Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Testosteronas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-04-03
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#1 2012-04-12 07:04

Neproporcingas raumenu darbas

Sveiki, iskilo siokia tokia problemele. Pradejau sportuoti ir kaip atlieku pratimus, atrodo, kad vienos puses raumenys dirba intensyviau nei kitos, pvz kai vakar dariau pulloveri, tai siandien(kita diena) jauciasi pavargusi tik viena nugaros puse. Sportuodamas irgi jauciu, kad viena puse dirba intensyviau. Gal galite man paaiskinti kodel taip vyksta ir kame problema? Beja toje puseje, kur raumenys dirba intensyviau - siek tiek didesni raumenys.

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#2 2012-04-12 09:59

Re: Neproporcingas raumenu darbas

Darant pulloveri isvis neturetu nugara pavargt smile

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2756
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#3 2012-04-12 10:10

Re: Neproporcingas raumenu darbas

uzsivedes rašė:

Darant pulloveri isvis neturetu nugara pavargt smile

yikes

Neprisijungęs

 
sidaz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-07-29
Žinutės: 958
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#4 2012-04-12 10:26

Re: Neproporcingas raumenu darbas

bandyk su mazesniu svoriu ir kontroliuoti leidima

Neprisijungęs

 
Kurkudikis
Dažnas dalyvis
Vietovė: Uk
Registravosi: 2011-06-27
Žinutės: 450
Atsiliepimai: 1

#5 2012-04-12 11:28

Re: Neproporcingas raumenu darbas

uzsivedes rašė:

Darant pulloveri isvis neturetu nugara pavargt smile

Darant pulloveri dirba ir sparnai.

Neprisijungęs

 
Testosteronas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-04-03
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#6 2012-04-12 16:00

Re: Neproporcingas raumenu darbas

Taip, man trenere aiskino, kad ir nugara ir krutine nuo pulloverio dirba. O svori tai atrodo kaip ir kontroliuoju,  kai pasiemu mazesni svori, tai per lengva daryt.

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8716
Atsiliepimai: 25

#7 2012-04-12 16:54

Re: Neproporcingas raumenu darbas

Testosteronas rašė:

Taip, man trenere aiskino, kad ir nugara ir krutine nuo pulloverio dirba. O svori tai atrodo kaip ir kontroliuoju,  kai pasiemu mazesni svori, tai per lengva daryt.

tai sparnai ir priskiriami prie nugaros raumenu...(?)

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#8 2012-04-12 17:00

Re: Neproporcingas raumenu darbas

gal kazkiek ir dirba tie sparnai, bet siaip tai pulloveris visada buvo vadinamas krutines raumenu pratimu

Neprisijungęs

 
DDonatas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-17
Žinutės: 1043
Atsiliepimai: 7

#9 2012-04-12 17:02

Re: Neproporcingas raumenu darbas

nu taip - baze juk

Neprisijungęs

 
Testosteronas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-04-03
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#10 2012-04-12 17:07

Re: Neproporcingas raumenu darbas

Man atrodo tai svarbiausia koncentracija. Darydamas pulloveri susikoncentravau i sparnus, tai krutines net nejutau, kad daryciau. Bet svarbiausia, kad issilygintu tas svoris ant abieju pusiu, nes ir taip ta puse, kuriai atitenka didesnis kruvis yra masivesne... Kazkaip nesinori, kad kuo toliau, tuo tas skirtumas didetu.

Neprisijungęs

 
Testosteronas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-04-03
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#11 2012-04-12 17:10

Re: Neproporcingas raumenu darbas

smekla rašė:

Testosteronas rašė:

Taip, man trenere aiskino, kad ir nugara ir krutine nuo pulloverio dirba. O svori tai atrodo kaip ir kontroliuoju,  kai pasiemu mazesni svori, tai per lengva daryt.

tai sparnai ir priskiriami prie nugaros raumenu...(?)

Zinau, kad priskiriami. Nesupratau ka cia man norejai pasakyt...

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2585
Atsiliepimai: 6

#12 2012-04-12 17:31

Re: Neproporcingas raumenu darbas

Testosteronas rašė:

Man atrodo tai svarbiausia koncentracija. Darydamas pulloveri susikoncentravau i sparnus, tai krutines net nejutau, kad daryciau. Bet svarbiausia, kad issilygintu tas svoris ant abieju pusiu, nes ir taip ta puse, kuriai atitenka didesnis kruvis yra masivesne... Kazkaip nesinori, kad kuo toliau, tuo tas skirtumas didetu.

Daryk mentes suvedimo pratimus prieš treniruotes ir po. Ir štangas pakeisk hanteliais kuriam laikui.

Neprisijungęs

 
Testosteronas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-04-03
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#13 2012-04-12 17:41

Re: Neproporcingas raumenu darbas

Dekui. Kaip tik trenere tokia programa ir sudare, pagrindas hanteliai. Taip pat yra ir menties suvedimai. Ziuresiu kaip toliau vystysis raumenys, aciu uz informacija smile

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#14 2012-04-12 17:45

Re: Neproporcingas raumenu darbas

uzsivedes rašė:

Darant pulloveri isvis neturetu nugara pavargt smile

Neklaidink wink
http://s004.radikal.ru/i207/1001/f1/f70478caaa8c.jpg

Neprisijungęs

 
foxiux
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2011-04-07
Žinutės: 110
Atsiliepimai: 0

#15 2012-04-13 00:43

Re: Neproporcingas raumenu darbas

protinga knyga robse issitrauke big_smile tokia ir as turiu big_smile

Neprisijungęs

 
Kurkudikis
Dažnas dalyvis
Vietovė: Uk
Registravosi: 2011-06-27
Žinutės: 450
Atsiliepimai: 1

#16 2012-04-13 01:22

Re: Neproporcingas raumenu darbas

foxiux rašė:

protinga knyga robse issitrauke big_smile tokia ir as turiu big_smile

Pasidalink ir su manim wink

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net