Kulturizmas.net diskusijų forumas

Eimantas81 rašė:

Sveiki, susidūriau su kolkas didžiausia savo gyvenime problema, sausio, vasario mėnuo buvo labai itemptas, nesėkmingos meilės, seilės, pamažu pradėjau jausti nuovargi, pradėjau sportuoti kulturizma po pertraukos kovo mėnesi 3 savaites (2,5-3 val per diena, 5 k savaitėj), 17 metu turiu , 4 sezonas sportuoju po 4-5 mėnesius salėj tik ne taip stipriai. užvalgius saldaus maisto imdavo tingumas, miegas, nekreipiau demėsio. Na atėjo 4 savaitė turėjau gera balių savaitgali, pirmadieni labai didelis nuovargis, susirūpinau del savo sveikatos, nors šiaip eidavau "redlainais", pradžioj gydžiau širdį nes spaudimas 150/70 42 mazdaug laikydavosi, visi tyrimai padaryti del sirdies sako dailu, tipo del emocijos, bet savijauta vis blogėjo, visus sportus nutraukiau, padarė skrandžio endoskopija sake kad yra erozija ir refliuksas, iki pat dabar savijauta vis blogėja pastoviai mieguistumo jausmas, nuovargis, galvos svaigimas, miegot labai daug galiu, nebežinau ka daryt , mityba reguliuoju, sako kad del skrandžio nuovargio ir tokiu nesamoniu neturetu buti, skausmu jokiu nejauciu isviso. Išgyčiau tikrai kitaip žiūrėčiau į gyvenimą. Gal turi kokių patarimų ? Ačiū iš anksto. Geriu lercapin po puse, nexium,žuvu taukus, kalci ar magni po 0,6 g, mildronate po 0,25-0,5g per dieną, niekas nesikeičia, laikas bėga nebežinau ką bedaryti...

Pulsas mazokas spaudimas per didelis.. ziovauji gal daznai?

Narkoze rašė:

Turiu problema su desne ranka... skauda mazdaug vidinej alkunes dali (kur daktarai ima krauja is venos) skauda tada kaip ranka sulenki 90 laipsniu kampu ir su svoriu, bet svoris gali buti mazas ir jeigulaikai ilgai sulenkta tai irgi pradeda skaudeti net kaip istiesineji ranka.
O viskas prasidejo man nuo to kaip biski pakeiciau programele ir dariau su labai mazu svoriu bet viska po 100 kartu...
tepiau visokiais kremais... beda jau turiu apie puse metu... daba nusipirkau VIHREA.... po biski naudoju ir gal kiek tais pagerejo bet prisitrukima bandau padaryti tai nemenkai skauda...
Kadangi gyvenu ne LT tai biski sunku su medikais... gal Jus zinote kas galetu padeti ir ka daryti.

'lengvai' bica uzvarei... ir gavai bicepso sausgysles uzdegima. dabar raikia ramybes, lengvu tempimo pratimu ir sildymo. savaite laiko darai, ka parasiau ir veliau ziuri, ar kas keiciasi, jei gereja, pradedi palengva vel dirbt su svoriais bet be skausmo. ir taip laipsniskai grisi prie darbiniu svoriu. sekmes!

Donce294 rašė:

sveiki, turejot gal problemu su kraujospudziu? pas mane beda tame,kad buna padidejas ,tik virsutinis ,buna mazdaug toks : 145/61 , 153/60  ir panasiai, pulsas apie 60.  Buvau pas kardiologa israse vaistu,kai isgeri tuos vaistus virsutinis normalizuojasi, o apatinis nukrenta zemiau 50 ir vaikstau kaip zombis . Tai nebevartoju nieko ,tikriausiai teks vel eit pas gydytoja, padidejimo priezasties nenustate, visi organai sveiki, hormonu pakitimu nera, sako nervinio pobudzio galbut. Kiek skaiciau internete ,tai visi vaistai mazina abu kraujo spaudimus. Kokios rekomendacijos butu?

pirmiausia reikia taikyt nemedikamentinius budus kraujospudziui mazinti. Jis gali tau kilti del neteisingos treniruociu metodikos. per mazai cardio ir per daug statikos. per greit gal mase auga... tau reikia dabar ne kardiologo, o sporto medicinos specialisto konsultacijos. Reikia dar paziureti, koks spaudimas ryte atsikelus. Negerai, kai pakiles spaudimas ilga laika...kencia visos kraujagysles...ypatingai akiu, inkstu, sirdies, smegenu ir t.t....

Juliuoshius rašė:

Achilo sausgyslė...  ar gali buti kad mano silpna Achilo sausgyslė yra? nes i metus po koki karta pasitempiu. Gal del to, kad begiojau pajuriu (nelygus pagrindas)
Ar paprasciausiai per didelis kruvis gal  buvo?

per didelis kruvis ir nera profilaktikos...

