Kulturizmas.net diskusijų forumas

FlexWheeler · 2010-09-30 13:23

Kada jus auginat ir kada ryskinat mase? Ir kiek laiko trunka periodas?

FlexWheeler · 2010-09-30 13:46

As pats db pradejau auginti mase ir priaugau kazkur 5kg,darau wisu pratimu po 8 pakartojimus.

lolardas · 2010-09-30 14:12

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 19:08)

FlexWheeler · 2010-09-30 14:17

Todel kad nesumasciau tokio big_smile

fokusas · 2010-09-30 19:17

nuo rudens pradejau augint, pavasari pradesiu ryskint, kad ant vasaros speciau.

Puma9ANX · 2010-09-30 19:18

fokusas rašė:
nuo rudens pradejau augint, pavasari pradesiu ryskint, kad ant vasaros speciau.

"Ilgai" augini mase sakyciau roll
Jauciu rezultate po ryskinimo busi tik kokius 4~5kg prisiaugines raumens per metus! dumbom ir taip kasmet vis maziau ir maziau...

Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2010-09-30 19:21)

FlexWheeler · 2010-09-30 19:25

fokusas rašė:
nuo rudens pradejau augint, pavasari pradesiu ryskint, kad ant vasaros speciau.

As ir pries rudeni pradejau augint, o po kiek pakartojimu darai pratimuose?

fokusas · 2010-09-30 19:33

FlexWheeler rašė:
fokusas rašė:
nuo rudens pradejau augint, pavasari pradesiu ryskint, kad ant vasaros speciau.
As ir pries rudeni pradejau augint, o po kiek pakartojimu darai pratimuose?

darau po 6, jegai cia skaitos.

PUMA, zinau , kad nedaug, bet pas mane greitai riebalai kaupias, ir noriu spet ant vasaros issriryskint, man daug uztrunka.

Paskutinį kartą taisė fokusas (2010-09-30 19:34)

FlexWheeler · 2010-09-30 19:35

O tai su dideliu svoriu reikia ane?

FlexWheeler · 2010-09-30 19:58

Beja idomu suzinoti kai visi raso ten reikia to suvalgyti tiek gramu kito dar kazkiek gramu,tj man idomu kaip zinot kiek ten gramu isidedi ar turit kazkokias tai svarstykles ir visa laika sveriat kiek ko isidedat? big_smile

Mantas86 · 2010-09-30 20:01

FlexWheeler rašė:
Beja idomu suzinoti kai visi raso ten reikia to suvalgyti tiek gramu kito dar kazkiek gramu,tj man idomu kaip zinot kiek ten gramu isidedi ar turit kazkokias tai svarstykles ir visa laika sveriat kiek ko isidedat?

Aisku sverti reikia ant svarstykliu, arba ant pakuociu raso.

Paskutinį kartą taisė Mantas86 (2010-09-30 20:01)

FlexWheeler · 2010-09-30 20:02

Mantas86 rašė:
FlexWheeler rašė:
Beja idomu suzinoti kai visi raso ten reikia to suvalgyti tiek gramu kito dar kazkiek gramu,tj man idomu kaip zinot kiek ten gramu isidedi ar turit kazkokias tai svarstykles ir visa laika sveriat kiek ko isidedat?
Aisku sverti reikia ant svarstykliu, arba ant pakuociu raso.

Tj ant pakuociu suprantu kad raso bet tj visko iskart jug nevalgai,o tj kas karta ir sveriesi kesara?

Robšė · 2010-09-30 20:20

smegenis pakrutink biski... dumbom

Pavyzdys: dribsniu dezuteje 500gr. Pasiimi arbatini ppuodeli ir isberes dribsnius i ji suskaiciuoji, kiek puodeliu gaunasi is tto pakelio. Padalini ir zinai, kiek gr dribsniu telpa i tavopuodeli.
Puse skarbonkes - puse uzrasyto svorio ir t.t. ir panasiai...

gazuotas · 2010-09-30 20:27

Spėju jum ryškinimasis greitu laiku negresia..

TITANAS · 2010-09-30 21:07

nėr lengvesnio dalyko kap masę augint, o va po to normaliai, protingai nusiryškint, pametant kuo mažiau raumens, sudėtingiau stolt

gazuotas · 2010-09-30 21:09

TITANAS rašė:
nėr lengvesnio dalyko kap masę augint, o va po to normaliai, protingai nusiryškint, pametant kuo mažiau raumens, sudėtingiau

Tai čia veikėjai iš tos serijos "labas, pradėjau sportuoti, noriu nusiryškinti. Ūgis 190, svoris 64".

FlexWheeler · 2010-09-30 21:13

Robšė rašė:
smegenis pakrutink biski...

Pavyzdys: dribsniu dezuteje 500gr. Pasiimi arbatini ppuodeli ir isberes dribsnius i ji suskaiciuoji, kiek puodeliu gaunasi is tto pakelio. Padalini ir zinai, kiek gr dribsniu telpa i tavopuodeli.
Puse skarbonkes - puse uzrasyto svorio ir t.t. ir panasiai...

