Prisijungti arba Registruotis
- CrowMan
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: marijampole
- Registravosi: 2008-02-24
- Žinutės: 843
- Atsiliepimai: 0
#51 2010-03-08 20:47
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
parapababam rašė:
tai gal per asfalta varai su slidem?
Neprisijungęs
- CrowMan
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: marijampole
- Registravosi: 2008-02-24
- Žinutės: 843
- Atsiliepimai: 0
#52 2010-03-08 20:48
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
KLaudas rašė:
Sveiki,
turiu beda.
sportuoju daugiau nei puse metu, anksciau nera nieko panasaus buve.
Treniruotes metu ne tai, kad pavargstu, bet kol padarau apsilima ir visos treniruotes metu man atrodo truksta oro, pastoviai kvepuoju lyg buciau prabeges gera sprinta..
Kardio treniruotes darau, pries kiekviena trefke prabegu bent 5min ant slidziu..
o jei rimtai tai nueik pas kardiologa gal ne viskas tvarkoj su sirdim
Neprisijungęs
- KLaudas
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-01-17
- Žinutės: 88
- Atsiliepimai: 0
#53 2010-03-08 20:52
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
CrowMan rašė:
KLaudas rašė:
Sveiki,
turiu beda.
sportuoju daugiau nei puse metu, anksciau nera nieko panasaus buve.
Treniruotes metu ne tai, kad pavargstu, bet kol padarau apsilima ir visos treniruotes metu man atrodo truksta oro, pastoviai kvepuoju lyg buciau prabeges gera sprinta..
Kardio treniruotes darau, pries kiekviena trefke prabegu bent 5min ant slidziu..o jei rimtai tai nueik pas kardiologa gal ne viskas tvarkoj su sirdim
ok, teks. nes anksciau po pjankiu budavo, kad veidas tirpsta, o tai man atrodo zenklas, kad kazkas su sirdim ne to
Neprisijungęs
- Jojikas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-02-27
- Žinutės: 557
- Atsiliepimai: 7
#54 2010-03-15 12:44
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
regis rašė:
miegas sutrinka kai inkstai yra perdaug apkrauti maisto medzegomis, tuomet pervarksta antinksciai kurie atsakingi uz kokybiska miega.
Ar dar kas nors girdėjo apie šitą priežastį? Gal iš tikrųjų blogai miegu dėl to, kad nakčiai išgeriu proteino arba suvalgau pakelį varškės?
Neprisijungęs
- vErner
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-08-30
- Žinutės: 170
- Atsiliepimai: 0
#55 2010-05-05 19:27
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
Sveiki. Susiduriu vis dazniau su tokia problema, po sporto skauda galva, pykina, nera apetito, atsigulus svaigsta galva. Nejau persitreniruoju kiekviena diena? Vartoju optimen vitaminus, amino rugstis, pieno isrugas pries treniruote ir po jos. Dirbu su max svoriais, mases ciklas.
Neprisijungęs
- Ilgas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2007-02-10
- Žinutės: 314
- Atsiliepimai: 0
#56 2010-05-05 21:45
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
vErner rašė:
Sveiki. Susiduriu vis dazniau su tokia problema, po sporto skauda galva, pykina, nera apetito, atsigulus svaigsta galva. Nejau persitreniruoju kiekviena diena? Vartoju optimen vitaminus, amino rugstis, pieno isrugas pries treniruote ir po jos. Dirbu su max svoriais, mases ciklas.
Na manau, kad tikrai persitrenyruoji. Jai jau senokai dirbi su max. svoriais siulau pora savaiteliu ar net menesiui uzmirsti juos. O dar geriau porai savaiciu pasiimti atostogas nuo sporto
Neprisijungęs
- ishp3ra
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 1953
- Atsiliepimai: 7
#57 2010-05-06 12:02
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
Jojikas rašė:
regis rašė:
miegas sutrinka kai inkstai yra perdaug apkrauti maisto medzegomis, tuomet pervarksta antinksciai kurie atsakingi uz kokybiska miega.
