Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki, 4menesius kaip sportuoju pagal griezta mityba ir manau nuo to atsirado pilvo srityje berimas ir ta vieta baisiai niezti, speju kad gali buti perdidelis baltymu skaicius, ar as galiu buti teisus? taip pat oda pradejo buti labai sausa ant krumpliu pasidare net zaizdos ar tai gali but del mano mitybos? nenaoduju visiskai druskos ir cukraus, sake del to gali oda issauseti, o baltymo vartoju 72kg svoriui 220g baltymo (augalinio+gyvulinio). Tai jai gal kam buvo tokiu problemu ar seip gal kas zino ar mano spejimai gali buti teisingi,praneskit. Aciu.

Pasportuojantis.as rašė:

Sveiki,
Daug temų ir atsakymu, bet į savąjį jo neradau, tai srry jei pasikartosiu.
Klausimas toks: planuojame su žmona šeimos pagausejima. Sportuoju ir vartoju (ar planuoju pradeti) keletą papildų: proteinas, kreatinas, jumbo pack, bcaa, animal pack. Ar nekenks būsimam vaikui formuotis mamos pilve? Ar nereikia padaryti pertraukos su papildais?

Ačiū

o kas kenkia kudikeliui formuotis? kas žino, a?
štai kodėl visiškai sveikiems tėvams, su gera giminės genetika, kartais gimsta daunai? isivaizduok, kaip tie nelaimingi tėvai, žiūrėdami į savo kūdikėlį, n-tajį kartą perskaičiuoja kiekvieną savo gyvenimo dieną, ieškodami ligos priežasčių, ir šimtąjį kartą prakeikia save, prisimindami kažkada surukytą cigaretę, pavartotą antibiotiką ar pan... kažką anuomet nekaltai kasdienišką...
dar reiktų turėti omeny, kad šiais laikais dauguma kūdikelių gimsta su didesnėm ar mažesnėm problemėlėm ...visiškai sveikų vaikų gimsta vienetai ... medicinai pernelyg sudėtinga teoriškai paaiškinti individualius atvejus, plius tai niekam neįdomu, nes tuos kūdikelius vistiek reikia imti ir auginti...taigi, jei tau gims nelabai sveikas vaikelis, tu turėsi keliasdešimt metų nelabai gražaus laiko tą savo klausimą apmastyti .. kartu su žmona ... o gal netgi su juo pačiu ..  jei pasiseks.. sėkmės..

ArnoldasR rašė:

Sveiki , gal zinote kas galetu buti ,siandien per treniruote smugiavau i bokso maisa , o pas mane su krumpliais daug traumu buve , nelabai tvirti kaulai , prisibaidydavau daktaru , tai sugydavo nekaip , o siandien kazkaip kreivai trenkiau , tai bevardzio pirsto krumplio net nezinau kaip pasakyti , gal audinys , toks jausmas tartum atkibo nuo paties krumplio , dabar pabandai patrinti , toks jausmas kaip girgzdetu , kitiems jokiems pirstams taip nera , net kai istiesi ranka kaip oda issokus toje vietoje .Daktaru prisibaidau , gal cia tik taip sumusimas , ir praeis savaime?

Tai baidykis toliau, jau seniai čia sportomedikas neatrašo...

arnoldasz rašė:

vaikštant iš pėdos kauliuko sklinda toks garsas, lyk trintūsi kaulaas į kaulą, ypač po fizinio krūvio. Aišku anksčiau ne kartą esu susitraumavęs tą vietą. Čia poilsis nuo bėgiojimo bei kojų treniravimo padėtų, ar reikia kažko rimčiau?

reiktu ziureti, kame reikalas gyvai, nes siaip sunku pasakyti, kame reikalas. gal koks funkcinis pedos kauliuku blokas yra ir reiktu prajudint...

Zydelis rašė:

Sveiki.
Turiu problemų su nugara ir negaliu daryti tokių pratimų kurie spaustų stuburą žemyn (PVZ jokių svorio kilnojimų stovint.)

