Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 6 7 8 9 10 … 12

Prisijungti arba Registruotis

Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#176 2015-03-13 19:20

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-03-13 Penktadienis
1.Pritupimai 70x5/100x5/120x4/140x4/160x3/180x2x3/190x2x3
brezentas 220x2/240x2/260x2
120x2x4
2.Tiesimas x4x10
3.Trauka tiesiom x3x10
4.Ratukas x3x8
jei vakar buvo dobė tai šnd išvis mirtis nebesuprantu kas kodel ir kaip kad šitaip neina..

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#177 2015-03-13 19:23

Re: Jokūbo logas (trikovės)

nieko tokio.palauk rrytojaus big_smileD

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#178 2015-03-13 20:17

Re: Jokūbo logas (trikovės)

ha ha

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#179 2015-03-16 19:53

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-03-16 Pirmadienis
1.Trauka 70x5/110x4/140x2x3/170x3/190x3/210x2/225x2x1/190x3
2.Trauka tiesiom kojom x3x12
3.Trosas prie krutinės x3x10
4.Tricas bloke/bicas su geleziu x4x10
5.Atsilenkimai/koju kelimas x4x12

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#180 2015-03-16 20:37

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Kiek kg tiesiom kojom? Ir ar sunkiai darai ji?

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#181 2015-03-16 20:42

Re: Jokūbo logas (trikovės)

70kg nesunkiai taip treneris sakė pakačialint big_smile

Neprisijungęs

 
MONX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-13
Žinutės: 1831
Atsiliepimai: 1

#182 2015-03-16 23:27

Re: Jokūbo logas (trikovės)

svarbu nedrožt, bet kad tonusiukas būtų... ;D

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#183 2015-03-17 01:00

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Petras ant kedės supdamasis išbūręs prieš daug metų tą teorija jau buvo big_smile

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#184 2015-03-17 16:31

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-03-16 Antradienis
1.Pritupimai 70x5/100x5/120x2x4/140x3x4
2.Koju lenimas/tiesimas x3x10
3.Mostai x4x10
4.Hanteliu spaudimas x3x10
5.Gira/ratukas/plankai x4x10

Paskutinį kartą taisė Jokūbas001 (2015-03-19 18:08)

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#185 2015-03-19 18:08

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-03-18 Ketvirtadienis
1.Spaudimas 70x4/100x4/120x2x4/140x2x3/160x2x1/170x1
2.Spaudimas siaurai 120x3x6
3.Lygegretės x3x6+32kg
4.Smitas pečiam x4x8
5.Mostai x3x10
6.Tricas bloke/bicas su ganteliai x3x10
visur maži svoriai

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#186 2015-03-20 15:38

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-03-19 Penktadienis
1.Pritupimai 70x4/100x4/120x4/140x3/160x2x3/180x2/190x2x1/160x3x3
2.Tiesiom kojom 50kg x3x15
3.Koju tiesimas/lenkimas x3x12
4.Kore x3x12
paskutinė treniruotė prieš eu čempa be aprgangu. Sekmadieni nuskrides meginsiu isiraut ten i sale prasukt manksta su 70kg viska:)

Neprisijungęs

 
arunass1
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-20
Žinutės: 392
Atsiliepimai: 1

#187 2015-03-20 16:08

Re: Jokūbo logas (trikovės)

kur cempas?

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#188 2015-03-20 22:42

Re: Jokūbo logas (trikovės)

čekija pilzene.

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#189 2015-03-26 10:23

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Startas eu čempe be spec.
Pritupimai 215/227/235
Spaudimas 175/180/185
Atkėlimas 235/250/265fail
suma 670
spaudimo veiksme antras, pralaimėjui tik ukrainiečiui kur darė 213kg, ir pagerino pasaulio rekordą smile bendroje įskaitoje 6smile
reziume visiškai viskas neblogai pagal tai ką rodžiau treniruotėse.

Paskutinį kartą taisė Jokūbas001 (2015-03-26 11:16)

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#190 2015-03-26 11:34

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Mldc smile tik as nepagaunu kaip cia taip treniruotese tupai 180x2 cempe 235 smile

Neprisijungęs

 
arunass1
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-20
Žinutės: 392
Atsiliepimai: 1

#191 2015-03-26 11:35

Re: Jokūbo logas (trikovės)

spaudimas zveriskas

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#192 2015-03-26 12:01

Re: Jokūbo logas (trikovės)

o koks ūgis?

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#193 2015-03-26 12:26

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Vegitas rašė:

Mldc smile tik as nepagaunu kaip cia taip treniruotese tupai 180x2 cempe 235 smile

Sirgau aš didžiają dalį pasiruošimo... nejo kojos krito ir pan per apšilima turėjau pasitupt iki 190kg ir eit pradiniu 205 bet 190 labai lengvai ejo 200 pratupiau ir tada pakelem pradini iki 215 nž turbut sekmė ar kas čia big_smile

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#194 2015-03-26 12:26

Re: Jokūbo logas (trikovės)

athletic rašė:

o koks ūgis?

183cm gal ir yra koks big_smile

Neprisijungęs

 
MONX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-13
Žinutės: 1831
Atsiliepimai: 1

#195 2015-03-26 21:35

Re: Jokūbo logas (trikovės)

daugiau, 185-6 gal

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#196 2015-03-28 14:53

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-03-27 Penktadienis
1.Pritupimai 70x4/100x3/120x3/140x3/150x3x3
2.Spaudimas 70x5/100x4/120x3/130x3x3
3.Trauka 70x4x10
4.Lygegretės 3x6
5.Mostai x4x10

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#197 2015-03-30 18:31

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-03-30 Pirmadienis
1.Trauka 70x5/110x4/140x3/160x3/190x2/210x2
brezentas be sleiku 230x1
brezentas su sleikom 250x2x1
be brezento vėl 210x2x3
2.Trauka tiesiom kojom x3x12
3.Spaudimas 70x5/100x5/120x4x5
4.Romeniskas x3x12
5.Blokas prie pilvo x3x10
6.Prisitraukimai x3x6
7.Tricas bloke x3x10

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#198 2015-03-31 20:01

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-03-31 Antradienis
1.Pritupimai 70x5/100x5/120x2x4/140x4x4
2.Koju staklės x3x10
3.Bicas x3x10
4.Kore 3pratimai x3x12

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#199 2015-03-31 20:12

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Pz nesiplėšyk taip

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#200 2015-03-31 20:24

Re: Jokūbo logas (trikovės)

bachūrai neplyšt jie lužta

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 6 7 8 9 10 … 12

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net