Kulturizmas.net diskusijų forumas

MN · 2014-04-12 11:20

Parapapapapa rašė:
xD tai po farmos tai kas be ko, o cia tai nk nereik, nebent jauti negeruma koki

Dekui smile taip ir galvojau, bet isitikinti norejau tik smile o kaip su pertraukom? savaites uztenka? ar irgi nereikia

Žilvinas. · 2014-04-12 11:39

MN rašė:
Parapapapapa rašė:
xD tai po farmos tai kas be ko, o cia tai nk nereik, nebent jauti negeruma koki
Dekui taip ir galvojau, bet isitikinti norejau tik o kaip su pertraukom? savaites uztenka? ar irgi nereikia

nedaryk nesamoniu ir vartok kaip priklauso. bcaa, proteinui, aminkem, vitaminam nereikia pertrauku, kreatinas 6-8 sav vartoji, 4 nevartoji ir t.t

Ainoras · 2014-04-12 12:56

zaliasss rašė:
kiekviena diena vartojamas creatinas, gramai priklauso nuo kuno mases. gali skaiciuoti apie 5gr ant 30kg. vartojamas ant tuscio skrandzio, geriausiai ryte ir po treniruotes

Nesupratai klausimo turbūt, šita ką pasakei aš jau senai žinau, norėjau paklaust ar gerai jaigu aš ne triniruočių dienom vartočiau po 1kartą(5g) o triniruočių metu po 2kartus(10g)

Žilvinas. · 2014-04-12 13:01

Ainoras rašė:
zaliasss rašė:
kiekviena diena vartojamas creatinas, gramai priklauso nuo kuno mases. gali skaiciuoti apie 5gr ant 30kg. vartojamas ant tuscio skrandzio, geriausiai ryte ir po treniruotes
Nesupratai klausimo turbūt, šita ką pasakei aš jau senai žinau, norėjau paklaust ar gerai jaigu aš ne triniruočių dienom vartočiau po 1kartą(5g) o triniruočių metu po 2kartus(10g)

kiekviena diena vartoji ta pati kieki

De1v1s · 2014-04-12 13:43

Problema su Kcal ir anglevandeniais nesurenku kiek priklauso, kokie papildai uz padoria kaina padetu pasiekt reikalingus skaicius?

zaliasss · 2014-04-12 14:27

De1v1s rašė:
Problema su Kcal ir anglevandeniais nesurenku kiek priklauso, kokie papildai uz padoria kaina padetu pasiekt reikalingus skaicius?

gaineris. normalus maisas apie 200lt

zaliasss · 2014-04-12 14:27

Ainoras rašė:
zaliasss rašė:
kiekviena diena vartojamas creatinas, gramai priklauso nuo kuno mases. gali skaiciuoti apie 5gr ant 30kg. vartojamas ant tuscio skrandzio, geriausiai ryte ir po treniruotes
Nesupratai klausimo turbūt, šita ką pasakei aš jau senai žinau, norėjau paklaust ar gerai jaigu aš ne triniruočių dienom vartočiau po 1kartą(5g) o triniruočių metu po 2kartus(10g)

supratau puikiai ta klausyma tavo...

mc_flush · 2014-04-21 13:47

Sveiki,

gym'e sportuoju jau apie 3 mėn. tačiau raumenys auga lėtokai. Norėčiau įsigyti kažkokių papildų raumenų augimui, tačiau nežinau kokių. Norėčiau sužinoti, kas geriausia yra raumenų auginimui ir kaip galima efektyviausiai užsibombinti. Dėkui už atsakymus wink

athletic · 2014-04-21 15:04

Perki creatino monohidratą, ir prieš miegą trini į raumenis, greičiau atsistatys raumuo + įtrintas creatinas įsiskverbia į raumenis ir stimuliuoja augimą.

Apie proteiną kas kitas tegul parašo, nelabai nusimanau.

Stallion · 2014-04-21 16:02

mc_flush rašė:
Sveiki,

gym'e sportuoju jau apie 3 mėn. tačiau raumenys auga lėtokai. Norėčiau įsigyti kažkokių papildų raumenų augimui, tačiau nežinau kokių. Norėčiau sužinoti, kas geriausia yra raumenų auginimui ir kaip galima efektyviausiai užsibombinti. Dėkui už atsakymus

Uzsibombinsi valgydams, papildai ir skirti papildyti mityba, o ne "auginti raumenis". Gali pasiimt kreatino kokio, jegos prides

Estranged · 2014-04-21 16:42

mc_flush rašė:
Sveiki,

gym'e sportuoju jau apie 3 mėn. tačiau raumenys auga lėtokai. Norėčiau įsigyti kažkokių papildų raumenų augimui, tačiau nežinau kokių. Norėčiau sužinoti, kas geriausia yra raumenų auginimui ir kaip galima efektyviausiai užsibombinti. Dėkui už atsakymus

raumenys visad auga letai naturaliai sportuojant nepriklausomai kokius papildus vartosi ir ka valgysi. O siaip kreatino monohydrata gali paimt.

