Kulturizmas.net diskusijų forumas

bacl · 2014-11-18 16:15

Sveiki, turiu keletą klausimų apie kofeiną. Galvoju pradėt gert kavą prieš treniruotes. Patarkit kiek mažiausiai kofeino reiktų prieš treniruotę, kad duotų naudos sporte, bet netrukdytų miegot smile . Sportuot einu 5-6h. Ir dar, ar organizmas pripranta prie kofeino, nes jei taip, jo vartoti reikėtų vis daugiau ir daugiau.

uzsivedes · 2014-11-18 16:29

isgerk puodeli kavos stiprios is 1-2 sauksteliu kavos ir eik. kava kavai nelygi dar aisku. as tabletem kalu 200-400mg (2-4 puodeliai gaunas) pries trenke ir pirmyn smile

emexas · 2014-11-19 21:40

bacl rašė:
Sveiki, turiu keletą klausimų apie kofeiną. Galvoju pradėt gert kavą prieš treniruotes. Patarkit kiek mažiausiai kofeino reiktų prieš treniruotę, kad duotų naudos sporte, bet netrukdytų miegot . Sportuot einu 5-6h. Ir dar, ar organizmas pripranta prie kofeino, nes jei taip, jo vartoti reikėtų vis daugiau ir daugiau.

trumpas poveikis tos kavos.. is esmes, jei vien kofeina naudoji, tai nusipirk kofeino tableciu, dazniausiai buna po 200mg, sutrink viena ir isimesk i vandeni kur geri per treniruote

apetitas · 2014-11-19 21:50

Prieš treniruotę išgeri kapsulę/es ir užtenka energijos. Kam gurkšnot, kad dar baigus treniruotę grįžinėt drebančiom rankom smile

lolardas · 2014-11-19 22:02

žiūrint koks jautrumas, man užtenka valandą iki trefkės žalios arbatos įkalt, tai dar miegot stačiom akim nueinu

emexas · 2014-11-19 22:04

zalios arbatos kofeinas veikia labai ilgai
kofeinas is kavos veikia trumpa laika
sintetinis irgi trumpai

Paskutinį kartą taisė emexas (2014-11-19 22:04)

lolardas · 2014-11-19 22:05

bet kas ten jį stabdo arbatoj, turi būti kažkokia medžiaga

apetitas · 2014-11-19 22:06

Man sintetinio užtenka poveikio. Iš arbatų galit dar pabandyt pu-erh, bet tikrą, presuotą ir padaryt stiprią.

bacl · 2014-11-20 18:36

Ačiū visiems už patarimus, pabandysiu tabletes. Ką manot apie Amix'o Kofeinas + Taurinas ?

zaliasss · 2014-11-20 18:52

bacl rašė:
Ačiū visiems už patarimus, pabandysiu tabletes. Ką manot apie Amix'o Kofeinas + Taurinas ?

nykstys

Estranged · 2014-11-20 19:06

lolardas rašė:
žiūrint koks jautrumas, man užtenka valandą iki trefkės žalios arbatos įkalt, tai dar miegot stačiom akim nueinu

normaliai big_smile as pora puodeliu arbatos ir pora kavos galiu isgert 1 dienos pusej ir 0 efekto.

eslife · 2014-11-20 19:08

Estranged rašė:
lolardas rašė:
žiūrint koks jautrumas, man užtenka valandą iki trefkės žalios arbatos įkalt, tai dar miegot stačiom akim nueinu
normaliai as pora puodeliu arbatos ir pora kavos galiu isgert 1 dienos pusej ir 0 efekto.

Vakar gal 11 nakties statoilines 2 kavas isoviau su drauge, tik grizes vos iki lovos daejau ir smigau big_smile

apetitas · 2014-11-21 02:24

bacl rašė:
Ačiū visiems už patarimus, pabandysiu tabletes. Ką manot apie Amix'o Kofeinas + Taurinas ?

Geras, bent porą bankių sugėriau.

bezabraz · 2014-11-21 09:48

eslife rašė:
Estranged rašė:
lolardas rašė:
žiūrint koks jautrumas, man užtenka valandą iki trefkės žalios arbatos įkalt, tai dar miegot stačiom akim nueinu
normaliai as pora puodeliu arbatos ir pora kavos galiu isgert 1 dienos pusej ir 0 efekto.
Vakar gal 11 nakties statoilines 2 kavas isoviau su drauge, tik grizes vos iki lovos daejau ir smigau

apart skonio tai tos kavos ten 0 buna degalinese ar automatuose smile

uzsivedes · 2014-11-21 11:49

utiutiu tie kofeino tabsai veikia va pasitaskiau salej ir dar 40min kardio on top prakaitas pila kaip be kofeino nepila, vis dar veikia.

eslife · 2014-11-21 12:45

bezabraz rašė:
eslife rašė:
Estranged rašė:

normaliai as pora puodeliu arbatos ir pora kavos galiu isgert 1 dienos pusej ir 0 efekto.
Vakar gal 11 nakties statoilines 2 kavas isoviau su drauge, tik grizes vos iki lovos daejau ir smigau
apart skonio tai tos kavos ten 0 buna degalinese ar automatuose

