Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 … 11

Prisijungti arba Registruotis

Kaspa
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 2

#1 2014-04-18 22:08

Tikslas-Progresas.

Sveiki , buvau prirašes visa litanija jobanas internetas užstigo dingo viskas hmm
Trumpai apie mane
Svoris-96kg
Amžius-20m (šiandien suėjo ta proga užvedu loga)
BF-Per didelis big_smile 20%kažkur
Tikslai aiškūs progresuot kaip ir viesiem geležies broliam smile , dabar metu šūba tuo pačiu stengiuos nepaleist jėgos kiek įmanoma daug jos nėra nesmerkit rimti dėdės , kažkada bus kai uždirbsiu! smile
Šiandieninė treniruotė rankos
Tricepsai:
Siauras štangos spaudimas 7x95kg ; 6x97,5 ; 4x100 ; 2x102,5kg
Hantelio leidimas už galvos viena ranka stovint 3x11  27.5kg
Prancūziškas hantelių lenkimas gulint 3x10 22,5kg
Hantelio kickbaksai 3x11 17,5kg
Bicepsai:
Tiesios štangos lenkimas stovint 3x10  55kg
Plaktukas 3x11 27,5kg
Koncenracija su hanteliu nuo kelėno 3x12,5kg (ta reik kartot nelaikė drebučiai į gala big_smile
Šiandien tiek, toliau dapildysiu kam įdomu ko klauskit , nepykit kam kimba , kad neišsamu , sakau buvau daug prirašes antra kart tiek jau tikrai nesinori minkyt , sori chėbra , sakau klauskit kas įdomu wink
AAS nevartoji , AI vartoju dėl medicininiu priežasčių kas domisi supras apie ką aš smile

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#2 2014-04-18 22:11

Re: Tikslas-Progresas.

pradzia tai iskart prajuokino big_smile sveikinimai su gimtadieniu ! smile koks ugis? wink

Neprisijungęs

 
Kaspa
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 2

#3 2014-04-18 22:19

Re: Tikslas-Progresas.

big_smile , dėkui smile
Ūgis-182cm.

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#4 2014-04-18 22:23

Re: Tikslas-Progresas.

o, ximikas logą užsivedė,beje, su gimtadieniu! big_smile

Neprisijungęs

 
Hekatonkheiras
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mamos rusys
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 1657
Atsiliepimai: 2

#5 2014-04-18 22:32

Re: Tikslas-Progresas.

Sėkmės, su gimtadieniu. Daug raumens masės, laimės, sveikatos, jėgos. big_smile

Neprisijungęs

 
Kaspa
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 2

#6 2014-04-18 22:34

Re: Tikslas-Progresas.

Aha visa metana suvalgiau sakau reik su dėdėm pašnekėt kas gero chemijos pasauly , kaži iš kur dekos pramušt papigiaj nežinai Diky , reik pajabasint lengvai koki 2g į sav be testo , be kiaušu... big_smileD
Dėkui tėvai wink

Neprisijungęs

 
Kaspa
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 2

#7 2014-04-18 22:36

Re: Tikslas-Progresas.

Hekatonkheiras rašė:

Sėkmės, su gimtadieniu. Daug raumens masės, laimės, sveikatos, jėgos. big_smile

Dėkui alah stanga_v_r smile

Neprisijungęs

 
Kaspa
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 2

#8 2014-04-19 10:31

Re: Tikslas-Progresas.

Rytinis kardio :
Tuščiu skrandžiu intervalinis stilius (savotiški Hit sprintai nepersmarkiausiai) šokdynė 50mins .
Done , po 1h valgyt smile

Neprisijungęs

 
Kaspa
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 2

#9 2014-04-20 17:28

Re: Tikslas-Progresas.

Tai ką velykos , cheat refeed On Fire , savijauta kaip storos moteriškės sėdinčios parke valgančios dviguba porcija ledų atsiminusios , kad nusipirko salės abonementa big_smileD , čia taip vaizdžiai tariant big_smile .
Tikiuosi ryt visi tie pliusiniai angliai susinaudos salėj smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#10 2014-04-20 17:29

Re: Tikslas-Progresas.

Manau neverk del cheat ir kita diena atidirbk

Neprisijungęs

 
Kaspa
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 2

#11 2014-04-20 17:42

Re: Tikslas-Progresas.

uzsivedes rašė:

Manau neverk del cheat ir kita diena atidirbk

Taip ir bus.

Neprisijungęs

 
Kaspa
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 2

#12 2014-04-21 19:50

Re: Tikslas-Progresas.