Nu jo protingai tu cia kalbi reiks ir man tjp pabandyt big_smile

TITANAS · 2010-09-30 21:27

gazuotas rašė:
TITANAS rašė:
nėr lengvesnio dalyko kap masę augint, o va po to normaliai, protingai nusiryškint, pametant kuo mažiau raumens, sudėtingiau
Tai čia veikėjai iš tos serijos "labas, pradėjau sportuoti, noriu nusiryškinti. Ūgis 190, svoris 64".

ką čia su jais gali žinot, gal koks protingesnis pasitaikė big_smile hmm

Makleris · 2010-09-30 21:49

TITANAS rašė:
nėr lengvesnio dalyko kap masę augint, o va po to normaliai, protingai nusiryškint, pametant kuo mažiau raumens, sudėtingiau

yra skirtumas kokia ta mase augini... nei auginimas, nei ryskinimas, nei treniruotes, isvis, kas sitam reikale gali buti lengva? turbut tik ejimas miegot, kai apgalvoji, kokie gi mes vargdieniai esam wink

TITANAS · 2010-10-01 14:03

Makleris rašė:
TITANAS rašė:
nėr lengvesnio dalyko kap masę augint, o va po to normaliai, protingai nusiryškint, pametant kuo mažiau raumens, sudėtingiau
yra skirtumas kokia ta mase augini... nei auginimas, nei ryskinimas, nei treniruotes, isvis, kas sitam reikale gali buti lengva? turbut tik ejimas miegot, kai apgalvoji, kokie gi mes vargdieniai esam

tai jei galvoji kad tiek čia viskas sunku ir nejauti jokio malonumo, tai kitą sporto šaką reik rinktis, pvz kokį golfą ar smiginį - ten nei bulkintis nei ryškintis nereik big_smile

Puma9ANX · 2010-10-01 16:19

TITANAS supranta reikala stolt

TITANAS · 2010-10-01 17:18

Puma9ANX rašė:
TITANAS supranta reikala

ausines big_smile

FlexWheeler · 2010-10-01 21:07

O tai nors ir nori nusiryskint arba mase auginti reikia vistiek daryti cardio?

fokusas · 2010-10-02 00:23

Jei mase augini, tai cardio nereikia, nebent sirdziai stiprint.

Makleris · 2010-10-02 09:03

FlexWheeler rašė:
O tai nors ir nori nusiryskint arba mase auginti reikia vistiek daryti cardio?

reikia

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2010-09-30 13:23

Ryskinimas ir auginimas

#2 2010-09-30 13:46

Re: Ryskinimas ir auginimas

#3 2010-09-30 14:12

Re: Ryskinimas ir auginimas

#4 2010-09-30 14:17

Re: Ryskinimas ir auginimas

#5 2010-09-30 19:17

Re: Ryskinimas ir auginimas

#6 2010-09-30 19:18

Re: Ryskinimas ir auginimas

fokusas rašė:

#7 2010-09-30 19:25

Re: Ryskinimas ir auginimas

fokusas rašė:

#8 2010-09-30 19:33

Re: Ryskinimas ir auginimas

FlexWheeler rašė:

fokusas rašė:

#9 2010-09-30 19:35

Re: Ryskinimas ir auginimas

#10 2010-09-30 19:58

Re: Ryskinimas ir auginimas

#11 2010-09-30 20:01

Re: Ryskinimas ir auginimas

FlexWheeler rašė:

#12 2010-09-30 20:02

Re: Ryskinimas ir auginimas

Mantas86 rašė:

FlexWheeler rašė:

#13 2010-09-30 20:20

Re: Ryskinimas ir auginimas

#14 2010-09-30 20:27

Re: Ryskinimas ir auginimas

#15 2010-09-30 21:07

Re: Ryskinimas ir auginimas

#16 2010-09-30 21:09

Re: Ryskinimas ir auginimas

TITANAS rašė:

#17 2010-09-30 21:13

Re: Ryskinimas ir auginimas

Robšė rašė:

#18 2010-09-30 21:27

Re: Ryskinimas ir auginimas

gazuotas rašė:

TITANAS rašė:

#19 2010-09-30 21:49

Re: Ryskinimas ir auginimas

TITANAS rašė:

#20 2010-10-01 14:03

Re: Ryskinimas ir auginimas

Makleris rašė:

TITANAS rašė:

#21 2010-10-01 16:19

Re: Ryskinimas ir auginimas

#22 2010-10-01 17:18

Re: Ryskinimas ir auginimas

Puma9ANX rašė:

#23 2010-10-01 21:07

Re: Ryskinimas ir auginimas

#24 2010-10-02 00:23

Re: Ryskinimas ir auginimas

#25 2010-10-02 09:03

Re: Ryskinimas ir auginimas

FlexWheeler rašė: