- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#1901 2015-07-06 12:37
Re: Pilvo presas
vaidas1027 rašė:
Ar galima suderinti masės auginimą ir preso pratimus? Ta prasme bendrai reikia masės, nes atrodau kai skeletas, bet kartu ir noriu šiek tiek numesti pilvą
Nelabai, bet išimčių yra
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#1902 2015-07-06 13:13
Re: Pilvo presas
Diky rašė:
vaidas1027 rašė:
Ar galima suderinti masės auginimą ir preso pratimus? Ta prasme bendrai reikia masės, nes atrodau kai skeletas, bet kartu ir noriu šiek tiek numesti pilvą
Nelabai, bet išimčių yra
Jeigu nedidelis kalorijų pliusas, augs raumuo, bet tuo pačiu palengva tirps ir riebalas.
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#1903 2015-07-06 13:35
Re: Pilvo presas
drįsčiau abejot tokia teorija. mano nuomone, be farmos čia niekaip
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#1904 2015-07-06 16:47
Re: Pilvo presas
vaidas1027 rašė:
Ar galima suderinti masės auginimą ir preso pratimus? Ta prasme bendrai reikia masės, nes atrodau kai skeletas, bet kartu ir noriu šiek tiek numesti pilvą
Arba mesa arba ryskumas. Natural neis taip padaryti jog augt ir riebalo mest.
P.S Pilvo preso pratimai tau tikrai nenutirpdis barnkeles. Tik kcal deficitas ir kardio.
Neprisijungęs
- vaidas1027
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-06-28
- Žinutės: 26
- Atsiliepimai: 0
#1905 2015-07-06 16:58
Re: Pilvo presas
Supratau, ačiū
Neprisijungęs
- 666
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2013-01-06
- Žinutės: 41
- Atsiliepimai: 0
#1906 2016-03-08 22:10
Re: Pilvo presas
Iskilo 2 problemos del preso (viena is ju tikriausiai ne man vienam ir apie tai jau aptarta, tik neradau arba tiksliai nesugebejau suformuoti paieskos )
1) Vertikalios linijos (idubimo) preso viduryje nebuvimas. Gal galite patarti ka butu galima padaryti siuo atveju? Kokius pratimus, kad tai susiformuotu?
2) Virsutine preso dalis pas mane itempiant padideja (issipucia), kai tuo tarpu tiek apacia, tiek vidurys - normaliai isitempia ir islaiko apimties formas arba nezymiai sumazeja. Ir net nezinau kaip tai isspresti, nes presas virsui nepadejo. Gal esate susidure su tuo ar bent jau spejimo budu numanote ka blogai darau? Kiek gali buti reali teorija, kad kaulai (sonkauliai) pasileide ir spaudzia organus, bei vercia pilva? Nes kiek esu skaites yra specialistu, kurie atstatineja tokius dalykus i vietas (atkelia, be jokiu operaciju ir t.t).. arba lieka megstamiausia genetika
Neprisijungęs
- kasimas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-11-09
- Žinutės: 241
- Atsiliepimai: 0
#1907 2016-03-24 11:14
Re: Pilvo presas
Sveikas, viskas pas tave yra gerai. Presas, tai tokie raumenų grupė, kuri sakyčiau yra labiausiai priklausoma nuo tavo riebalinio sluoksnio. Taip, kad jokiais pratimai tos, kaip tu sakai ,,linijos", neparyškinsi. Mažink riebalinį sluoksnį, daryk elementariausius pratimus presui (viršutinei, apatinei, šoniniai dalims, bei vidiniams preso raumenims) ir matysis viskas ko tu nori O ar bus ryški labai linija ar ne, viskas priklausys nuo tavo genetikos
Neprisijungęs
- Sarun4kas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-04-14
- Žinutės: 741
- Atsiliepimai: 2
#1908 2016-03-24 11:30
Re: Pilvo presas
kasimas rašė:
Sveikas, viskas pas tave yra gerai. Presas, tai tokie raumenų grupė, kuri sakyčiau yra labiausiai priklausoma nuo tavo riebalinio sluoksnio. Taip, kad jokiais pratimai tos, kaip tu sakai ,,linijos", neparyškinsi. Mažink riebalinį sluoksnį, daryk elementariausius pratimus presui (viršutinei, apatinei, šoniniai dalims, bei vidiniams preso raumenims) ir matysis viskas ko tu nori O ar bus ryški labai linija ar ne, viskas priklausys nuo tavo genetikos
Nejuokauk su savo genetika
Neprisijungęs
- Woody
- Išmestas
- Registravosi: 2014-04-19
- Žinutės: 1183
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#1909 2016-03-24 13:03
Re: Pilvo presas
666 rašė:
Iskilo 2 problemos del preso (viena is ju tikriausiai ne man vienam ir apie tai jau aptarta, tik neradau arba tiksliai nesugebejau suformuoti paieskos )
1) Vertikalios linijos (idubimo) preso viduryje nebuvimas. Gal galite patarti ka butu galima padaryti siuo atveju? Kokius pratimus, kad tai susiformuotu?