Krūtinė
Štangos spaudimas nuo lygaus 6x102,5 ; 5x105 ; 4x107,5 ; 2x117,5kg
Štangos spaudimas žemyn galva 4x8 - 87,5kg
Štangos spaudimas kampu - nėra
Hantelių spaudimas kampu - nėra
Hantelių plėšimas nuo lygaus 3x11 22,5kg
Presas - viršus , apačia, šonai po pratima .
Pastaba - viena iš blogų dienų , jaučiaus silpnai , cheat užkrova ne į nauda vakarykštė tikrai! Ryt ryte kardio!!!. smile

Neprisijungęs

 
Kaspa
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 2

#13 2014-04-22 11:02

Re: Tikslas-Progresas.

Rytinis kardio tuščiu skrandžiu - šokdynė 50mins.

Neprisijungęs

 
Stallion
Išmestas
Vietovė: Panevezys
Registravosi: 2013-03-03
Žinutės: 3399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#14 2014-04-22 12:31

Re: Tikslas-Progresas.

Kaspa rašė:

Rytinis kardio tuščiu skrandžiu - šokdynė 50mins.

Kokiu tempu?

Neprisijungęs

 
Kaspa
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 2

#15 2014-04-22 12:37

Re: Tikslas-Progresas.

Stallion rašė:

Kaspa rašė:

Rytinis kardio tuščiu skrandžiu - šokdynė 50mins.

Kokiu tempu?

Tokiais pasyviais sprintais 60-70% nuo max Heart Rate. Niekur nesiskubinu labai smile

Neprisijungęs

 
Kaspa
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 2

#16 2014-04-22 18:43

Re: Tikslas-Progresas.

Vakaras:
Turėjo būt nugara , padariau 1 DL serija , kelis prisitraukimus ir namo , 0 energijos ir jėgos šiandien , dar TBAR 2 setus padariau , visiškai 0 emociju , ta ,, proga " praleidžiu valgyma , vakare varškė su pienu eis , ryt ryte kardio ant tuščio būtinai! Ir perstatyti bangas pečių trenkej.

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#17 2014-04-22 18:45

Re: Tikslas-Progresas.

cia taip nuo cheat day lievai? big_smile

Neprisijungęs

 
Kaspa
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 2

#18 2014-04-22 18:50

Re: Tikslas-Progresas.

Nesuprantu , turbūt big_smile , vsio šūdmaistis turi nauja prieša! big_smile

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#19 2014-04-22 18:53

Re: Tikslas-Progresas.

Kaspa rašė:

Nesuprantu , turbūt big_smile , vsio šūdmaistis turi nauja prieša! big_smile

man ir tas pats lygiai 1:1 buvo, netgi loge panasiai rasiau big_smile

Neprisijungęs

 
Kaspa
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 2

#20 2014-04-22 19:01

Re: Tikslas-Progresas.

Parapapapapa rašė:

Kaspa rašė:

Nesuprantu , turbūt big_smile , vsio šūdmaistis turi nauja prieša! big_smile

man ir tas pats lygiai 1:1 buvo, netgi loge panasiai rasiau big_smile

Matyt organizmai panašūs , priima ta š kaip nuodus big_smile , nieko permušim! wink

Neprisijungęs

 
Kaspa
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 2

#21 2014-04-22 19:02

Re: Tikslas-Progresas.

Parapapapapa rašė:

Kaspa rašė:

Nesuprantu , turbūt big_smile , vsio šūdmaistis turi nauja prieša! big_smile

man ir tas pats lygiai 1:1 buvo, netgi loge panasiai rasiau big_smile

Matyt organizmai panašūs , priima ta š kaip nuodus big_smile , nieko permušim! wink

Neprisijungęs

 
Žilvinas.
buvęs Parapapapapa
Registravosi: 2013-05-05
Žinutės: 3088
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 11

#22 2014-04-22 19:34

Re: Tikslas-Progresas.

alah nykstys big_smile matyt

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#23 2014-04-22 19:49

Re: Tikslas-Progresas.

permušit jūs big_smile big_smile big_smile po savaitės (čia max) Kaspa vėl rėks, kad apsirijo ir nepakrut salėj... big_smile

Neprisijungęs

 
Kaspa
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 728
Atsiliepimai: 2

#24 2014-04-22 20:05

Re: Tikslas-Progresas.

Diky rašė:

permušit jūs big_smile big_smile big_smile po savaitės (čia max) Kaspa vėl rėks, kad apsirijo ir nepakrut salėj... big_smile

Ane? big_smile
Chalange accepted , To be continued... ;D

Neprisijungęs

 
b0ta5
Dažnas dalyvis
Vietovė: Joniskis
Registravosi: 2011-08-23
Žinutės: 769
Atsiliepimai: 1

#25 2014-04-22 20:36

Re: Tikslas-Progresas.

Idomu pasidare, kodel cardio darai ant tuscio skrandzio?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 … 11

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net