Puslapiai: 1 … 33 34 35 36 37 … 54
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Keto Dieta
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#851 2018-04-17 12:19
Re: Keto Dieta
Matet tas garsusis senis, kuris valgo vien mėsą pasidarė kraujo tyrimus. Gliukozė virš 7, A1C virš 6, Cholesterolis tragiškas, Testosteronas 5, ir tt..
Vien mėsą valgyt tikrai nėra sveika, daržovės ir subalansuota mityba butinybė
Neprisijungęs
- shark
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-01-20
- Žinutės: 119
- Atsiliepimai: 0
#852 2018-04-17 14:42
Re: Keto Dieta
koks pačio racionas?
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#853 2018-04-17 14:55
Re: Keto Dieta
BritainFirst rašė:
Matet tas garsusis senis, kuris valgo vien mėsą pasidarė kraujo tyrimus. Gliukozė virš 7, A1C virš 6, Cholesterolis tragiškas, Testosteronas 5, ir tt..
Vien mėsą valgyt tikrai nėra sveika, daržovės ir subalansuota mityba butinybė
Kuo vardu tas senis?
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#854 2018-04-17 15:26
Re: Keto Dieta
Jūsų Didenybė rašė:
BritainFirst rašė:
Matet tas garsusis senis, kuris valgo vien mėsą pasidarė kraujo tyrimus. Gliukozė virš 7, A1C virš 6, Cholesterolis tragiškas, Testosteronas 5, ir tt..
Vien mėsą valgyt tikrai nėra sveika, daržovės ir subalansuota mityba butinybėKuo vardu tas senis?
Shawn Baker
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#855 2018-04-17 15:36
Re: Keto Dieta
shark rašė:
koks pačio racionas?
Mėsa, daržovės, kiaušiniai, sūris, riešutai. Daug daržovių valgau, dabar dar sezonas prasidėjo daržovių.. tai pasaka.
Neprisijungęs
- sidaz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-07-29
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#856 2018-04-17 16:25
Re: Keto Dieta
BritainFirst rašė:
shark rašė:
koks pačio racionas?
Mėsa, daržovės, kiaušiniai, sūris, riešutai. Daug daržovių valgau, dabar dar sezonas prasidėjo daržovių.. tai pasaka.
Dariau keto, bet keli pastebejimai Lietuvoje labiausiai uztersti buna riesutai ir salotos: riesutus dar isplauti galima gerai, bet su salotom biski vargas kiekviena lapa atmirkyti, nebent savo augini ar ba eko
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#857 2018-04-17 16:56
Re: Keto Dieta
sidaz rašė:
BritainFirst rašė:
shark rašė:
koks pačio racionas?
Mėsa, daržovės, kiaušiniai, sūris, riešutai. Daug daržovių valgau, dabar dar sezonas prasidėjo daržovių.. tai pasaka.
Dariau keto, bet keli pastebejimai Lietuvoje labiausiai uztersti buna riesutai ir salotos: riesutus dar isplauti galima gerai, bet su salotom biski vargas kiekviena lapa atmirkyti, nebent savo augini ar ba eko
esi uztikrintas kad i lietuvos eko skyreli sunestos darzoves yra ne tos pacios nutrestos tik sudetos i eko pakuotes zoles?
Neprisijungęs
- sidaz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-07-29
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#858 2018-04-17 17:47
Re: Keto Dieta
Pelesis rašė:
sidaz rašė:
BritainFirst rašė:
Mėsa, daržovės, kiaušiniai, sūris, riešutai. Daug daržovių valgau, dabar dar sezonas prasidėjo daržovių.. tai pasaka.Dariau keto, bet keli pastebejimai Lietuvoje labiausiai uztersti buna riesutai ir salotos: riesutus dar isplauti galima gerai, bet su salotom biski vargas kiekviena lapa atmirkyti, nebent savo augini ar ba eko
esi uztikrintas kad i lietuvos eko skyreli sunestos darzoves yra ne tos pacios nutrestos tik sudetos i eko pakuotes zoles?