2) Virsutine preso dalis pas mane itempiant padideja (issipucia), kai tuo tarpu tiek apacia, tiek vidurys - normaliai isitempia ir islaiko apimties formas arba nezymiai sumazeja. Ir net nezinau kaip tai isspresti, nes presas virsui nepadejo. Gal esate susidure su tuo ar bent jau spejimo budu numanote ka blogai darau? Kiek gali buti reali teorija, kad kaulai (sonkauliai) pasileide ir spaudzia organus, bei vercia pilva? Nes kiek esu skaites yra specialistu, kurie atstatineja tokius dalykus i vietas (atkelia, be jokiu operaciju ir t.t).. arba lieka megstamiausia genetika
Tikrai ne genetika kalta jog ta linija nesimato. Kaltas tik riebalas. Na nebent tu esi pro bodybuilderis ir pas tave packas ant packo lipa nuo dydzio
Pas mane virsutiniai 2 packai irgi yra siek tiek labiau issisoke uz viduri ir apacia, bet manau jog tai normalu, nes jie kazkiek uzlipe ant sonkauliu, o kadangi talija siaura tai toks vaizdas ir susidaro. As presui aplamai labai retai darau atsilenkimus. Dazniausiai leg raises visokios variacijos, crunch atsistojus su svoriu rankoj ir ab wheel.
Neprisijungęs
- vanagas1993
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-06-22
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#1910 2016-07-22 15:42
Re: Pilvo presas
Sveiki. Jai daryčiau atsilenkimus su lemene 10kg. Tai pilvo presas prograsuotu greičiau?
Neprisijungęs
- Bonviveur
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Sverige
- Registravosi: 2010-12-07
- Žinutės: 1109
- Atsiliepimai: 3
#1911 2016-07-22 16:02
Re: Pilvo presas
vanagas1993 rašė:
Sveiki. Jai daryčiau atsilenkimus su lemene 10kg. Tai pilvo presas prograsuotu greičiau?
su 20kg dvigubai greiciau prograsuos
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#1912 2016-07-23 08:52
Re: Pilvo presas
Globetrotter rašė:
vanagas1993 rašė:
Sveiki. Jai daryčiau atsilenkimus su lemene 10kg. Tai pilvo presas prograsuotu greičiau?
su 20kg dvigubai greiciau prograsuos
Neprisijungęs
- vanagas1993
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-06-22
- Žinutės: 8
- Atsiliepimai: 0
#1913 2016-07-23 17:08
Re: Pilvo presas
Kas galit pagelbit su ilistracijom,pilvo preso atlikima su svoreis. Man neatidaro... galit kas per nauja sumest?
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#1914 2016-07-23 17:42
Re: Pilvo presas
uzsidedi blyna ant krutines ir lankstaisi kokiu dar iliustraciju reikia? tik jei zadi detis 5kg tai geriau uzsidek rankas ant galvos ir daryk tai bus gal dar sunkiau
Neprisijungęs
- BigBug
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2016-09-22
- Žinutės: 80
- Atsiliepimai: 0
#1915 2016-09-25 23:54
Re: Pilvo presas
Ar tokie pratimai turi logikos ir gelbėja sudeginti pilvo riebalos? Ar čia tiesiog reklama ir renkasi click'us ?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#1916 2016-09-25 23:58
Re: Pilvo presas
BigBug rašė:
https://www.youtube.com/watch?v=Sg3CTnoFXDA Ar tokie pratimai turi logikos ir gelbėja sudeginti pilvo riebalos? Ar čia tiesiog reklama ir renkasi click'us ?
