Kulturizmas.net diskusijų forumas

kurgitu rašė:

Kurkudikis rašė:

kurgitu rašė:

bandei masazuoti ? as kiek pamenu tai cia nuo avalynes,galimas daiktas ir nuo kruvio ,bet kokia 80%kad nuo avalynes  ,jai kur yra zvirkelis basas pasiviaksciok po akmenukus ,bus kaip masazas turi padeti .

Bandziau masazuoti ir kompresus dejau kur su karsciu

na as tau sakau kad cia nuo avalynes bandyk ismasazuoti per skausma kulna ir blauzda pirstus istampyti koju ,ir kaip sakau pavaikscioti basam

Buvai teisus,dekui.

tehilaitis rašė:

Sveikas sportomedikas, as ir nepraleisiu progos ir pasiklausiu del savo beviltiskos padeties, turiu problemu su nugara, pastaraji karta pries  4 menesius buvau pas neurologa tai isvados tokios, Paaiskinsiu savais zodziais " Apatineje nugaros dalyje nepamenu tiksliai slanksteliu numerio, situacija tokia kad man spaudziasi lauk amortizuojanti pagalvele kuri yra tarp slanksteliu" ir ji slinkdama lauk spaudzia nerva is to ir susidaro skausmas, nzn darau mankstas is knygos "5 tibeto pratimai" Kai sedziu skauda o kai vaikstau sportuoju pilnu kruviu apsoliuciai jokio skausmo, kaip dasigydit iki galo dekui uz demesi

tau yra susiformavusi arba besiformuojanti tarpslankstelinio disko isvarza. siaip sedint tas diskas labiau spaudziamas i stuburo kanala, todel ir jauti skausma sededamas, o ypac, jei dar pasikuprini. rekomenduociau pameginti profilaktinius pratimus padaryti dienos begyje, jei yra galimybe. daryk pertaukeles. stiprink visa raumenu korseta, kad stuburas butu kuo stabilesnis. dar rekomenduociau ortopedine pagalvele juosmeniui isigyti- toks volelis, kuris dedasi ant kedes atloso ir islaiko nermalia stuburo padeti. tokia profilaktika... sekmes!

sveiki , turiu kazkoki sausgysliu uzdegima , prie alkunes ejau pas daktarus , rijau 5 rusiu vaistus , tepiau tepalus , ejau sildymus kazkokius ir jau 2 men praejo , jei bent truputi pasportuoju iskart vel pradeda tiek skaudeti kad net carbatos puoduko nepakeliu daktarai pasake turesi gyditis metus du ir t.t as kazkaip galvoju kad cia nera logikos

sportomedikas rašė:

Greitasis_Vezlys rašė:

sveiki , turiu kazkoki sausgysliu uzdegima , prie alkunes ejau pas daktarus , rijau 5 rusiu vaistus , tepiau tepalus , ejau sildymus kazkokius ir jau 2 men praejo , jei bent truputi pasportuoju iskart vel pradeda tiek skaudeti kad net carbatos puoduko nepakeliu daktarai pasake turesi gyditis metus du ir t.t as kazkaip galvoju kad cia nera logikos

epikondilitas?

na nezinau tokio zodzio is daktaru negirdejau bet kiek google radau tai man kazi ar tas teniso sindromas nes man kaulas neskaudejo ir spaudziant tas vietas neskaudejo , tiesiog buna labai slykstus tempimo skausmas.

Paskutinį kartą taisė Greitasis_Vezlys (2011-08-15 02:24)

Penktadienį atsikėliau ryte, ir pasijutau keistai, galva apsunkus, svaigulys lyg būčiau gramą padaręs, einu iki WC, į šonus pradėjo mėtyt, prie WC viskas pradėjo mirguliuot, galvojau spaudimas, bet spaudimas normalus, pulsas normaliai. Neėjau į treniruotę, šeštadienį tas pats, sekmadienį jau geriau, šnd vėl toks biški apsinešęs sėdžiu... Kas tai gali būt? Ar galėjo turėt įtakos tam, tai kad po mėnesio pertraukos vėl pradėjau sportuot? Skaičiau internete tai gali būt sutrikę pusiausvyros organai ar kažkas panašaus, nežinau noriu va ryt eit į treniruotę bet jei taip jausiuos tai pasibijosiu biški...Nenoriu apalpt dar ten kur bedarant ;x

sveiki.norejau pasikonsultuoti.sportuoju jau 4 metai,kilnoju svorius.nesenei pradejau zaisti regby.taigi,pirmadieny,treciadieny ir penktadieny kilnoju svorius o antradieny ketvirtadieny ir sestadieny zaidziu regby.kaip viska suderint kad nesusigadinus sirdies,kadangi jau pradedu jausti dusuly,beje ne fizinio kruvio metu o tarkim,rytojaus diena(cia gal del to jog pradejau intensyvei begioti?)ir diegia kaireje krutines puseje.pradejau vartoti MILDRONATE 500 ir guodabeliu arbata,taip pat magnis kalcis ir maisto papildai.buciau dekingas jei galetumet patarti kaip teisingiau sportuoti kad nesusigadint sveikatos....didelis aciu is anksto

Sveikas, kas galetu buti ciurnos sanariui, kad ryte lipant laiptais i apacia tiesiog negaliu paeit, snenelis greiciau lipa. Gal tai mitybos skyle? gal per daug druskos, nes druska megstu

