Kulturizmas.net diskusijų forumas

Volframas rašė:

Nelabai suprantu tikslo sportuoti dėl PB, net nedalyvaujant varžybose

ego, cia pas ji pilnos kelnes jo .
juk utiutiu ant bickes kelti 50 kg ( utiutiu kad linguoji kaip pusis _, uztat respecto tasku tarp bendraamziu gauni utiutiu.
nieko paaugs supras kaip ir kas , nebent pasuks i powerlitinga

Ernestas rašė:

Stallion rašė:

Ernestas rašė:

su 50 kg niekas nezaidzia, bet svori reik parinkti pagal savo galimybes o ne taip kaip tu, bica kociuodamas nugaros apacia treniruoji

Visu pirma, gal paaiskinsi, ka cia reiskia? sakai apacia treniruoju.. Tai kodel tu, bica treniruodamas, ji turi tik 35cm? o db, nusimetes svorio nuo stangos, susitvarkiau technika +- ir db jau vel visai utiutiu svoriai, tik jau nelinguojant. Nu ok, peace

buciau toks storas kaip tu tureciau toki bica ''dideli'' kaip pas tave
+ tik neseniai pats pradejau suvokt technikos reiksme ir ego palikima namie, patenkintas tuom visais aspektais

Ka tu sakai tu gal darkart paziurek foto savo fb, kur tu 14 ir toks pat kiaule buvai iki 20(?) metu? nu gal ir man pavyks tokia forma pasiekt, kaip tavo kai bus +20

Žinok teisybę šneka. Aš va dl dariau su 110 berods kai prie manęs priėjo ir pasakė kad ką aš darau Kad neteisingai darau, (aš bijau pagalvot kaip aš atrodžiau kai 170 traukiau ir powerį pasivyt norėjau).. Dabar man sako daryt su 40 max 60kg ir tvarkyk techniką. Su pritūpimais tas pats, nors pritūpimus manau aš greit atkalsiu techniką ir svoris kojom grįš, bet va dl dabar visai kitaip daryt man yra, 60kg man pilnai užtenka 5x8 .. Ir visai kitas dalykas daryt, kai nieko neskauda, bet jauti kaip kas dirba .. Na bet tau spręst.

Aš dabar bendrai kalbėjau o ne apie kažką, jo video squatų net nemačiau, aš dabar apie save kalbėjau

markota rašė:

šį mėnesį daug ir dažnai gėriau, daug kartų vėmiau... ir kas svarbiausia ne per daugiausiai rezultatų praradau, įdomu kdl ????

Būtum nevėmęs tai būtum nepraradęs nieko, o gal ir atvirsčiai. O kodėl tai paprasta, todėl kad tik rėkia visi kaip čia negerai ir kaip kenkia viskam, patys nebandę .. Aišku nuolatinis pylimas nėra labai gerai (kalbu apie 3-6savaites non stop), nes tada jau ir į salę nebenueini, tai kerta jau tada tikrai per rezus, o šiaip nieko tai neįtakoja O jei ir cutini tai išsivemt net gerai yra

man tai itakoja ar daug valgiau gerdamas ar ne jei koki alu pili net nesinori valgyt nes jau buni prigeres normaliai jo, o jai kazka stipresnio, bet po nedaug tai valgai ir valgai

markota rašė:

Ignas87 rašė:

markota rašė:

šį mėnesį daug ir dažnai gėriau, daug kartų vėmiau... ir kas svarbiausia ne per daugiausiai rezultatų praradau, įdomu kdl ????

Būtum nevėmęs tai būtum nepraradęs nieko, o gal ir atvirsčiai. O kodėl tai paprasta, todėl kad tik rėkia visi kaip čia negerai ir kaip kenkia viskam, patys nebandę .. Aišku nuolatinis pylimas nėra labai gerai (kalbu apie 3-6savaites non stop), nes tada jau ir į salę nebenueini, tai kerta jau tada tikrai per rezus, o šiaip nieko tai neįtakoja O jei ir cutini tai išsivemt net gerai yra

ankščiau kartą išgęrdavau, per rezultatus atsiliedavo labai, o dobar tiek kartų ir mažas praradimas.... tad vėl mažinsiu gėrimą.... nėra ko įsijaust..

Ironija mano buvo čia (pasakiau, kad vėl čia skeriai neapipultų). Rezultatai gėrimo ir sporto tame, kad bent aš visas šlapias būnu, jėgų atrodo yra, bet ištvermės 0lis. (nors pas mane ir taip jos 0lis). Žodžiu jėgų užtenka 1-2 repsam ir vsio, baigias visas sportas paxmielno.
Aišku jei kalbant apie alaus 2 bonkes kai esi pavalgęs tai tu nei jausi jų nei ką. Dėl to tikrai niekam nereiktų parintis (nebent tau alkoholis tiesiog nepatinka ir tiek)..

Labanakt.

