Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

MMd
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-10-30
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#1 2012-11-03 21:10

Krutines apatines dalies pramusimas

Pastebejau, kad krutines apatine dalis atsilieka nuo virsutines dalies. Noreciau sulyginti apatine dali su virsutine. Krutines treniruote atrodo taip:

Stangos spaudimas ant lygaus 4x6-8
Hanteliu spaudimas kampu 4x6-8
Hanteliu plesimas ant lygaus 4x8
Stangos/hanteliu spaudimas zemyn galva arba lygiagretes 4x6-8

Gal turit kas nors kokiu patarimu?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net