98%, yra inspekcijos kur tikrina, plius paciam nusipirkus ir patikrinus toksiskuma, butu imonei problemu, bet nebe tie laikai kai eko buvo didele naujove, dabar jau yra institucijos kur patikrina
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#859 2018-04-17 17:52
Re: Keto Dieta
BritainFirst rašė:
Shawn Baker
Greitas google "Shawn is currently eating 6.1 g/kg LBM of protein " - jam iki keto - kaip iki menulio, pagal macros 55% baltymu gaunas.
Neprisijungęs
- sidaz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-07-29
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#860 2018-04-17 18:15
Re: Keto Dieta
Jūsų Didenybė rašė:
BritainFirst rašė:
Shawn Baker
Greitas google "Shawn is currently eating 6.1 g/kg LBM of protein " - jam iki keto - kaip iki menulio, pagal macros 55% baltymu gaunas.
pilna tokiu kur galvoja darau keto, o is tikro baltymas ismusa is ketozes
Neprisijungęs
- Gintas21
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-01-24
- Žinutės: 83
- Atsiliepimai: 0
#861 2018-04-17 18:22
Re: Keto Dieta
Jūsų Didenybė rašė:
BritainFirst rašė:
Shawn Baker
Greitas google "Shawn is currently eating 6.1 g/kg LBM of protein " - jam iki keto - kaip iki menulio, pagal macros 55% baltymu gaunas.
Kur parašyta ,kad jis KETO valgo?
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#862 2018-04-17 19:11
Re: Keto Dieta
Cia tema "keto dieta", todel ir sakau, kad jis ir jo kraujo tyrimai cia ne prie ko.
Neprisijungęs
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 6
#863 2018-04-17 20:48
Re: Keto Dieta
Aš per klasikinę Keto labai mažai baltymų laikiau,- kažkur 100-130 g. Mėsos pradėjau daug mažiau valgyti, apie 200 g. tik. Visus kitus baltymus susirinkdavau iš kiaušinių, varškės, žuvies. Riebalus buvau sukėlęs iki 250-280 g. Super gera savijauta buvo. PEr didelis baltymų KEto mityboje yra viena iš esminių problemų kodėl žmonės gali įšeiti iš ketozės....
Neprisijungęs
- As_niekas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-12-07
- Žinutės: 209
- Atsiliepimai: 0
#864 2018-04-17 21:38
Re: Keto Dieta
sidaz rašė:
BritainFirst rašė:
shark rašė:
koks pačio racionas?
Mėsa, daržovės, kiaušiniai, sūris, riešutai. Daug daržovių valgau, dabar dar sezonas prasidėjo daržovių.. tai pasaka.
Dariau keto, bet keli pastebejimai Lietuvoje labiausiai uztersti buna riesutai ir salotos: riesutus dar isplauti galima gerai, bet su salotom biski vargas kiekviena lapa atmirkyti, nebent savo augini ar ba eko
Kaip jūs pamatuojat tą užterštumą? Patys? Čia daržovės ant keto labai svarbu kaip suprantu? Dėl kokių priežasčių jų daug valgyti rekomenduoja?
Neprisijungęs
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 6
#865 2018-04-17 21:45
Re: Keto Dieta
As_niekas rašė:
sidaz rašė:
BritainFirst rašė:
Mėsa, daržovės, kiaušiniai, sūris, riešutai. Daug daržovių valgau, dabar dar sezonas prasidėjo daržovių.. tai pasaka.Dariau keto, bet keli pastebejimai Lietuvoje labiausiai uztersti buna riesutai ir salotos: riesutus dar isplauti galima gerai, bet su salotom biski vargas kiekviena lapa atmirkyti, nebent savo augini ar ba eko
Kaip jūs pamatuojat tą užterštumą? Patys? Čia daržovės ant keto labai svarbu kaip suprantu? Dėl kokių priežasčių jų daug valgyti rekomenduoja?