Diky · 2014-04-21 16:43

Estranged rašė:
mc_flush rašė:
Sveiki,

gym'e sportuoju jau apie 3 mėn. tačiau raumenys auga lėtokai. Norėčiau įsigyti kažkokių papildų raumenų augimui, tačiau nežinau kokių. Norėčiau sužinoti, kas geriausia yra raumenų auginimui ir kaip galima efektyviausiai užsibombinti. Dėkui už atsakymus
raumenys visad auga letai naturaliai sportuojant nepriklausomai kokius papildus vartosi ir ka valgysi. O siaip kreatino monohydrata gali paimt.

kaži kaži, tada visi einantys į salę monstrai būtų

Estranged · 2014-04-21 18:54

Diky rašė:
kaži kaži, tada visi einantys į salę monstrai būtų

ka tu cia suvelei? big_smile

Diky · 2014-04-21 19:25

Estranged rašė:
Diky rašė:
kaži kaži, tada visi einantys į salę monstrai būtų
ka tu cia suvelei?

tai tipo valgau bet ką, bet kiek ir augu?

Estranged · 2014-04-21 19:29

Diky rašė:
tai tipo valgau bet ką, bet kiek ir augu?

visu pirma perskaityk ka as parasiau.

Diky · 2014-04-21 19:59

kablelius sudėk, tada gal aiškiau bus, o šiaip tai parašęs esi, kad raumenys visada auga , nesvarbu kokiu papildus vartoji ir KĄ VALGAI

Keinas · 2014-04-21 20:05

Diky rašė:
Estranged rašė:
Diky rašė:
kaži kaži, tada visi einantys į salę monstrai būtų
ka tu cia suvelei?
tai tipo valgau bet ką, bet kiek ir augu?

As kai bebutu keista taip manau, valgysi lieva maista ir pns aisku gero progreso nesitikek, bet kad kaskoks progresas bus tai manau tikrai bus, kad ir shuda valgysi.

Diky · 2014-04-21 20:56

Keinas rašė:
Diky rašė:
Estranged rašė:

ka tu cia suvelei?
tai tipo valgau bet ką, bet kiek ir augu?
As kai bebutu keista taip manau, valgysi lieva maista ir pns aisku gero progreso nesitikek, bet kad kaskoks progresas bus tai manau tikrai bus, kad ir shuda valgysi.

kažkiek gal ir augsi, bet ten supjovęs jis arba aš kažko nesuprantu. ateis visiškai naujas žmogus, perskaitys ir pagalvos: "hmm, kadangi nesvarbu ką, tai valgysiu 2 obuolius per dieną ir augsiu" big_smile

Estranged · 2014-04-21 23:23

Diky rašė:
kablelius sudėk, tada gal aiškiau bus, o šiaip tai parašęs esi, kad raumenys visada auga , nesvarbu kokiu papildus vartoji ir KĄ VALGAI

"raumenys visad auga letai naturaliai sportuojant"
"raumenys visad auga LETAI naturaliai sportuojant"
"raumenys visad auga L E T A I naturaliai sportuojant"

jei vis dar neaisku galesiu piesinuka nupiest.

Neprivalges · 2014-04-22 00:05

Estranged rašė:
Diky rašė:
kablelius sudėk, tada gal aiškiau bus, o šiaip tai parašęs esi, kad raumenys visada auga , nesvarbu kokiu papildus vartoji ir KĄ VALGAI
"raumenys visad auga letai naturaliai sportuojant"
"raumenys visad auga LETAI naturaliai sportuojant"
"raumenys visad auga L E T A I naturaliai sportuojant"

jei vis dar neaisku galesiu piesinuka nupiest.

nupieši kaip lėtai auga raumenys? big_smile

Diky · 2014-04-22 15:36

Estranged rašė:
Diky rašė:
kablelius sudėk, tada gal aiškiau bus, o šiaip tai parašęs esi, kad raumenys visada auga , nesvarbu kokiu papildus vartoji ir KĄ VALGAI
"raumenys visad auga letai naturaliai sportuojant"
"raumenys visad auga LETAI naturaliai sportuojant"
"raumenys visad auga L E T A I naturaliai sportuojant"

jei vis dar neaisku galesiu piesinuka nupiest.

nu tai ok, sportuoju 5x sav, valgau 2 obuolius per dieną ir sausainius tris. raumenys lėtai augs? AUGS? A U G S ?!? iš ko jie utiutiu augs? aprūpintas organizmas bus anglim/baltymais/riebalais?
sugrybavai, tai bent pripažink ir skirstomės, peace

p.s su piešinuku tai užprikolint bandei, bet ar gavos tai klausimas smile )

Paskutinį kartą taisė Diky (2014-04-22 15:37)

PoWaz · 2014-04-22 16:04

..