Turbin rašė:

Penktadienį atsikėliau ryte, ir pasijutau keistai, galva apsunkus, svaigulys lyg būčiau gramą padaręs, einu iki WC, į šonus pradėjo mėtyt, prie WC viskas pradėjo mirguliuot, galvojau spaudimas, bet spaudimas normalus, pulsas normaliai. Neėjau į treniruotę, šeštadienį tas pats, sekmadienį jau geriau, šnd vėl toks biški apsinešęs sėdžiu... Kas tai gali būt? Ar galėjo turėt įtakos tam, tai kad po mėnesio pertraukos vėl pradėjau sportuot? Skaičiau internete tai gali būt sutrikę pusiausvyros organai ar kažkas panašaus, nežinau noriu va ryt eit į treniruotę bet jei taip jausiuos tai pasibijosiu biški...Nenoriu apalpt dar ten kur bedarant ;x

Gali buti tiesiog sustiprejusi ortostatine reakcija - spaudimo pakritimas greiciau atsistojus - del nuovargio. Bet siaip sunku kazka sunkiau pakonsultuoti, nes simptomai gali buti susije ir su rimtomis ligomis, tai reiktu pasiziuret gyvai, atlikti tyrimus. Rekomenduociau nueiti pas gydytoja, jei simptomai nesikeis...

Kreatinas001 rašė:

Sveikas sporto medikas metai laiko kaip uzsimineju jegos trikove ir dabar pradejau begioti . Siandien kaip tik nuejau i treniruote ir kaskas lyg per sirdi butu perejas kai pradejau dirbt krutine. Tad noreciau paklaust gali sitam dalykui turet ytakos lakstymas ar kaip sakant man rist reikalus su sportu ?

nerisk su sportu. greiciausiai simptomai nesusije su sirdimi. arba timptelejai krutines raumeni, arba tiesiog nepatogiai atsigulei ir sudirginai krutinini stuburo slanksteli, kuris dave simptomus per tarpsonkaulini nerva. Stebek kaip jausies po savaites. Sekmes!

Sveiki Keiciau programa jau senai teko bedirbti ant dideliu svoriu ir noriu paklaust vieno dalyko. Kai keliu tarkim atitinkama svori ziauriai gelia per sanarius...tarkim vakar dariau peciams pratima, stangos trauka link smakro, siandien is pacio ryto taip ties rieso jungtim skaudejo...Tokiu atveju reiktu naudoti tvarscius ar dar ka apsaugoti sanariams? Reiktu alkuniu,riesu,koju ir kur butu galima tokiu isigyti jei reikia taip spresti iskilusia problema.

Svaigalas rašė:

RawLifting rašė:

Sveiki Keiciau programa jau senai teko bedirbti ant dideliu svoriu ir noriu paklaust vieno dalyko. Kai keliu tarkim atitinkama svori ziauriai gelia per sanarius...tarkim vakar dariau peciams pratima, stangos trauka link smakro, siandien is pacio ryto taip ties rieso jungtim skaudejo...Tokiu atveju reiktu naudoti tvarscius ar dar ka apsaugoti sanariams? Reiktu alkuniu,riesu,koju ir kur butu galima tokiu isigyti jei reikia taip spresti iskilusia problema.

Jei skauda reiškias blogai darai, be išimčių... Štangos trauką link smakro geriau daryti su raityta štanga ir neskaudės tada tų riešų.

Svoris mazesnis ir neskauda tik padidinu ir pradeda skaudet kUR GALIMA rast tu riesiniu visokiu raisciu gal zinot ?

Svaigalas rašė:

RawLifting rašė:

Svaigalas rašė:

Jei skauda reiškias blogai darai, be išimčių... Štangos trauką link smakro geriau daryti su raityta štanga ir neskaudės tada tų riešų.

Svoris mazesnis ir neskauda tik padidinu ir pradeda skaudet kUR GALIMA rast tu riesiniu visokiu raisciu gal zinot ?

Neįmantrių galima rast Maistas Sportui parduotuvėse, dėl kokybės nežinau - nenaudoju. Riešai gal ir gali skaudėt nuo didesnio krūvio, bet alkūnės ir keliai tai greičiau nuo blogos technikos.

Klausiau tik del riesu,o keliam ir alkunem norejau paklaust kur tos riesines randasi visos nes jei riesai nuo per didelio svorio skauda manau reiktu ir rankom bei kojom kazka

Paskutinį kartą taisė RawLifting (2011-08-17 19:34)

Sveiki.
Norejau paklausti del vaziavimo dviraciu.
Jei bandau kvepuoti teisyngai, tai yra: ikvepiu pro nosi ir iskvepiu pro burna. Greitu metu man pradeda mausti sirdi.

Jei kvepuoju vien tik per burna viskas gerai.

Galvojau nemoku kvepuoti, salia vaziavom su kitu zmogum jis man padejo neiskristi is kvepavimo ritmo ir viska dariau tolygiai su juo, jam viskas gerai, man maudimas prasidejo.

Esu skaites jog blogas kvepavimas kaip tik kenkia sirdziai.
Bet taip pat esu skaites jog kaikurie net pasaulinio lygio begikai kvepuoja tik pro burna.

ACIU uz atsakyma.