Common sense naudok.
Neprisijungęs
- Cotto
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2016-09-20
- Žinutės: 157
- Atsiliepimai: 0
#1917 2016-09-26 00:24
Re: Pilvo presas
:DDD riebalus degina cardio
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#1918 2016-09-26 00:26
Re: Pilvo presas
Dar vienas protinguolis. Riebalus degina sedejimas kaloriniam deficite.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#1919 2016-09-26 00:26
Re: Pilvo presas
BigBug rašė:
https://www.youtube.com/watch?v=Sg3CTnoFXDA Ar tokie pratimai turi logikos ir gelbėja sudeginti pilvo riebalos? Ar čia tiesiog reklama ir renkasi click'us ?
cia ne reklama mike chang pratimai yra labai naujoviski ir labai padeda isryskinti pilvo preso raumenis.
Neprisijungęs
- Cotto
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2016-09-20
- Žinutės: 157
- Atsiliepimai: 0
#1920 2016-09-26 00:31
Re: Pilvo presas
BloodyZero rašė:
Dar vienas protinguolis. Riebalus degina sedejimas kaloriniam deficite.
aš ūkiškas
Neprisijungęs
- skarpas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-07-26
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#1921 2016-11-03 11:27
Re: Pilvo presas
sveiki kokia jusu nuomone apie lieknejimo dirzus,tuos kur per trefke uzsidedi ant pilvo ir tipo labiau prakaituot pradedi yra is ju kokia nauda ? http://shop.kulturizmas.net/power-syste … imo-juosta
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#1922 2016-11-03 11:35
Re: Pilvo presas
skarpas rašė:
sveiki kokia jusu nuomone apie lieknejimo dirzus,tuos kur per trefke uzsidedi ant pilvo ir tipo labiau prakaituot pradedi yra is ju kokia nauda ? http://shop.kulturizmas.net/power-syste … imo-juosta
Ka turi bendro prakaitavimas ir pilvo preso treniravimo tema? Nieko.
Neprisijungęs
- skarpas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-07-26
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#1923 2016-11-03 12:15
Re: Pilvo presas
BloodyZero rašė:
skarpas rašė:
sveiki kokia jusu nuomone apie lieknejimo dirzus,tuos kur per trefke uzsidedi ant pilvo ir tipo labiau prakaituot pradedi yra is ju kokia nauda ? http://shop.kulturizmas.net/power-syste … imo-juosta
Ka turi bendro prakaitavimas ir pilvo preso treniravimo tema? Nieko.
nenorejau kurt naujos temos del dirzo,kaip tai nieko kuo daugiau prakaituoji tuo daugiau kaloriju sudegini,to pasekoje labiau matosi presas ))
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#1924 2016-11-03 12:29
Re: Pilvo presas
skarpas rašė:
BloodyZero rašė:
skarpas rašė:
sveiki kokia jusu nuomone apie lieknejimo dirzus,tuos kur per trefke uzsidedi ant pilvo ir tipo labiau prakaituot pradedi yra is ju kokia nauda ? http://shop.kulturizmas.net/power-syste … imo-juosta
Ka turi bendro prakaitavimas ir pilvo preso treniravimo tema? Nieko.
nenorejau kurt naujos temos del dirzo,kaip tai nieko kuo daugiau prakaituoji tuo daugiau kaloriju sudegini,to pasekoje labiau matosi presas ))
Prakaitavimas nera kaloriju deginimas. Prakaitavimas yra kuno procesas, kada kunas isskiria vandeni tam, kad vesintu ji.
Neprisijungęs
- siluetaz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-15
- Žinutės: 686
- Atsiliepimai: 2
#1925 2016-11-03 20:48
Re: Pilvo presas
Šiaip jei pakankamai mažas BF ir išvarai daug vandens, tai bus ryškesnis presas kažkiek, bet čia tik optinis dalykas, o BF % nuo prakaitavimo nepriklauso.
Neprisijungęs