Skaidulos, vitaminai, mikroelementai,visokie antioksidantai augalinės kilmės. Ko pasekoje geresnė žarnyno peristaltika, virškinimas ir nereikia ryti sintetinių vitaminų bei mikroelementų, o tai geresnė imuninė sistema.
Neprisijungęs
- As_niekas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-12-07
- Žinutės: 209
- Atsiliepimai: 0
#866 2018-04-17 22:03
Re: Keto Dieta
O kokios daržovės ar čia visos turimos omeny? Nu ten tos paprastos agurkai, pomidorai, svogunai ir t.t. tinka? Ar ten parduotuvinėse jose likę dar bent kiek vitaminų...?
Neprisijungęs
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 6
#867 2018-04-17 22:17
Re: Keto Dieta
As_niekas rašė:
O kokios daržovės ar čia visos turimos omeny? Nu ten tos paprastos agurkai, pomidorai, svogunai ir t.t. tinka? Ar ten parduotuvinėse jose likę dar bent kiek vitaminų...?
Na dažniausiai tos, kurios turi mažai angliavandenių. Dėl to nepergyvenu ir nesu pamišęs visai,- yra/nėra. Agurkai visi, kopūstai, svogūnai, salierų kotai, cukinijos, salotos visos, špinatai. Galima ir pomidorų, tik svarbu į makro tilpti ir tiek, na čia tik tos kur dabar prisiminiau ir Lietuvoje gaunamos
Neprisijungęs
- nealkoholinis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-03-01
- Žinutės: 21
- Atsiliepimai: 1
#868 2018-04-19 23:33
Re: Keto Dieta
berberinas kas cia per vienas ir kam skirtas? Dar chroniumas kokiais tikslais prie keto dietos vartojamas?
del cukraus, visi apie stevia kalba, nieks sukrin gold nenaudoja? man tai atradimas buvo sukrin gold, bet gal kazkas su juo negerai?
kaip su kcal skaiciavimu, reikia visgi skaiciuoti bendra kieki ar procentaliai tik? kazkaip mazai apie tai info temoj radau, o gal prasokau.
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#869 2018-04-20 09:18
Re: Keto Dieta
nealkoholinis rašė:
berberinas kas cia per vienas ir kam skirtas? Dar chroniumas kokiais tikslais prie keto dietos vartojamas?
del cukraus, visi apie stevia kalba, nieks sukrin gold nenaudoja? man tai atradimas buvo sukrin gold, bet gal kazkas su juo negerai?
kaip su kcal skaiciavimu, reikia visgi skaiciuoti bendra kieki ar procentaliai tik? kazkaip mazai apie tai info temoj radau, o gal prasokau.
Berberinas reguliuoja gliukozės kieky kraujyje. Chromas reguliuoja gliukozę, reguliuoja angliavandenių apykaitą, mažina saldumynų potraukį ir tt.
Stevia geriausias ir saugiausias saldiklis.
Skaičiuok procentais kiek suvalgai riebalų, anglių, baltymų. Stenkis 80 % riebalų, 15 % baltymų, 5 % anglių.
Neprisijungęs
- nealkoholinis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-03-01
- Žinutės: 21
- Atsiliepimai: 1
#870 2018-04-20 09:36
Re: Keto Dieta
BritainFirst rašė:
nealkoholinis rašė:
berberinas kas cia per vienas ir kam skirtas? Dar chroniumas kokiais tikslais prie keto dietos vartojamas?
del cukraus, visi apie stevia kalba, nieks sukrin gold nenaudoja? man tai atradimas buvo sukrin gold, bet gal kazkas su juo negerai?
kaip su kcal skaiciavimu, reikia visgi skaiciuoti bendra kieki ar procentaliai tik? kazkaip mazai apie tai info temoj radau, o gal prasokau.Berberinas reguliuoja gliukozės kieky kraujyje. Chromas reguliuoja gliukozę, reguliuoja angliavandenių apykaitą, mažina saldumynų potraukį ir tt.
