivalges · 2014-08-13 19:17

pataikiau į temą?

1010 kcal
88A / 53B / 52R

su mėsa nežinau ar pataikiau, 150 vištos big_smile

Vysne · 2014-08-13 19:49

Neprivalges rašė:
http://s26.postimg.org/6q5bk4v89/CAM00435.jpg

pataikiau į temą?

1010 kcal
88A / 53B / 52R

su mėsa nežinau ar pataikiau, 150 vištos

darzoves butu graziau, nei vaisiai... o db bananai kazkoki.. atsirado poreikis nitratam? big_smile

Neprivalges · 2014-08-13 20:00

Vysne rašė:
Neprivalges rašė:
http://s26.postimg.org/6q5bk4v89/CAM00435.jpg

pataikiau į temą?

1010 kcal
88A / 53B / 52R

su mėsa nežinau ar pataikiau, 150 vištos
darzoves butu graziau, nei vaisiai... o db bananai kazkoki.. atsirado poreikis nitratam?

bananai kažkoki... mad Negrai bananaus vago ir pažiūrėk - obama prezidentas...

Robšė · 2014-08-13 20:08

Gal ir nekorektiska cia man savo trigrasi kisti, bet kogero angliai perdaug cukringi, nebent cia po trenkes. O ir puse kaloriju cia riebalines.

Volframas · 2014-08-13 20:56

Ir estetinio vaizdo nėra.

giedriuvz · 2014-08-13 22:18

Volframas rašė:
Ir estetinio vaizdo nėra.

butent smile visiskai ne Olegiskai patiekta big_smile

Neprivalges · 2014-08-14 19:55

čia geriausia ką galėjau padaryt... labai šiaip stengiausi gražiai pateikt. sad

Diky · 2014-08-14 19:58

o čia susitarei su kažkuo ar iš lempos į Olego temą apie jo mitybą įmetei, ką valgai?

Neprivalges · 2014-08-14 20:06

tikėjausi Olegas pasakys kas negerai, bet ir taip pasakė kolegos dėl anglių big_smile

olegaskimanas · 2014-08-14 21:04

Robšė rašė:
olegaskimanas rašė:
Robšė rašė:
Žodžio 'rekomendacija' reikšmė.
Rekomendacija - 1. palankus apibūdinimas, teikimas, laidavimas. 2. patarimas, pasiūlymas.

Taigi nereiktu suabsoliutint rekomendaciju. Zmonija nevienalyte. Dauguma tai dar ne visi. Vien bendruomeniu ipatybes priklausomai nuo regionu skiriasi. Skiriasi ir atskiri individai. Nedideli genetiniai skirtumai issaukia gana didelius isorinius skirtumus. Isimciu visada yra, - ne dauguma, gal tik vienetai, bet tikrai yra. Rekomendacijos skirtos daugumai, bet kogero ne visiems
O tai ka as sakau? Taip ir yra.
TAI AS IRGI TAI BANDAU PAAISKINT
matai, is kaikuriu tavo postu daznam atrodo (kieno tai problema? ), kad tu teigi, jog tik taip kaip tu maitiniesi yra teisinga, uztat ir ta priespriesa kyla

siaip nuo esmes tavo temos nuklysta:
1. Sveikam zmogui
2. Nechiminant
3. Nesureiksminti baltymu. Nebutini dideli kiekiai. Gyvuliniu-augaliniu kombinacija pilnai patenkina poreikius
4. Kaloriju pagrindas kompleksines anglys
5. Riboti gyvulinius riebalus

Berods tokie pagrindiniai principai pas tave. Apie tai berods pacioj pradzioj aiskiai isdestei. Daugiau tik niuansai. Tai jei kazkuris punktas kazkam netinka, tai kaip ir nera pagrindo putotis

big_smile

Kaip cia kai kuriems nedasunta, negi jau ten visai nuo riebalo vingiai uzkimsti. Kas nori suprast, tas supranta. wink

olegaskimanas · 2014-08-14 21:14

Mindaugas rašė:
sumesk siu produktu angliavandeniu glikemini indeksa. Dribsniu gana aukstas, kai suzinojau tai - tik pries trenke teimu. Ka tu manai?

Nesamone rašė:
GI prie sito paveikslo produktu butu super tikrai.

Nekreipkit demesio i ta GI, ypac jei valgot neperdirbtus produktus turincius daug skaidulu, ar aplamai jusu valgymai samoningai kontroliuojami. wink

olegaskimanas · 2014-08-14 21:17

zaliasss rašė:
o kaip Mieziniai dribsniai? paskutiniu metu valgau vietoj avizu juos, gerai lenda

Jei lenda, tai ir valgai. Turbut dar geriau uz perlovke(is mieziu ji gaminama), nes ten jau grudai apslifuoti.

olegaskimanas · 2014-08-14 21:24

Neprivalges rašė:
http://s26.postimg.org/6q5bk4v89/CAM00435.jpg

pataikiau į temą?