Ar dar kas nors girdėjo apie šitą priežastį? Gal iš tikrųjų blogai miegu dėl to, kad nakčiai išgeriu proteino arba suvalgau pakelį varškės?
Taigi net bobutes zino, kad pries miega jei prisirysi, miegas prastas bus. As asmeniskai tai jei gerai uzvalgau pries gulantis, kosmarus sapnuoju.
Neprisijungęs
- Gedass
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-05-13
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#58 2010-05-17 15:11
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
man irgi miegas sutrikes, del to turbut, kad labai nervuojuosi ir darbe jauciu itampa, nezinau ka daryti, nes istisai jauciuosi pavarges ir apsnudes
Neprisijungęs
- sportomedikas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-10-25
- Žinutės: 1372
- Atsiliepimai: 21
#59 2010-11-08 20:35
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
Gedass rašė:
man irgi miegas sutrikes, del to turbut, kad labai nervuojuosi ir darbe jauciu itampa, nezinau ka daryti, nes istisai jauciuosi pavarges ir apsnudes
sudegink visa adrenalima geros 30min kardio treniruotes metu... tikrai padeda... esu pats isbandes!
Neprisijungęs
- vilain
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-01-14
- Žinutės: 726
- Atsiliepimai: 0
#60 2010-11-09 07:37
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
sportomedikas rašė:
Gedass rašė:
man irgi miegas sutrikes, del to turbut, kad labai nervuojuosi ir darbe jauciu itampa, nezinau ka daryti, nes istisai jauciuosi pavarges ir apsnudes
sudegink visa adrenalima geros 30min kardio treniruotes metu... tikrai padeda... esu pats isbandes!
Man ta pati bėda. Pastoviai nuovargis, apsnūdimas ir lengvas galvos skausmelis, nors kiekvieną rytą prabėgu 30-40 min krosą. Galvojau spaudimas, bet klydau. Matyt, stresas, nervai...
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#61 2011-01-13 14:33
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
sveiki, kaip zinoma hormonai aktyvus miego metu, labiausiai iki 24h, man nevisada iseina tokiu metu uzmigti, daznai uzmiegu po 24h.
taigi, zinoma kad iki 24h miego metu yra aktyvus hormonai, o nuo kelintos iki 24h? as galeciau eit anksti miegot (~20h) o kelciausi anksti (~5h)
ar tai tikslinga?
Neprisijungęs
- Uzsispyres16
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Elektrenai
- Registravosi: 2010-08-01
- Žinutės: 1253
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#62 2011-01-13 14:36
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
kazkur esu mates ,kad nuo 22h-24h geriu issiskiria hormonai.
Neprisijungęs
- ATP
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-12
- Žinutės: 1232
- Atsiliepimai: 6
#63 2011-01-13 14:40
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
159159 rašė:
sveiki, kaip zinoma hormonai aktyvus miego metu, labiausiai iki 24h, man nevisada iseina tokiu metu uzmigti, daznai uzmiegu po 24h.
taigi, zinoma kad iki 24h miego metu yra aktyvus hormonai, o nuo kelintos iki 24h? as galeciau eit anksti miegot (~20h) o kelciausi anksti (~5h)
ar tai tikslinga?
apie koki hormona kalbam?
Neprisijungęs
- Jojikas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-02-27
- Žinutės: 557
- Atsiliepimai: 7
#64 2011-01-13 14:51
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
Uzsispyres16 rašė:
kazkur esu mates ,kad nuo 22h-24h geriau issiskiria hormonai.
Žmogaus augimo hormonas (HGH) miegant tuo metu labiausiai išsiskiria. Todėl ypač po treniruotės reikėtų eiti gult apie 22h, kad gerai augtų raumenys.
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#65 2011-01-13 22:07
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
tai reikes stengtis miegot eit 22h, o kiek valandu reiketu miegot? 8 standartas bet gal sportuojanciam galima ir daugiau?
