Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Tema uždaryta

ishp3ra
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-09-24
Žinutės: 1953
Atsiliepimai: 7

#1 2009-01-07 15:33

Soniniai pilvo/nugaros/krutines raumenys

Ar imanoma treniruoti sonus, kalbu apie tas vietas nuo klubo kaulo kylant aukstyn iki sonkauliu, raumenis ant sonkauliu sonuose iki pazasties? Ar apskritai yra ten kokie nors raumenys, ir kokius pratimus galima daryti kad sustiprinti tas vietas?
Poreikis atsirado uzsiiminejant kontaktiniu sportu, presas tiek aukstai tiek zemai smugius normaliai laiko, o sonus labai lengvai pramusa.

Neprisijungęs

 
manipuliatorius
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-06-10
Žinutės: 112
Atsiliepimai: 0

#2 2009-01-07 15:57

Re: Soniniai pilvo/nugaros/krutines raumenys

atsilenkimai su pasisukimais ir koju kėlimas su pasukimais turėtų padėt

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net