Kulturizmas.net diskusijų forumas

Del ko pagrisk nesveika?
Piena (ir apskritai pieno produktus) reikia vartoti maziau riebius ir del to nebus lb riebiuju rugsciu ir cholesterolio.  Jeigu zmogus (kaip pavyzdziui as) visiskai toleruoja laktoze, tai jam nera ir pasalinio poveikio. O tavo pasakymas, jei gerti, tai tiesiai is karves, vienas is durniausiu dalyku girdetu apie piena. Gal dar galvoji, kad ir kiausinius zalius geriausia gerti?
O pliusu turi nemazai: jame yra gyvulines kilmes baltymu, kalcio, vitaminu A, B12 ir D.  ir pan.
Yra visokiu nuomoniu ir tikrai nesigincyciau su zmogumi, kuris normaliai kzka paraso, o ne nusisvaigsta. Esu skaites straipsniu, kurie belekaip gyre, skaiciau ir tokiu po kuriu atrode, kad jei saldytuve turi tik pieno ir degtines, tai jei viskuo tiketum geriau isgertum baltos. As tiesiog manau pienas ir pieno produktai reikalingi ir naudingi, bet reikia ziureti ju reibuma ir kiekius kurios suvartoji. Nemanau, jog reiktu taip drastiskai teigti, kad nesveika ir is viso nereikia vartoti.

Apie tavo varianta kaimisko pieno, tai negali buti 100% net kai pats augini. By.bis zino kuo ir kd ta karve gali uzsikresti, dar plius riebumas bus belekoks. Siaip pirma posta taip kategoriskai parasei ir atrode, kad ziauriai nusisneki, kai db placiau aprasei supratau ka turejai galvoje. Is esmes teisingai kai rasai, kad pienas is parduotuviu nera gerai, bet taip pat is ten vos ne visas maistas yra vos ne sudo vertas. Man bunant studentu, gyvenant Vilniuje nera realiu galimybiu uzsipirkti kokios mesos utiutiu is ukininku ar kiausiniu ir pan. tai tenka viska is prekybos centru, iskaitant i piena ir jo produktus. Mano nuomone kiek kitokia, nes man kozkokkiu salutiniu poveikiu nera, o pieno gaminiai man patinka. Bet aisku cia kiekvienam svarbiausia atkreipti demesi kaip paciam geriausia, nes straipsniai apie piena neretai buna vos ne tik is blogos arba geros puses. Tai ir sunku kzka vienareiksmiskai teigti.

Paskutinį kartą taisė ?uess (2011-11-30 12:38)

Gal gali numesti linkus, idomiai cia pasidare Atsisakyti tikrai neketinu, bet apmazinti gal ir prisiversciau

?uess rašė:

Gal gali numesti linkus, idomiai cia pasidare Atsisakyti tikrai neketinu, bet apmazinti gal ir prisiversciau

Pasižiurėk internete rasi tokių pat blogų kaip tamstos pateiktam variante tik kad pienas išaukštintas bus o ne su š sumaišomas

Ketler rašė:

Kam tau tos avizos einant miegot? uzteks vienos varskes su pienu .

o tai po treniruotes nereik angliu atstatymui ?

?uess rašė:

Bardo rašė:

?uess rašė:

Gal gali numesti linkus, idomiai cia pasidare Atsisakyti tikrai neketinu, bet apmazinti gal ir prisiversciau

Pasižiurėk internete rasi tokių pat blogų kaip tamstos pateiktam variante tik kad pienas išaukštintas bus o ne su š sumaišomas

Neturejau laiko skaityti tik db permeciau, tai susidariau panasia nuomone kaip tu pasakei. Ciuju siaip susitrauke veganai prikure ko nors ir viskas

Labai skeptiškai reikia į viską žiurėt, internete visi gali pasirašyt sau daktaro laipsni ir būt mokslininkais. Nueini į vieną puslapį, pienas žudo, kitam rašo jog mėsa žudo, trečiam siūlo atsisakyt visko išskyrus grūdus, o dar kitam kad ir tie grūdai kenkia vėžius sukelia.

kadangi treniruote baigiasi velai tai pasirinkciau toky varianta: baltymu kokteilis,240gr tuno savo sultyse, varske 200gr.

butu liesi baltymai,angliavandenius surenku iki treniruotes,daly baltymu taip pat, bet likusi dalis buna liesa po treniruotes, pries miega.
idomi kitu nuomone,gal koks pastebejimas is praktikos.

Paskutinį kartą taisė Dariusz (2011-12-01 18:28)

Andriuz rašė:

tai nesuprantu ar apsimoka valgyt mazdaug 20:30h kose avizine su varske liesa ar ne jei katik is po treniruotes gryzes kad atstatyti jegas ar apsiriboti tik baltymais varske kiausiniai tunas ir ttp toliau?

Po treniruotės viskas sueina ir tie patys angliavandeniai tavo atveju avižos, tik riebalų reiktų vengti ir aišku greiti baltymai prioritetas. Be to žiūri kokioj sporto stadijoj esi, jei masėj tai gali ir daugiau leisti sau su tais angliavandeniais. Geriausia stebėti save, pokyčius ir rasi tai kas tinka geriausiai.

Ar tinka pusriebe varske likus valandai iki miego? Liesa be pagardu sunkiai labai valgosi.
Pusriebeje ant poros gramu baltymo maziau, 100mtam gramu 9g riebalo, bet kiek zinau jis prailgina isisavinima baltymo.

Paskutinį kartą taisė allinone (2012-02-27 18:52)

Dedis rašė:

21h 180g liesos varskes + stikline (200ml) pasuku tiktu?

O kaip tu manai pats?

Dedis rašė:

uzsivedes rašė:

Dedis rašė:

21h 180g liesos varskes + stikline (200ml) pasuku tiktu?

O kaip tu manai pats?

Manau,kad taip.

Tu teisus.

Modeee rašė:

o kas yra pasukos?

Metan

SeveloTeam rašė:

Modeee rašė:

o kas yra pasukos?

Metan