Klausimas būtų toks, ar darant tradicinius atsilenkimus - gulint, kojos užkištos, sulenktos prisilenkiant prie kojų iškvėpi orą atsilenkiant įkvėpi - ar šio pratimo metu yra spaudžiamas stuburas? Klausiu, nes jaučiu skausmą tokį, kurį jaučiu būtent kai būna spaudžiamas stuburas, taip pat mama, kaip buvus sportininkė sako, kad šio pratimo metu stuburas yra spaudžiamas.

Išanksto labai Jums ačiū už būsimus atsakymus.

Priimu visas rekomendacijas pilvo ramenims ir apskritai.

Pagarbiai,

Rokas.

sitas pratimas ypatingai zaloja stubura, jei silpnas juosmens raumenu korsetas. tau reikia spec pratimu stiprint juosmeni.

Naujokasz rašė:

Sveiki, 4menesius kaip sportuoju pagal griezta mityba ir manau nuo to atsirado pilvo srityje berimas ir ta vieta baisiai niezti, speju kad gali buti perdidelis baltymu skaicius, ar as galiu buti teisus? taip pat oda pradejo buti labai sausa ant krumpliu pasidare net zaizdos ar tai gali but del mano mitybos? nenaoduju visiskai druskos ir cukraus, sake del to gali oda issauseti, o baltymo vartoju 72kg svoriui 220g baltymo (augalinio+gyvulinio). Tai jai gal kam buvo tokiu problemu ar seip gal kas zino ar mano spejimai gali buti teisingi,praneskit. Aciu.

baltymo siek tiek per daug...druskos tau reikia, nes ko gero daug prakaituoji, nebent vartoji sportini gerima ir atstatai netektus elektrolitus. simptomai kalba, kad truksta skysciu.

ArnoldasR rašė:

Sveiki , gal zinote kas galetu buti ,siandien per treniruote smugiavau i bokso maisa , o pas mane su krumpliais daug traumu buve , nelabai tvirti kaulai , prisibaidydavau daktaru , tai sugydavo nekaip , o siandien kazkaip kreivai trenkiau , tai bevardzio pirsto krumplio net nezinau kaip pasakyti , gal audinys , toks jausmas tartum atkibo nuo paties krumplio , dabar pabandai patrinti , toks jausmas kaip girgzdetu , kitiems jokiems pirstams taip nera , net kai istiesi ranka kaip oda issokus toje vietoje .Daktaru prisibaidau , gal cia tik taip sumusimas , ir praeis savaime?

greiciausiai poodini sluoksni atplesei... sugis..

Ir gal zinote kiek laiko tokia trauma gyna?

Manau bycka pirma kart normaliai kabino.

Nežinau777 rašė:

Sveiki. Vakar dariau prisitraukimus (delnais į save, del ais nuo savęs) ir hammer curls ("plaktuką"), ir šiandien skausmas atsiradęs yra vidinėse dilbių dalyse (labiausiau per sulenkimą), kai ištiesiu ar "įtempiu" jas. Kas čia gali būt ir kaip tai pataisyt? Dėkui

bicepso sausgysle pertempei... dabar duok ramybes ir atlik tempimo pratimus bicepsui...

Labas, prieš kelias savaites nugriuvau ant keliu ir kojas sulenkiau taip netiketai(ateisedau ant savo koju , kurios po šikna buvo) nu suprantat turbut. ir bėda tame kad negaliu stipriai ištiest koju ir stipriai sulenkt nes pradeda skaudėti tokiu diegiančiu skausmu. Begiot galiu. Bet po bėgiojimo po to išviso vos paeinu.arba kai ilgai pastovi ar pasėdi kojos sustingsta kol neprajudini

Sveiki, gal kas šiuo klausimu turi didėlę patirtį. Atsisako jungiamieji. Skausmas jau chroniškas, daugiau nei 6 mėn. Sportuoju puse jėgos, naudoju raiščius. Mankštelės,šildymai, tepimas, tempimai, mankštelės, glukozaminas, chondroitinas, deca - durabolinas nepadeda.

Ačiū