Paskutinį kartą taisė PoWaz (2014-04-22 16:05)

Estranged · 2014-04-22 16:33

Diky rašė:
nu tai ok, sportuoju 5x sav, valgau 2 obuolius per dieną ir sausainius tris. raumenys lėtai augs? AUGS? A U G S ?!? iš ko jie utiutiu augs? aprūpintas organizmas bus anglim/baltymais/riebalais?
sugrybavai, tai bent pripažink ir skirstomės, peace

p.s su piešinuku tai užprikolint bandei, bet ar gavos tai klausimas )

Ai nu tu kitaip interpretavai big_smile viska ka norejau pasakyt, kad nepriklausomai kaip gerai bevalgytum ar kokius papildus bevartotum raumenys augs letai, bet savaime suprantama, kad jei levai valgysi jie net ir letai neaugs

Diky · 2014-04-22 17:08

tai apie ką aš ir kalbu big_smile

Rytis321 · 2014-04-27 11:48

Sveiki, vartoju proteiną /gainerį vieną kart per dieną po treniruotės. Norėjau paklaust po kiek laiko išgėrus proteiną galima valgyti? ar turi praeiti kažkiek laiko, ar galima iškart? Ir jei nėra kaušelio, kaip pasimatuot kiek šaukštų proteino bus 50g?gali būti jog 5? kažkaip daug atrodo, bet girdėjau kad skirtingi milteliai sveria skirtingai.

Paskutinį kartą taisė Rytis321 (2014-04-27 16:31)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1326 2014-04-12 11:20

Re: Papildai pradedančiajam

Parapapapapa rašė:

#1327 2014-04-12 11:39

Re: Papildai pradedančiajam

MN rašė:

Parapapapapa rašė:

#1328 2014-04-12 12:56

Re: Papildai pradedančiajam

zaliasss rašė:

#1329 2014-04-12 13:01

Re: Papildai pradedančiajam

Ainoras rašė:

zaliasss rašė:

#1330 2014-04-12 13:43

Re: Papildai pradedančiajam

#1331 2014-04-12 14:27

Re: Papildai pradedančiajam

De1v1s rašė:

#1332 2014-04-12 14:27

Re: Papildai pradedančiajam

Ainoras rašė:

zaliasss rašė:

#1333 2014-04-21 13:47

Re: Papildai pradedančiajam

#1334 2014-04-21 15:04

Re: Papildai pradedančiajam

#1335 2014-04-21 16:02

Re: Papildai pradedančiajam

mc_flush rašė:

#1336 2014-04-21 16:42

Re: Papildai pradedančiajam

mc_flush rašė:

#1337 2014-04-21 16:43

Re: Papildai pradedančiajam

Estranged rašė:

mc_flush rašė:

#1338 2014-04-21 18:54

Re: Papildai pradedančiajam

Diky rašė:

#1339 2014-04-21 19:25

Re: Papildai pradedančiajam

Estranged rašė:

Diky rašė:

#1340 2014-04-21 19:29

Re: Papildai pradedančiajam

Diky rašė:

#1341 2014-04-21 19:59

Re: Papildai pradedančiajam

#1342 2014-04-21 20:05

Re: Papildai pradedančiajam

Diky rašė:

Estranged rašė:

Diky rašė:

#1343 2014-04-21 20:56

Re: Papildai pradedančiajam

Keinas rašė:

Diky rašė:

Estranged rašė:

#1344 2014-04-21 23:23

Re: Papildai pradedančiajam

Diky rašė:

#1345 2014-04-22 00:05

Re: Papildai pradedančiajam

Estranged rašė:

Diky rašė:

#1346 2014-04-22 15:36

Re: Papildai pradedančiajam

Estranged rašė:

Diky rašė:

#1347 2014-04-22 16:04

Re: Papildai pradedančiajam

#1348 2014-04-22 16:33

Re: Papildai pradedančiajam

Diky rašė:

#1349 2014-04-22 17:08

Re: Papildai pradedančiajam

#1350 2014-04-27 11:48

Re: Papildai pradedančiajam