Juliuoshius rašė:

dar uzmaciau, kad kazkas rase apie ziovuli.
Tai mano per treneruotes ar per paprasciausia begiojima ima ziovulys. ( atrodo nepavarges, miegu ~8val.) gal saleje per mazai oro, bet begioju lauke. ))

Tai gal kvepuot pamirsti?

Juliuoshius rašė:

ATjr rašė:

Juliuoshius rašė:

dar uzmaciau, kad kazkas rase apie ziovuli.
Tai mano per treneruotes ar per paprasciausia begiojima ima ziovulys. ( atrodo nepavarges, miegu ~8val.) gal saleje per mazai oro, bet begioju lauke. ))

Tai gal kvepuot pamirsti?

tai gal ne.

Gal aplink vien ziovaujantys zmones?

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-18 17:07)

Sveikas sporto medike. Man 16m ir yra iškrypęs stuburas. Prirašė mankštos ir masažo 5 dienas ;D o tolaiu jau namuose darau mankštą, ten pratimai nugaros raumenim sustiprinti ir dar sportuoju su savo svoriu, prisitraukimai atsispaudimai ir t.t. ir visa laika pakabu ant turiniko. Tai net nžn ar pasitiesins stuburas man?
Nes daktaras tai vpš isileido į kabineta prirašė masažą ir manšktą net neapžiūrėjas.

sportomedikas rašė:

Donce294 rašė:

sveiki, turejot gal problemu su kraujospudziu? pas mane beda tame,kad buna padidejas ,tik virsutinis ,buna mazdaug toks : 145/61 , 153/60  ir panasiai, pulsas apie 60.  Buvau pas kardiologa israse vaistu,kai isgeri tuos vaistus virsutinis normalizuojasi, o apatinis nukrenta zemiau 50 ir vaikstau kaip zombis . Tai nebevartoju nieko ,tikriausiai teks vel eit pas gydytoja, padidejimo priezasties nenustate, visi organai sveiki, hormonu pakitimu nera, sako nervinio pobudzio galbut. Kiek skaiciau internete ,tai visi vaistai mazina abu kraujo spaudimus. Kokios rekomendacijos butu?

pirmiausia reikia taikyt nemedikamentinius budus kraujospudziui mazinti. Jis gali tau kilti del neteisingos treniruociu metodikos. per mazai cardio ir per daug statikos. per greit gal mase auga... tau reikia dabar ne kardiologo, o sporto medicinos specialisto konsultacijos. Reikia dar paziureti, koks spaudimas ryte atsikelus. Negerai, kai pakiles spaudimas ilga laika...kencia visos kraujagysles...ypatingai akiu, inkstu, sirdies, smegenu ir t.t....

Aciu uz atsakymus...  Ryte atsikelus spaudimas buna 120-130 / 60-65

Paskutinį kartą taisė Donce294 (2013-07-19 13:42)

Sokau nuo 2metru aukscio, suskaudo kulna (pries metus), paslubavau ir praejo. Itariu kad koks mikro skilimas galetu but. Dabar pradejau sportuot (spardyt kriause), vel atsinaujino. Nestipriai skauda bet visgi - noriu labai issigydyti sita traumele. Gal butu koks patarimas pries einant pas rentgenologa? Help please

kitrox rašė:

Sveikas Medike, pastebejau, kad jau gan neblogai traska mano alkune, sportuoju jau gan ilgai 4 metai, dabar jau kaip virs metu uzsiimu jegos trikove ir nemegejiskai sportuoju, pries 3 menesius darant trica suskaudo alkune ir nebegalejau kokias 3 dienas pakelt nieko kas reikalautu alkunes, skaudejo ir ranka visiskai neklause kai norejau pakelt poto praejo ir viskas po senovei tik galvoju reiktu kuo nors imtis, kad nebutu ateiti rimtesniu problemu:) itariu sanariams kazkas blogai, kokiu priemoniu reiktu imtis? siaip geriu situos vitaminus http://shop.kulturizmas.net/controlled- … d-270-tab, bet jau koks 1.5 menesio nebegeriu ju, bet uz poros sav vel pasiimsiu

vitaminai nepades...reikia koreguoti svorius, kad atitiktu ne tik raumenu pajeguma, bet ir sanariu pajeguma...

Harex rašė:

Sveiki,esu pradedantysis,tad darant pritūpimus pradėjo jaustis skausmas kairėję šlaunyje lyg plėšimas(technika gera).Apšilimą lyg ir padarau kame gali būti problema ir kaip ją išpręsti?

sunku pasakyti nemacius, bet galbut svoriai per dideli. pamazink svorius ir duok daugiau laiko kunui adaptuotis prie apkrovos...sekmes!

Sarun4kas rašė:

Desines kojos kely kol "saltas" jauciasi, toks nemalonu skausmas, apsilus praeina. kokios nuomones ir galimi variantai?

perkrovos pozymiai...apsildyk sanarius be svoriu, kad susiteptu ir tada eik prie pratimu...profilaktiskai po kruvio gali pasaldyt...