Neprisijungęs
- Jojikas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-02-27
- Žinutės: 557
- Atsiliepimai: 7
#66 2011-01-13 22:50
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
Galima ir daugiau, tikrai nepakenks Galima ir dieną, jei yra galimybė.
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#67 2011-01-14 06:56
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
aisku. o apie kokias 19-20h hormonai neaktyvus?
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#68 2011-04-05 08:44
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
.
Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-14 15:16)
Neprisijungęs
- aDze
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-07-15
- Žinutės: 597
- Atsiliepimai: 1
#69 2011-04-05 13:27
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
Artyi rašė:
Girdejau miegui yra kazkoks vitaminas (zoleles), is G raides, cia pas emexa skaiciau berods, dabar nerandu. Kaip jis raso, tai pries miega isgeri keles kapsules ir sapnai pasidaro "HD kokybes"
Jau narkotikus pradejo pardavinet
Neprisijungęs
- paul3nas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-02-28
- Žinutės: 29
- Atsiliepimai: 0
#70 2011-04-10 12:40
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
Artyi rašė:
Girdejau miegui yra kazkoks vitaminas (zoleles), is G raides, cia pas emexa skaiciau berods, dabar nerandu. Kaip jis raso, tai pries miega isgeri keles kapsules ir sapnai pasidaro "HD kokybes"
speju GABA
Neprisijungęs
- sportomedikas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-10-25
- Žinutės: 1372
- Atsiliepimai: 21
#71 2011-04-10 14:54
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
vilain rašė:
sportomedikas rašė:
Gedass rašė:
man irgi miegas sutrikes, del to turbut, kad labai nervuojuosi ir darbe jauciu itampa, nezinau ka daryti, nes istisai jauciuosi pavarges ir apsnudes
sudegink visa adrenalima geros 30min kardio treniruotes metu... tikrai padeda... esu pats isbandes!
Man ta pati bėda. Pastoviai nuovargis, apsnūdimas ir lengvas galvos skausmelis, nors kiekvieną rytą prabėgu 30-40 min krosą. Galvojau spaudimas, bet klydau. Matyt, stresas, nervai...
prabek vakare...
Neprisijungęs
- Marcius-29
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-05-21
- Žinutės: 28
- Atsiliepimai: 0
#72 2012-06-04 16:27
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
Sveiki.
Susiduriau su sviekatos, savijautos problema.
Jau penkta diena kaip nesportuoju, ilsiuosi, nes nera visiskai jegu ir motyvacijos eiti pasportuoti, nors pries tai du menesius ariau tvarkingai, keturis kartus per savaite su gelezim + 1-2cardio ir savijauta ir motyvacija buvo puiki, o dabar apetito nera, miego visada noriu, bet kai miegu tai miegasi prastai, prabudineju, blaskausi...
Pagal simptomus itartiu persitreniravima, bet, kad fizinio kruvio apart sporto negaunu, nakti miegu apie 10h diena apie 1-2h pamiegu:)
Gal galit patart kaip gryzti i normalu gyvenima ir motyvuota sporta, nes dabar kaip kokioj migloj sedziu ir visiskai nieko nesinori...
Neprisijungęs
- metanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2010-03-10
- Žinutės: 3884
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#73 2012-06-04 17:06
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
Kraujo tyrimus pasidaryk, simptomai panasus i mazakraujyste. Esu pats susidures su tokia problema.
Neprisijungęs
- Marcius-29
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-05-21
- Žinutės: 28
- Atsiliepimai: 0
#74 2012-06-04 17:37
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
Pries savaite daviau kraujo,tiksliau erotrocitu tai gal del to gali buti simptomu panasiu?
drauge sake paziuret i ausu spenelius, jei jie balti tai dar vienas simptomas, o jie baltoki..
Neprisijungęs
- ATP
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-12
- Žinutės: 1232
- Atsiliepimai: 6
#75 2012-06-04 18:32
Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta
pailsek nuo sporto ir viskas. ausu speneliai cia nei prie ko persitreniravimas per pora dienu nepraeina.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis