Kulturizmas.net diskusijų forumas

kiek kartu per savaite gali valgyti ir kiek kartu manai gersi proteina? cia labai sudetinga apskaiciuoti, reikia zinoti bico dydi ir max spaudima, o paskui po proteino zadi daryti koki issivalyma ar ne?

Cia jau senai kalbeta, bet kogero nezinojai, jog visi pasitare ir padare tyrimus siame forume atradom kad neapsimoka gert vieno proteino, reikia daryt 2 proteinu kursa, tada issivalyma.

Staffordshire rašė:

tu teisus, inkstas vienas o kepenis dvi turim, reikia saugoti inksta. turi labai atsargiai su proteinu, ziurek kad estrogenai nesukiltu jei per didelia doze isgersi

Nereikėjo tau minėti estrogenų.... labai blogai padarei, dabar paims ir gers proteiną. Estrogenai taigi tau čia ne testosteronas, iš karto ir jėga kyla ir masė užsideda ir toks drąsus pasidarai, beveik bebaimis, o nuo testosterono moteriška krūtinė vyrams vystosi ir potencija sunyksta, nebestovi.

Staffordshire rašė:

prigasdinsim paskui bijos i sale eiti gal vietoj proteino geriau butu zvyro uzkasti del bico kietumo

Tai faktas kad senas kulturizmo receptas zvyras. Nu arba kvarcinis smėlis jei kišenė leidžia...

Tu durns kaip tu stumi

po treniruociu, kad geriau pasisavintu. jei sokoladinis per desne nosi traukti,o jei vanilinis ar braskinis per kaire

zaliasss rašė:

po treniruociu, kad geriau pasisavintu. jei sokoladinis per desne nosi traukti,o jei vanilinis ar braskinis per kaire

O laisvom dienom?

xxx000p rašė:

zaliasss rašė:

po treniruociu, kad geriau pasisavintu. jei sokoladinis per desne nosi traukti,o jei vanilinis ar braskinis per kaire

O laisvom dienom?

Pavarot hebra


Kokia tavo mityba? Suprask kad "protein'as" čia angliškas žodis ką reiškia BALTYMAI. O kas tie baltymai? Vištiena, žuvis, varškė, kiaušiniai ir t.t.
Jei pvž be "proteino" susirenki 2g/kg, tai papildas tau nereikalingas. Gerk po trenkes, gali tarp valgių, gali iš ryto su koše išgert. Nėra tas proteinas koks stebuklas, ir nėra taisyklės kada jį gert.

Va joptvaimat
Aš tai girdėjau salėj sake vienam nuo proteino taip jėga ir liesa raumens masė buvo sukilus , kad į galiūnu varžybas netgi nuvare pabandyt taip ,, ant durniaus" ir antras po Blekaičio liko. Tik sakė paskui po vartojimo inksta skaudėjo , bet jei su geru išvalymu neturėtu skaudėt

Kaspa rašė:

Va joptvaimat
Aš tai girdėjau salėj sake vienam nuo proteino taip jėga ir liesa raumens masė buvo sukilus , kad į galiūnu varžybas netgi nuvare pabandyt taip ,, ant durniaus" ir antras po Blekaičio liko. Tik sakė paskui po vartojimo inksta skaudėjo , bet jei su geru išvalymu neturėtu skaudėt

aš tai nenustebčiau, jei mūsų salės "sportininkai" taip ir pasakytų