Kulturizmas.net diskusijų forumas

zaliasss · 2013-12-19 18:58

eastcon rašė:
xxl bcca, porcija tik 5g?

Porcija reikia pagal save reguliuotis....

Klebonas · 2013-12-19 22:21

mzslave rašė:
Klebonas rašė:
Sveiki, noriu paklausti ar bcaa negali itakoti galvos skaudejimo?
kaip taisykle galvos skausmas = mazai geri vandens per para. skaiciuok 1ltr/30kg kuno mases

As geriu pakankamai daug vandens 2/3 litrus per diena, tik va pradejau daugiau ger bcaa nes atsistatymas po treniruociu prastas, tai galvojau nuo to galejo pradet skaudet smile

eastcon · 2013-12-20 12:48

xxl bcca 10g procijoje 9,8g bcca?

Tiomis · 2013-12-20 12:55

eastcon rašė:
xxl bcca 10g procijoje 9,8g bcca?

taip

andriussx · 2013-12-22 13:31

Galima gerti amin. rugst. pries pat miega?

zaliasss · 2013-12-22 13:32

galima

Menelik · 2014-01-03 19:05

kasnors bandes PROELITE firmos gaminius? ka manot? as naudoju tos firmos BCAA tabletes. Bet menesi laiko dar tik, geriu po 2tabletes ryte, 2vakare ir po treniruotes 2. Siaip geriu high performance kreatina kuri reikia gerti vosis trenioruotes metu, tai pries ir po nereiktu sako BCAA, bet po vistiek isgeriu... Tik galvoju apie doziu didinima, nes kiek cia skaitau, kad kenkt nepakenks, nebent i nauda bus.
Viena doze - 2tab. duoda:
1000mg leucine
500mg l-isoleucine
500mg valine

is tu kas labiau nusimano, pasakykit jos vertos demesio?

mzslave · 2014-01-03 19:07

cia katino asaru dydzio tavo dozes. vienkartine leucino doze turi buti ne maziau nei 4000mg. tai ir skaiciuok kiek tu tabs tau reikia gert.

Menelik · 2014-01-03 19:09

bet pacios tabletes palhyginus su kitom stipresnes skaitos? ar silpnesnes? na keik ziurejau kitu dar daugiau reik isgert kad tiek isgauti...

mzslave · 2014-01-03 19:11

Menelik rašė:
bet pacios tabletes palhyginus su kitom stipresnes skaitos? ar silpnesnes? na keik ziurejau kitu dar daugiau reik isgert kad tiek isgauti...

standartas cia 2:1:1, jokiu stebuklu.

Menelik · 2014-01-03 19:13

O kokiu tableciu is stipresniu patartumei?

mzslave · 2014-01-03 19:16

siaip paemus piniginei geriau kai nusiperki 500gr ar 1000gr grynu bcaa miltukais is dileriu, arba yra su skoniu 500gr pvz olimp bcaa arba xxl bcaa kur taipogi pigiau negu tabs. ir dedi kiek reikia

o jei grieztai tau norisi tabs tai as tik uz kompleksines amino tabletem, tad sitoj vietoj del bcaa nieko nepatarsiu

Paskutinį kartą taisė mzslave (2014-01-03 19:17)

Menelik · 2014-01-03 19:32

o siaip koks skirtumas tarp amino ir bcaa... na miltukais zinau, kad geriau gaunasi, bet tabletem patogiau.. kodel vieni vartoja kompleksines kiti ne? siaip patare man bcaa gert nes tos trys dalys yra pagrindines, ir reikia, kad jos turetu daugiausiai mg.. o siaip velnias zino.

albertux · 2014-01-03 23:08

Mutant BCAA 9.7 348g pabandykit paziureja i sudeti suprasit.

Menelik · 2014-01-05 23:24

kaip toki vartoti? ir kiek kartu per diena? nes istikruju tik tabletemis esu tegeres bcaa...

piputapu · 2014-01-06 06:08

Menelik rašė:
kaip toki vartoti? ir kiek kartu per diena? nes istikruju tik tabletemis esu tegeres bcaa...

bcaa naudoti pries30min/per/po treniruotes,apie 20g stolt ne sporto dienom nera naudos vartoti,nebent litu turi perdaug big_smile

smekla · 2014-01-06 12:13

albertux rašė:
Mutant BCAA 9.7 348g pabandykit paziureja i sudeti suprasit.

big_smile ka reiktu suppprast? kad mutuosi nuo amynkiu?

