El. parduotuvė- ViliusB
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-03-17
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#1 2011-03-20 19:16
Skausmas nugaros desniajame sone
Sveiki,
Darydamas koju spaudima pajutau skausma nugaros desniajame sone. Poto darant nugara pastoviai skaudedavo, bet kesti budavo galima. Siaip judant waikstant ir t.t. neskaudedavo, tik tada kaip duodavau stipraus kruvio tuo momentu ir skaudedavo. Poto nugaros nedariau, ir pries 5dienas tik pamines dvirati, paprastus prisitraukimus norejau padaryti, vel pradejo labai sona tempti ir staigai jausmas lyg kazkas nutruko nugaros sone. Tai va dbr duris atidarant eigu tik tas sonas isitempia nesweikas skausmas apima. sejp galiu waiksciot atsargiai pasilenkti, bet pasisukt ar kanors sunkesnio kelti iskarto skauda. Tepuos tepaliukais wisokiais geriu dar Dicloberl, bet skausmas nemazeja. Gal kas zino kas cia galetu buti? Sportuoju apie 3 metus. Vieta kur mazdaug skauda http://img857.imageshack.us/i/sveikanugara.jpg/
Paskutinį kartą taisė ViliusB (2011-03-20 19:17)
Neprisijungęs
- Miracle
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-03-30
- Žinutės: 1399
- Atsiliepimai: 3
#2 2011-03-20 20:05
Re: Skausmas nugaros desniajame sone
man tas pats yra tik labiau biski prie stuburo cia patemptas raumuo bus, o pasitempiai gali but del to kad nedariai apsilimo arba silpni nugaros apacios ir preso raumenys, issigydziau siaip ne taip bet visada jauciu diskonforta
Paskutinį kartą taisė Miracle (2011-03-20 20:05)
Neprisijungęs
- ViliusB
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-03-17
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#3 2011-03-20 20:15
Re: Skausmas nugaros desniajame sone
Miracle rašė:
man tas pats yra tik labiau biski prie stuburo cia patemptas raumuo bus, o pasitempiai gali but del to kad nedariai apsilimo arba silpni nugaros apacios ir preso raumenys, issigydziau siaip ne taip bet visada jauciu diskonforta
O Kiek laiko gydeisi ? Kokias priemones naudojai kad pagyti ?
Neprisijungęs
- Miracle
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-03-30
- Žinutės: 1399
- Atsiliepimai: 3
#4 2011-03-20 20:32
Re: Skausmas nugaros desniajame sone
ViliusB rašė:
Miracle rašė:
man tas pats yra tik labiau biski prie stuburo cia patemptas raumuo bus, o pasitempiai gali but del to kad nedariai apsilimo arba silpni nugaros apacios ir preso raumenys, issigydziau siaip ne taip bet visada jauciu diskonforta
O Kiek laiko gydeisi ? Kokias priemones naudojai kad pagyti ?
nusipirkau dirza platu ir absoliuciai visus pratimus dariau gerai susiverzes, nebendariau stangos traukos pasilenkus, m traukos, ir vietoj paprastu pritupimu is priekio dariau , o geli uz 18lt nusipirkau deep relief dar ir dabar pasitepu kai labai diskonfortas buna , praejo per pora menesiu nedariau pertrauku sportavau toliau , bet kaip ir sakiau po siai dienai diskonfortas
Neprisijungęs
- ViliusB
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-03-17
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#5 2011-03-20 20:46
Re: Skausmas nugaros desniajame sone
Supratau 
as tai sakau duru su desne puse laiptines net nesugebu atidaryti, taip sutraukia ta sona kad rekt norisi 
tai wargu ar iseitu salei norm pasporuot.. Ryt bandysiu pas daktara nulekti ziuresim ka pasakys
Neprisijungęs
- Miracle
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-03-30
- Žinutės: 1399
- Atsiliepimai: 3
#6 2011-03-20 21:18
Re: Skausmas nugaros desniajame sone
man kai budavo pries puse metu padarydavau m trauka ir vos sugebendavau blynus poto nusiimt , arba vonios kambari vos prie kriaukles galedavau pasilenkti nugara nelaike , poto kita diena gerai buna poto vel pasitempiu ir vel is naujo
Neprisijungęs
- Liudas
- Varžybų dalyvis
- Registravosi: 2007-11-26
- Žinutės: 351
- Atsiliepimai: 0
#7 2011-03-20 23:24
Re: Skausmas nugaros desniajame sone
As gal ne vietoj, bet isiterpsiu... Dirzas tikrai nepadeda gydytis. Ypac raumenu silpnumo. Skausmas yra viena, bet skausmo priezastis - kita. Kad tu dirza persiverzi ir puse pratimu baziniu nedarai - tai cia tavo asmeninis reikalas. Bet tokiais patarimais meskos paslauga darai.
Neprisijungęs
- Žydrūnas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2009-07-25
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#8 2011-03-21 12:31
Re: Skausmas nugaros desniajame sone
Liudas rašė:
As gal ne vietoj, bet isiterpsiu... Dirzas tikrai nepadeda gydytis. Ypac raumenu silpnumo. Skausmas yra viena, bet skausmo priezastis - kita. Kad tu dirza persiverzi ir puse pratimu baziniu nedarai - tai cia tavo asmeninis reikalas. Bet tokiais patarimais meskos paslauga darai.
Tai kokiais būdais reikia gydyti nugarą/stuburą? Man pačiam nugaros skausmai aktualu (lordozė, disko išvarža, spėju dar kažkas), ir nors nedarau bazinių ir kitų negerų pratimų, ir stengiuosi daryti "geruosisus" nugarą tiesinančius pratimus, kažko negerėja. Tokia nuojauta, kad galbūt ne sportas, o neergonomiškas sedėjimas neergonomiškoje kedėje prie pc nugarą ėda.
Neprisijungęs
- Miracle
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-03-30
- Žinutės: 1399
- Atsiliepimai: 3
#9 2011-03-23 07:13
Re: Skausmas nugaros desniajame sone
Liudas rašė:
As gal ne vietoj, bet isiterpsiu... Dirzas tikrai nepadeda gydytis. Ypac raumenu silpnumo. Skausmas yra viena, bet skausmo priezastis - kita. Kad tu dirza persiverzi ir puse pratimu baziniu nedarai - tai cia tavo asmeninis reikalas. Bet tokiais patarimais meskos paslauga darai.
visus pratimus bazinius darau isskyrus m trauka, atsilenkimus nugarai ir labas rytas,
Neprisijungęs
- ishp3ra
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 1953
- Atsiliepimai: 7
#10 2011-03-23 09:50
Re: Skausmas nugaros desniajame sone
Miracle rašė:
Liudas rašė:
As gal ne vietoj, bet isiterpsiu... Dirzas tikrai nepadeda gydytis. Ypac raumenu silpnumo. Skausmas yra viena, bet skausmo priezastis - kita. Kad tu dirza persiverzi ir puse pratimu baziniu nedarai - tai cia tavo asmeninis reikalas. Bet tokiais patarimais meskos paslauga darai.
visus pratimus bazinius darau isskyrus m trauka, atsilenkimus nugarai ir labas rytas,
kad hyperekstensijos yra turbut pats geriausias fizinis pratimas nugaros raumenu stiprinimui ir skausmo mazinimui
Neprisijungęs