Stevia geriausias ir saugiausias saldiklis.
Skaičiuok procentais kiek suvalgai riebalų, anglių, baltymų. Stenkis 80 % riebalų, 15 % baltymų, 5 % anglių.
Ar tikrai geriausias ir saugiausias ar tiesiog nesidomejai sukrin ?
"No blood sugar spikes zero GI
Studies show that Sukrin does not affect the bodys blood sugar or insulin levels. By combining Sukrin with FiberFin and almond flour, you can lower your diets impact on blood sugar levels even further."
Kodel butent 80/15/5 ? nes tarkim kad ir neskaiciuojant na bus tarkim apie 3000kcal is ju 5% angliu tai 150kcal kas lygu beveik 40g angliu.
Paskutinį kartą taisė nealkoholinis (2018-04-20 09:46)
Neprisijungęs
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 6
#871 2018-04-20 09:51
Re: Keto Dieta
nealkoholinis rašė:
BritainFirst rašė:
nealkoholinis rašė:
berberinas kas cia per vienas ir kam skirtas? Dar chroniumas kokiais tikslais prie keto dietos vartojamas?
del cukraus, visi apie stevia kalba, nieks sukrin gold nenaudoja? man tai atradimas buvo sukrin gold, bet gal kazkas su juo negerai?
kaip su kcal skaiciavimu, reikia visgi skaiciuoti bendra kieki ar procentaliai tik? kazkaip mazai apie tai info temoj radau, o gal prasokau.Berberinas reguliuoja gliukozės kieky kraujyje. Chromas reguliuoja gliukozę, reguliuoja angliavandenių apykaitą, mažina saldumynų potraukį ir tt.
Stevia geriausias ir saugiausias saldiklis.
Skaičiuok procentais kiek suvalgai riebalų, anglių, baltymų. Stenkis 80 % riebalų, 15 % baltymų, 5 % anglių.Ar tikrai geriausias ir saugiausias ar tiesiog nesidomejai sukrin ?
"No blood sugar spikes zero GI
Studies show that Sukrin does not affect the bodys blood sugar or insulin levels. By combining Sukrin with FiberFin and almond flour, you can lower your diets impact on blood sugar levels even further."
Kodel butent 80/15/5 ? nes tarkim kad ir neskaiciuojant na bus tarkim apie 3000kcal is ju 5% angliu tai 150kcal kas lygu beveik 40g angliu.
Kodėl, na čia klasikinės Keto proporcijos macronutrientų. Iš tikrųjų, reiktų eksperimentuoti su baltymais, riebalais ir angliavandeniais, kad surasti tinkamą proporciją. Šita duota proporcija, matyt, pagal atliktus tyrimus ar teorinius skaičiavimus, praktikoje parodo, kad statistiškai reikšmingai daugiau žmonių pasiekia ketozės būseną, nėra insulino "spaikų" ir gauna visus teigiamus dalykus, kuriuos teikia Keto mityba. O šiaip, kaip ir minėjau, reikia eksperimentuoti
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#872 2018-04-20 10:14
Re: Keto Dieta
nealkoholinis rašė:
BritainFirst rašė:
nealkoholinis rašė:
berberinas kas cia per vienas ir kam skirtas? Dar chroniumas kokiais tikslais prie keto dietos vartojamas?
del cukraus, visi apie stevia kalba, nieks sukrin gold nenaudoja? man tai atradimas buvo sukrin gold, bet gal kazkas su juo negerai?
kaip su kcal skaiciavimu, reikia visgi skaiciuoti bendra kieki ar procentaliai tik? kazkaip mazai apie tai info temoj radau, o gal prasokau.Berberinas reguliuoja gliukozės kieky kraujyje. Chromas reguliuoja gliukozę, reguliuoja angliavandenių apykaitą, mažina saldumynų potraukį ir tt.
