Kulturizmas.net diskusijų forumas

http://public.fotki.com/ErikasM/sport-2oo9-2o1o/



ranka : 35cm
svoris : 72kg
metu : 15
max spaudimas : 105kg

Paskutinį kartą taisė ErikasM (2010-04-23 21:06)

ErikasM rašė:

http://public.fotki.com/ErikasM/sport-2oo9-2o1o/



ranka : 35cm
svoris : 72kg
metu : 15
max spaudimas : 105kg

tave domina tik spaudimas? is visu duomenu ir siaip is visko susidaro toks ispudis kad tik toki pratima tezinai.

kersytojas rašė:

Rokazs rašė:

kad as buciau spaudes penkiolikos metu virs simto, tai turbut butu is fantastikos srities

nu zn kekvienas ta spaudima skirtingai daro skirtingas paemimas nuleidimas nedeleidimas uzlaikymas ant krutines ir tt. tas 105kg dar nk nesako bet kad 15m tiek paimtu toks dziusna tai vapsie nesamone.

dziusna tu utiutiu, parodyk save didvyri

ErikasM rašė:

kersytojas rašė:

Rokazs rašė:

kad as buciau spaudes penkiolikos metu virs simto, tai turbut butu is fantastikos srities

nu zn kekvienas ta spaudima skirtingai daro skirtingas paemimas nuleidimas nedeleidimas uzlaikymas ant krutines ir tt. tas 105kg dar nk nesako bet kad 15m tiek paimtu toks dziusna tai vapsie nesamone.

dziusna tu utiutiu, parodyk save didvyri

nepradėkit.
Manau Kersytojas turėjo omeny, kad būtų kažką lengviau spresti, jei pateiktum kitų pratimų svorius.

Erikai kuri kluba lankai ?

TITANAS rašė:

gal eisit kartu treniruotis?

Bent paziuret ir man butu idomu kaip vaikis 105kg ima su tokiom rankom

GranTTAs rašė:

TITANAS rašė:

gal eisit kartu treniruotis?

Bent paziuret ir man butu idomu kaip vaikis 105kg ima su tokiom rankom

na as su tokiom rankom (35cm) 110 kazkada spaudziau nera kazkoks stebuklas tik man buvo 16-17

GranTTAs rašė:

CrowMan rašė:

GranTTAs rašė:

Bent paziuret ir man butu idomu kaip vaikis 105kg ima su tokiom rankom

na as su tokiom rankom (35cm) 110 kazkada spaudziau nera kazkoks stebuklas tik man buvo 16-17

Istikro jo, nera didelis cia svoris, trikovininkai jauni paspaudzia 20+ kg daugiau. Bet cia kilogramai valandom auga ir svoriai vis didesnes eina Susidaro toks vaizdas, kad be spaudimo arba nieko nedaro arba trioxlinasi lengvoj formoj Tiesiog man skirtumo nera ar spaudzia ar ne, cia jo sazines reikalas. Jai paspaudzia tai tiesiog mldc ir ranka paspausciau, bet kaip pats kudas , o kitus dziusnom vadina ir issiknisineja, tai tikrai garbes nesuteikia, tiesiog parodo koks dar nesubrendes yra Linkiu jam sekmes sporte, tokiom tendencijom po 5 metu galiunu varzybose pamatysim Erika

galiunu varzybose nera rungties spaudimas gulint tai ka jis ten veiks?

kersytojas rašė:

GranTTAs rašė:

CrowMan rašė:

na as su tokiom rankom (35cm) 110 kazkada spaudziau nera kazkoks stebuklas tik man buvo 16-17

Istikro jo, nera didelis cia svoris, trikovininkai jauni paspaudzia 20+ kg daugiau. Bet cia kilogramai valandom auga ir svoriai vis didesnes eina Susidaro toks vaizdas, kad be spaudimo arba nieko nedaro arba trioxlinasi lengvoj formoj Tiesiog man skirtumo nera ar spaudzia ar ne, cia jo sazines reikalas. Jai paspaudzia tai tiesiog mldc ir ranka paspausciau, bet kaip pats kudas , o kitus dziusnom vadina ir issiknisineja, tai tikrai garbes nesuteikia, tiesiog parodo koks dar nesubrendes yra Linkiu jam sekmes sporte, tokiom tendencijom po 5 metu galiunu varzybose pamatysim Erika

galiunu varzybose nera rungties spaudimas gulint tai ka jis ten veiks?

Jai spaudimas didelis, tai ir M trauka ir pritupkes turetu but geri rezai, bet as cia ju kaip ir nemaciau

su 95kg pritupiu, mtraukos nedarau nes nugara skauda.

ErikasM rašė:

su 95kg pritupiu, mtraukos nedarau nes nugara skauda.

vien spaudimas tokiu atveju tave beguodzia

ErikasM rašė:

nu, kad ne kad nedarau mtraukos tai tragedija

o ten kartais ne lbs ant tu blynu pas tave parasyta kad 110kg pas mus trefkese jau normaliai pasikocioja su kokiu 90 ar 80 dirba

Su 95 pritupi ir tiek spaudi, atsilieka gražiai apačia nuo viršaus