Nu man taspats ir nuo geros, tikros brangios kavos kuria namie naudojam, galiu kad ir 5 puodus isgert 0 emociju smile

ATjr · 2014-11-21 13:11

eslife rašė:
bezabraz rašė:
eslife rašė:

Vakar gal 11 nakties statoilines 2 kavas isoviau su drauge, tik grizes vos iki lovos daejau ir smigau
apart skonio tai tos kavos ten 0 buna degalinese ar automatuose
Nu man taspats ir nuo geros, tikros brangios kavos kuria namie naudojam, galiu kad ir 5 puodus isgert 0 emociju

Su ta kava slidus reikaliukas labai is tikruju, ko nepasakyciau apie zaliaja arbata.
Kava pradejau gerti po mokyklos, nu t.y. pries tris menesius. Pirmu menesiu ziauriai afigiena viskas buvo, o dabar kiek begerciau (jeigu be pertrauku) tiek miegu kaip kudikis. Bet jeigu padarau petrauka, viskas afigienai. Pramusa kokiam pusvalandziui ir vel dingsta viskas. smile

Zalia arbata wins.

bezabraz · 2014-11-21 13:14

expreso pabandykit isgert, pora puodeliu, bet is geros aisku ne lietuvos prekybos centruose pirktos kavos ir atitinkamai paruostos. blakstienos riestis prades smile

ATjr · 2014-11-21 13:15

bezabraz rašė:
expreso pabandykit isgert, pora puodeliu, bet is geros aisku ne lietuvos prekybos centruose pirktos kavos ir atitinkamai paruostos. blakstienos riestis prades

Nu pvz kokios?

zaliasss · 2014-11-21 13:17

kam ta kava, pirkit pre papildus! gerkit ryte tik atsibudus, darbe ir pries treniruote. Geriausiai Amix big_smile

Paskutinį kartą taisė zaliasss (2014-11-21 13:17)

ATjr · 2014-11-21 13:18

ir dar is zaliasss big_smile ir minimum po pora furu.

zaliasss · 2014-11-21 13:19

ATjr rašė:
ir dar is zaliasss ir minimum po pora furu.

protingas sprendimas, del nuolaidos sutarsim big_smile

bezabraz · 2014-11-21 13:21

ATjr rašė:
bezabraz rašė:
expreso pabandykit isgert, pora puodeliu, bet is geros aisku ne lietuvos prekybos centruose pirktos kavos ir atitinkamai paruostos. blakstienos riestis prades
Nu pvz kokios?

nu jaj yra tavo mieste kavos parduotuve, nueini ir pasiziuri kokia ne pacia pigiausia, gali dar pasiklaust pardavejos, kuria rinktis, kad labiau kirstu per pasirdzius

eslife · 2014-11-21 13:34

Geriausia rinktis normaliose specializuotose kavos parduotuvese, kur issirienki pagal norima rusi pupelem, ir jei nori gali Tau vietoj jas sumalt, o gali pats susimalt.

uzsivedes · 2014-11-21 13:44

Espresso utiutiu o ne expreso!
Beje joje yra maziau kofeino nei juodoje kavoje.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2014-11-18 16:15

Kofeinas

#2 2014-11-18 16:29

Re: Kofeinas

#3 2014-11-19 21:40

Re: Kofeinas

bacl rašė:

#4 2014-11-19 21:50

Re: Kofeinas

#5 2014-11-19 22:02

Re: Kofeinas

#6 2014-11-19 22:04

Re: Kofeinas

#7 2014-11-19 22:05

Re: Kofeinas

#8 2014-11-19 22:06

Re: Kofeinas

#9 2014-11-20 18:36

Re: Kofeinas

#10 2014-11-20 18:52

Re: Kofeinas

bacl rašė:

#11 2014-11-20 19:06

Re: Kofeinas

lolardas rašė:

#12 2014-11-20 19:08

Re: Kofeinas

Estranged rašė:

lolardas rašė:

#13 2014-11-21 02:24

Re: Kofeinas

bacl rašė:

#14 2014-11-21 09:48

Re: Kofeinas

eslife rašė:

Estranged rašė:

lolardas rašė:

#15 2014-11-21 11:49

Re: Kofeinas

#16 2014-11-21 12:45

Re: Kofeinas

bezabraz rašė:

eslife rašė:

Estranged rašė:

#17 2014-11-21 13:11

Re: Kofeinas

eslife rašė:

bezabraz rašė:

eslife rašė:

#18 2014-11-21 13:14

Re: Kofeinas

#19 2014-11-21 13:15

Re: Kofeinas

bezabraz rašė:

#20 2014-11-21 13:17

Re: Kofeinas

#21 2014-11-21 13:18

Re: Kofeinas

#22 2014-11-21 13:19

Re: Kofeinas

ATjr rašė:

#23 2014-11-21 13:21

Re: Kofeinas

ATjr rašė:

bezabraz rašė:

#24 2014-11-21 13:34

Re: Kofeinas

#25 2014-11-21 13:44

Re: Kofeinas