Menelik · 2014-01-06 22:40

piputapu rašė:
Menelik rašė:
kaip toki vartoti? ir kiek kartu per diena? nes istikruju tik tabletemis esu tegeres bcaa...
bcaa naudoti pries30min/per/po treniruotes,apie 20g ne sporto dienom nera naudos vartoti,nebent litu turi perdaug

as bcaa tabletes naudojus kasdien... kiek zinau, ryte vos atsikelus ir pries pat miega butinai reik. o poto dar pries ir po treniruotes... per nereikia. kasnors pataisykit jei klystu..

verriberis · 2014-01-06 22:45

Pries po per. Rytais vakarais nereik

Menelik · 2014-01-07 00:14

o amino? jas reikia kasdien ?

zaliasss · 2014-01-07 00:25

Menelik rašė:
o amino? jas reikia kasdien ?

kompleksines taip
bcaa pries/per/po zoodziu apie treniruote smile

p.s. xtend obuolinis, labai saldus, kas nemegsta saldziai nepatartina

Menelik · 2014-01-07 00:41

o as blem ryte ir vakare geriu... man per trenke isvis nereik ju gerti nes geriu kreatina kuri specialiai reikia gerti per visa trenke, nes visko jame yra ir bcaa....
o tai dabar kasnors paaiskinkit... kas vis del to geriau kompleksines ar bcaa?? nes po galais visiskai nesuprantu as to.... man kaip norinciam uzsiauginti kuo daugiau mases ir raumenu ka pasirinkti?? ir pagal ka... tikrai apie aminkes narses daug kartu ir naudingo nieko neradau:(

zaliasss · 2014-01-07 00:44

ko daugiau mases ir raumenu smile hm ka tau cia atsakyti. pirma su maistu susiziureti reiktu, paskui gal proteina ar gaineri, ziurei pagal poreikius
vitaminu mineralu kompleksiuka.
siulyciau pradeti nuo to
o paskui jau ziureti visa kita smile

Menelik · 2014-01-07 00:55

viskas jau susiziureta, ir po paskutines darbo dienos lekiu i sporto sale su nauja programa smile tad ir kyla klausimas butent del KOMPLEKSINIU IR BCAA... visa kita man jau aisku:) tik sitie man amzinas neatsakytas klausimas...

lexusrx · 2014-01-07 01:54

O ko cia ziuret. Kompleksines yra presuotas baltymas.
Bcaa yra naudingiausios is aminkiu.
cia net nera ka lyginti.
bcaa vienareiksmishkai

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#6576 2013-12-19 18:58

Re: Amino rūgštys

eastcon rašė:

#6577 2013-12-19 22:21

Re: Amino rūgštys

mzslave rašė:

Klebonas rašė:

#6578 2013-12-20 12:48

Re: Amino rūgštys

#6579 2013-12-20 12:55

Re: Amino rūgštys

eastcon rašė:

#6580 2013-12-22 13:31

Re: Amino rūgštys

#6581 2013-12-22 13:32

Re: Amino rūgštys

#6582 2014-01-03 19:05

Re: Amino rūgštys

#6583 2014-01-03 19:07

Re: Amino rūgštys

#6584 2014-01-03 19:09

Re: Amino rūgštys

#6585 2014-01-03 19:11

Re: Amino rūgštys

Menelik rašė:

#6586 2014-01-03 19:13

Re: Amino rūgštys

#6587 2014-01-03 19:16

Re: Amino rūgštys

#6588 2014-01-03 19:32

Re: Amino rūgštys

#6589 2014-01-03 23:08

Re: Amino rūgštys

#6590 2014-01-05 23:24

Re: Amino rūgštys

#6591 2014-01-06 06:08

Re: Amino rūgštys

Menelik rašė:

#6592 2014-01-06 12:13

Re: Amino rūgštys

albertux rašė:

#6593 2014-01-06 22:40

Re: Amino rūgštys

piputapu rašė:

Menelik rašė:

#6594 2014-01-06 22:45

Re: Amino rūgštys

#6595 2014-01-07 00:14

Re: Amino rūgštys

#6596 2014-01-07 00:25

Re: Amino rūgštys

Menelik rašė:

#6597 2014-01-07 00:41

Re: Amino rūgštys

#6598 2014-01-07 00:44

Re: Amino rūgštys

#6599 2014-01-07 00:55

Re: Amino rūgštys

#6600 2014-01-07 01:54

Re: Amino rūgštys