1010 kcal
88A / 53B / 52R

su mėsa nežinau ar pataikiau, 150 vištos

Riebalo, kartais mano visos dienos norma cia. big_smile

olegaskimanas · 2014-08-14 21:27

Vysne rašė:
Neprivalges rašė:
http://s26.postimg.org/6q5bk4v89/CAM00435.jpg

pataikiau į temą?

1010 kcal
88A / 53B / 52R

su mėsa nežinau ar pataikiau, 150 vištos
darzoves butu graziau, nei vaisiai... o db bananai kazkoki.. atsirado poreikis nitratam?

Tai kad vaisiuose nitratu praktiskai nera, darzovese jie kaip tik pagrinde. big_smile Net ir netresiant niekuo, augalai naturaliai nitratus kaupia is dirvozemio. Be nitratu, aplamai nebutu ir darzoviu. + Normos tam nustatytos yra. wink

olegaskimanas · 2014-08-14 21:34

Robse, nusipirkau siandien indeli, i ka ivarvint slapimo, pasirodo ryt nedirba seimos klinika. Cia taip jau gaunasi, kai atideliojama paskutinei dienai. Tyrimai atkrenta pirmadieniui. big_smile

uzsivedes · 2014-08-14 22:14

Man patinka tavo mityba, pats prapleciau raciona, pradejau pupeliu daugiau valgyt ir pan., dabar eilej avinzirniu paragaut, kazkaip noris juos skaniai pasidaryt. Siaip nustebinai, kad sakai 52g riebalo vos ne dienos norma, as kazkaip 1g/kg ryskinant net linkes laikyt.

olegaskimanas · 2014-08-14 22:25

uzsivedes rašė:
Man patinka tavo mityba, pats prapleciau raciona, pradejau pupeliu daugiau valgyt ir pan., dabar eilej avinzirniu paragaut, kazkaip noris juos skaniai pasidaryt. Siaip nustebinai, kad sakai 52g riebalo vos ne dienos norma, as kazkaip 1g/kg ryskinant net linkes laikyt.

Nu tai cia nuo bendro kaloriju kiekio priklauso tas ryskejimas(jei apie ryskejima kalbet) atitinkamai valgai greiciausiai siek tiek maziau angliavandeniu. Tai pas mane tas 1gr/ kg panasiai ir eina, buna ir tie svyravimai ar tai i viena ar tai i kita puse. Pxx, smulkmenos cia.
O avinzirniai skanus, nusipirk(Rimi) tuos kuriu esu foto imetes, matysi liuks visai.

Volframas · 2014-08-14 22:32

http://www.delfi.lt/news/daily/health/m … d=65551504

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1051 2014-08-13 13:50

Re: Olego mityba

#1052 2014-08-13 13:55

Re: Olego mityba

olegaskimanas rašė:

#1053 2014-08-13 14:03

Re: Olego mityba

#1054 2014-08-13 14:12

Re: Olego mityba

Robšė rašė:

#1055 2014-08-13 14:19

Re: Olego mityba

#1056 2014-08-13 14:27

Re: Olego mityba

#1057 2014-08-13 15:40

Re: Olego mityba

#1058 2014-08-13 19:17

Re: Olego mityba

#1059 2014-08-13 19:49

Re: Olego mityba

Neprivalges rašė:

#1060 2014-08-13 20:00

Re: Olego mityba

Vysne rašė:

Neprivalges rašė:

#1061 2014-08-13 20:08

Re: Olego mityba

#1062 2014-08-13 20:56

Re: Olego mityba

#1063 2014-08-13 22:18

Re: Olego mityba

Volframas rašė:

#1064 2014-08-14 19:55

Re: Olego mityba

#1065 2014-08-14 19:58

Re: Olego mityba

#1066 2014-08-14 20:06

Re: Olego mityba

#1067 2014-08-14 21:04

Re: Olego mityba

Robšė rašė:

olegaskimanas rašė:

Robšė rašė:

#1068 2014-08-14 21:14

Re: Olego mityba

Mindaugas rašė:

Nesamone rašė:

#1069 2014-08-14 21:17

Re: Olego mityba

zaliasss rašė:

#1070 2014-08-14 21:24

Re: Olego mityba

Neprivalges rašė:

#1071 2014-08-14 21:27

Re: Olego mityba

Vysne rašė:

Neprivalges rašė:

#1072 2014-08-14 21:34

Re: Olego mityba

#1073 2014-08-14 22:14

Re: Olego mityba

#1074 2014-08-14 22:25

Re: Olego mityba

uzsivedes rašė:

#1075 2014-08-14 22:32

Re: Olego mityba