Stevia geriausias ir saugiausias saldiklis.
Skaičiuok procentais kiek suvalgai riebalų, anglių, baltymų. Stenkis 80 % riebalų, 15 % baltymų, 5 % anglių.Ar tikrai geriausias ir saugiausias ar tiesiog nesidomejai sukrin ?
"No blood sugar spikes zero GI
Studies show that Sukrin does not affect the bodys blood sugar or insulin levels. By combining Sukrin with FiberFin and almond flour, you can lower your diets impact on blood sugar levels even further."
Kodel butent 80/15/5 ? nes tarkim kad ir neskaiciuojant na bus tarkim apie 3000kcal is ju 5% angliu tai 150kcal kas lygu beveik 40g angliu.
Na, vartok tokį saldiklį koks tau labiausiai patinka. Stevia tai laiko patikrintas, saugus variantas. Yra daug gerų saldiklių, tiesiog pagooglink ar jie neįtakoja gliukozės. Jeigu sukrin neįtakoja cukraus kiekio kraujyje tai vartok ir nesuk galvos.
Tiesiog Keto standartas yra 80/15/5, o tu daryk kaip nori.
Neprisijungęs
- nealkoholinis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-03-01
- Žinutės: 21
- Atsiliepimai: 1
#873 2018-04-20 12:21
Re: Keto Dieta
BritainFirst rašė:
nealkoholinis rašė:
BritainFirst rašė:
Berberinas reguliuoja gliukozės kieky kraujyje. Chromas reguliuoja gliukozę, reguliuoja angliavandenių apykaitą, mažina saldumynų potraukį ir tt.
Stevia geriausias ir saugiausias saldiklis.
Skaičiuok procentais kiek suvalgai riebalų, anglių, baltymų. Stenkis 80 % riebalų, 15 % baltymų, 5 % anglių.Ar tikrai geriausias ir saugiausias ar tiesiog nesidomejai sukrin ?
"No blood sugar spikes zero GI
Studies show that Sukrin does not affect the bodys blood sugar or insulin levels. By combining Sukrin with FiberFin and almond flour, you can lower your diets impact on blood sugar levels even further."
Kodel butent 80/15/5 ? nes tarkim kad ir neskaiciuojant na bus tarkim apie 3000kcal is ju 5% angliu tai 150kcal kas lygu beveik 40g angliu.Na, vartok tokį saldiklį koks tau labiausiai patinka. Stevia tai laiko patikrintas, saugus variantas. Yra daug gerų saldiklių, tiesiog pagooglink ar jie neįtakoja gliukozės. Jeigu sukrin neįtakoja cukraus kiekio kraujyje tai vartok ir nesuk galvos.
Tiesiog Keto standartas yra 80/15/5, o tu daryk kaip nori.
Tiesiog maciau kad pradzioj temos ten kitaip skirstei procentaliai tai todel ir klausiu ar ne per daug angliu susidarys.
O del sukrin gold patarciau ir paciam pasibandyt, ner pigus, bet panasesnio i cukru produkto dar nesu ragaves
Neprisijungęs
- shark
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-01-20
- Žinutės: 119
- Atsiliepimai: 0
#874 2018-04-20 16:21
Re: Keto Dieta
Nesukit sau tų pautų su tais procentais. Imk proteino 1g prie 1kg pradžiai. Krūvą žalių daržovių; lapų. Ir avokadai, aliejai, sviestai šaukštais į trasą.
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#875 2018-04-23 13:11
Re: Keto Dieta
13:00 dar nieko nevalgiau. Išgėriau Preworkauto ir į salę daužyt krutinę. Dar išgėriau tabletę, ten kaip Preworkautas, tik į tabletę sudėta viskas. Jei širdis neatlaikis, tai neatlaikis. #nopainnogain #ifhedieshedies #gohardorgohome #zyzz
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 33 34 35 36 37 … 54
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Keto Dieta