Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Powerlift
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#76 2017-11-23 22:48
Re: Powerlift
BP 160x1 160x2PR 160x1 140x3x3, siaurai 120x3x6 100x2x8
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#77 2017-11-25 23:17
Re: Powerlift
Krc gavau sudina racka su aukštais kabliais ir minkstu pagrindu tai squatai bybovi, iki 180x1, auksti pin squatai iki 200x2, viskas hi bar 140x5x5, siaurai 100x20.
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#78 2017-11-30 23:10
Re: Powerlift
Dl praleidau.
Šiandien BP be elbow sleavsu, kad negalvotumet jog padeda kazka 😁 nugara perpute tai ne kažką šiandien jausmas, iki 160x1 gan nesunkiai, 130x3x10, ir siaurai su 110 ar 100 bsk papumpavau, dar bica pumpui ir gyras pakilnojau for fun.
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#79 2017-12-05 19:00
Re: Powerlift
Zodziu sirgau tai praleidau kojas, siandien irgi nezinau ar eisiu Sove i galva siandien kad powerlifteris is manes ne koks, ir kad prieit prie padoriu svoriu man +- nera sansu, bet.. spaudimas yra neblogas, tai manau ties tuo pameginsiu ir koncentruotis, turiu nuojauta kad galiu as pakelt dar daug daugiau reik kazko kas eitu 3x i savaite suapdimui, kojos, nugara eis, bet manau nebekelsiu daug... labiau volume arba siaip for fun
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#80 2017-12-05 19:47
Re: Powerlift
Pasiimk programa jegos ir varyk, atsiras ta jega, laiko turi labai daug
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#81 2017-12-05 22:45
Re: Powerlift
Audrius rašė:
Pasiimk programa jegos ir varyk, atsiras ta jega, laiko turi labai daug
nu dar reikia kokiu 3 metu padirbet kad dl ir squatai butu padorus o bp jau +- padorus, kazi kas butu jei as normaliai ties tuo padirbciau
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#82 2017-12-06 00:32
Re: Powerlift
Vegitas rašė:
Audrius rašė:
Pasiimk programa jegos ir varyk, atsiras ta jega, laiko turi labai daug
nu dar reikia kokiu 3 metu padirbet kad dl ir squatai butu padorus o bp jau +- padorus, kazi kas butu jei as normaliai ties tuo padirbciau
Jei patinka, tai nera tolko mest, dirbk ir pamatysi ka gali pasiimk programa ir varyk
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#83 2017-12-07 18:11
Re: Powerlift
Krc aš dabar tik supratau kaip hoock gripint 😁 žodžiu nesu dar bandęs aš anksciau, įdomu ką ir kiek laikytų dabar 😁
Neprisijungęs
- beAast
- aNgry buNny
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2009-08-27
- Žinutės: 686
- Atsiliepimai: 0
#84 2017-12-07 18:27
Re: Powerlift
Vegitas rašė:
Krc aš dabar tik supratau kaip hoock gripint 😁 žodžiu nesu dar bandęs aš anksciau, įdomu ką ir kiek laikytų dabar 😁
Isvis nemokejai ar kazka blogai buvai ismokes?
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#85 2017-12-07 18:53
Re: Powerlift
beAast rašė:
Vegitas rašė:
Krc aš dabar tik supratau kaip hoock gripint 😁 žodžiu nesu dar bandęs aš anksciau, įdomu ką ir kiek laikytų dabar 😁
Isvis nemokejai ar kazka blogai buvai ismokes?
Ne taip imdavau ir galvojau kad čia hook grupinu, ne taip nykštį zodziu laikydavau ir ne ten pirštus uzdedavau 😁
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#86 2017-12-08 00:29
Re: Powerlift
Gera grįžt, ir krc BP booooom 140x9PR čia yra ženklas kad aš gerai mąstau 😁 140x3x5 siaurai 120x3x5.
DL Hook gripui ismegint, su stangietkom, 160x1 170x1 180x1 190x1 200x1 štanga 28mm, o kiek varzybine? Tiek pat? +200 man yra gan didelis svoris
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#87 2017-12-08 00:43
Re: Powerlift
Mldc, judek ir toliau jo, 28mm
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#88 2017-12-08 10:40
Re: Powerlift
Tai ne kazka zodizu tas mano hook, nyksciu nagai dar siandien skauda, gal priprastu veliau nezinau bet realiai biski per stora tada mano rankom tokia stanga o jei plastaka su pirstais ilgi tai turetu but kukareku, uzkabintum biski kitokioj pozicijoj ir diskomforto jauciu net nelabai butu
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#89 2017-12-08 10:47
Re: Powerlift
Vegitas rašė:
Tai ne kazka zodizu tas mano hook, nyksciu nagai dar siandien skauda, gal priprastu veliau nezinau bet realiai biski per stora tada mano rankom tokia stanga o jei plastaka su pirstais ilgi tai turetu but kukareku, uzkabintum biski kitokioj pozicijoj ir diskomforto jauciu net nelabai butu
Pradžioj ir turi skaudėt nykščius, po to priprasi ir nebeskaudės.
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#90 2017-12-10 12:07
Re: Powerlift
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#91 2017-12-13 02:05
Re: Powerlift
Dl be diržo 160x3x4 120x2x4, tricas pin press 100x3x5, dar šio to bet pavargau tai belenkaip
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#92 2017-12-14 23:35
Re: Powerlift
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#93 2017-12-15 00:17
Re: Powerlift
Tricas tai geras
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#94 2017-12-15 00:33
Re: Powerlift
Audrius rašė:
Tricas tai geras
Čia biški an pumpo 😁 bicui viena seta antradienį padariau snd dar gelia 😁 o siaip reiks atakuot trica dabar smarkiau, manau padės spaudimui 👍
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#95 2017-12-17 22:40
Re: Powerlift
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#96 2017-12-21 12:24
Re: Powerlift
Visi krc pompuoja, o aš sergu bbz užkniso tai tas tai anas subyresiu jau matau ...
Neprisijungęs
- beAast
- aNgry buNny
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2009-08-27
- Žinutės: 686
- Atsiliepimai: 0
#97 2017-12-21 13:05
Re: Powerlift
Tai amzinai susiles matyt. Bent jau ne del traumos ilsies
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#98 2017-12-21 13:41
Re: Powerlift
beAast rašė:
Tai amzinai susiles matyt. Bent jau ne del traumos ilsies
Nu jo ofisas įkaitintas islendi į sandėlį šalta bbd... Bet tai ir sirgcioju taip nei tai normaliai nei tai ne...
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#99 2017-12-21 14:23
Re: Powerlift
Vegitas rašė:
beAast rašė:
Tai amzinai susiles matyt. Bent jau ne del traumos ilsies
Nu jo ofisas įkaitintas islendi į sandėlį šalta bbd... Bet tai ir sirgcioju taip nei tai normaliai nei tai ne...
Tokius pat simptomus jauciau kokias dvi savaites beveik. Nei tai sergi labai, nei tai sveikas. Naktim prakaitas ziaurus
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#100 2017-12-21 14:28
Re: Powerlift
FLUzY rašė:
Vegitas rašė:
beAast rašė:
Tai amzinai susiles matyt. Bent jau ne del traumos ilsies
Nu jo ofisas įkaitintas islendi į sandėlį šalta bbd... Bet tai ir sirgcioju taip nei tai normaliai nei tai ne...
Tokius pat simptomus jauciau kokias dvi savaites beveik. Nei tai sergi labai, nei tai sveikas. Naktim prakaitas ziaurus
tai byski DNP primazink
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Powerlift