Ignas87 rašė:

markota rašė:

šį mėnesį daug ir dažnai gėriau, daug kartų vėmiau... ir kas svarbiausia ne per daugiausiai rezultatų praradau, įdomu kdl ????

Būtum nevėmęs tai būtum nepraradęs nieko, o gal ir atvirsčiai. O kodėl tai paprasta, todėl kad tik rėkia visi kaip čia negerai ir kaip kenkia viskam, patys nebandę .. Aišku nuolatinis pylimas nėra labai gerai (kalbu apie 3-6savaites non stop), nes tada jau ir į salę nebenueini, tai kerta jau tada tikrai per rezus, o šiaip nieko tai neįtakoja O jei ir cutini tai išsivemt net gerai yra

NUSAUKIT SITA ALCHASHA KAS NORS!

Ignas87 rašė:

markota rašė:

Ignas87 rašė:

Būtum nevėmęs tai būtum nepraradęs nieko, o gal ir atvirsčiai. O kodėl tai paprasta, todėl kad tik rėkia visi kaip čia negerai ir kaip kenkia viskam, patys nebandę .. Aišku nuolatinis pylimas nėra labai gerai (kalbu apie 3-6savaites non stop), nes tada jau ir į salę nebenueini, tai kerta jau tada tikrai per rezus, o šiaip nieko tai neįtakoja O jei ir cutini tai išsivemt net gerai yra

ankščiau kartą išgęrdavau, per rezultatus atsiliedavo labai, o dobar tiek kartų ir mažas praradimas.... tad vėl mažinsiu gėrimą.... nėra ko įsijaust..

Ironija mano buvo čia (pasakiau, kad vėl čia skeriai neapipultų). Rezultatai gėrimo ir sporto tame, kad bent aš visas šlapias būnu, jėgų atrodo yra, bet ištvermės 0lis. (nors pas mane ir taip jos 0lis). Žodžiu jėgų užtenka 1-2 repsam ir vsio, baigias visas sportas paxmielno.
Aišku jei kalbant apie alaus 2 bonkes kai esi pavalgęs tai tu nei jausi jų nei ką. Dėl to tikrai niekam nereiktų parintis (nebent tau alkoholis tiesiog nepatinka ir tiek)..

Labanakt.

Paskutinį kartą taisė Jonn (2014-08-15 09:34)

pusseh rašė:

Jonai geras avataras

Dekui

Ernestas rašė:

gal kas matet pardavime tokiu maikuciu ? 2.55 min

eNrr rašė:

Ernestas rašė:

Volframas rašė:

Nelabai suprantu tikslo sportuoti dėl PB, net nedalyvaujant varžybose

ego, cia pas ji pilnos kelnes jo .
juk utiutiu ant bickes kelti 50 kg ( utiutiu kad linguoji kaip pusis _, uztat respecto tasku tarp bendraamziu gauni utiutiu.
nieko paaugs supras kaip ir kas , nebent pasuks i powerlitinga

Ernestas rašė:

KRUTINE / BICEPSAS / PRESAS
sokdyne 150 suoliuku  ( ne is karto , didinsiu kas karta bendra suma )
apsilimas + prasitampimai

stangos spaudimas 75x5x4, 77.5x5, 80x3+1  +50x10
spaudimas smite kampu 55x8, 60x7,7,6
S1 plesimas lynais 5pl x10x4
S2 mostai 5kg x15x4
S1 hameris 50x12x2
S2 pec deck 5pl x12x2

stangos lenkimas stovint 28x10, 31x8, 33x8, 36x5 PB 
hanteliu lenkimas stovint 15x10x2, 17x10
S1 trosas bicui 5pl x12x3
S2 trosas tricui V  8plx12x3, 9plx12
S1 atsilenkimai 15kg x10x4
S2 koju kelimas ant lygiagreciu 4x15

P.S. kaloriju padidinimas leme tai, jog pagerejo nuotaika, bendra savijauta, trenkes linksmesnes

Kolega, ar tik ne pats ant bickes ryskinate savo musamus PB?

Same story kaip ir su tuo Igor Snishkin fb

Paskutinį kartą taisė Stallion (2014-08-15 11:30)

athletic rašė:

Ignas87 rašė:

markota rašė:

šį mėnesį daug ir dažnai gėriau, daug kartų vėmiau... ir kas svarbiausia ne per daugiausiai rezultatų praradau, įdomu kdl ????

Būtum nevėmęs tai būtum nepraradęs nieko, o gal ir atvirsčiai. O kodėl tai paprasta, todėl kad tik rėkia visi kaip čia negerai ir kaip kenkia viskam, patys nebandę .. Aišku nuolatinis pylimas nėra labai gerai (kalbu apie 3-6savaites non stop), nes tada jau ir į salę nebenueini, tai kerta jau tada tikrai per rezus, o šiaip nieko tai neįtakoja O jei ir cutini tai išsivemt net gerai yra

Įsitikinau, kad tu de bilas

taip reikejo rasyt

Paskutinį kartą taisė giedriuvz (2014-08-15 12:53)