Kulturizmas.net diskusijų forumas

4life · 2011-12-13 13:39

Sveiki mano Vardas Jonas ... Man 18 sveriu ~63kg ugis ~178cm cia tikrai yra labai blogai , Sportuoju jau 5 menesiu bet nauda is to jokios , naudojau proteina , createina ... mano mityba tikrai gera valgau 4-5 kartus per diena ... bet net nezinau kodel mano svori nekyla i virsu ... sportuoju iki siol pradejau naudoti tik Createina .... Gal turit kokiu pasiulymu ... smile Labai dekui

Makleris · 2011-12-13 13:45

tikrai labai blogai...o siaip, neturiu jokiu pasiulymu tau.

4life · 2011-12-13 13:47

Skaiciau Daug kur , bet visur parasyta Mityba .. Bet kad maitinuos tikrai daug ...

wopper · 2011-12-13 13:49

4life rašė:
Skaiciau Daug kur , bet visur parasyta Mityba .. Bet kad maitinuos tikrai daug ...

tai parasyk ta labai daug mityba

Makleris · 2011-12-13 13:49

Gali primint ka vakar valgei?

tas · 2011-12-13 13:53

matyt blogai sportuoji, bet to nieks nezino, nes neparasei kaip..
vien to, kad kazka kazkaip kilnoji, negana
tokiu atveju ir kreatinai nepadeda, beje, tau ju visai nereikia

4life rašė:
... bet net nezinau kodel mano svori nekyla i virsu ...

4life · 2011-12-13 13:53

ryte 5 kiausinius su skrudinta duona .... per pietus Bulviu kose su vista , pries vakariene Sriubos ,, per vakariene vel sriubos ,, nakti kartais vaisiu arba arbata su sausainiais smile

4life · 2011-12-13 13:54

Tas .. mano Sporto programa yra 5 Days split

Paskutinį kartą taisė 4life (2011-12-13 13:55)

wopper · 2011-12-13 13:55

4life rašė:
ryte 5 kiausinius su skrudinta duona .... per pietus Bulviu kose su vista , pries vakariene Sriubos ,, per vakariene vel sriubos ,, nakti kartais vaisiu arba arbata su sausainiais

tai pas tave max du valgiai su reikalingom medziagom..nei arbata su sausainiais, nei sriubos nera tai, kas mityboj turi buti...pas tave ryskiai kcal trukumas .zodziu tvarkyk mityba ir augsi smile

BiiG · 2011-12-13 13:55

4life rašė:
ryte 5 kiausinius su skrudinta duona .... per pietus Bulviu kose su vista , pries vakariene Sriubos ,, per vakariene vel sriubos ,, nakti kartais vaisiu arba arbata su sausainiais

Va tau ir atsakymas kodėl neaugi

4life · 2011-12-13 13:56

Kuom tu nori pasakyti kuo daugiau valgyti kitiokio maisto negu sriubos ?

Paskutinį kartą taisė 4life (2011-12-13 13:56)

BiiG · 2011-12-13 13:57

Nuo sriubos neužaugsi, mėsos, košiu reik

wopper · 2011-12-13 13:57

4life rašė:
Kuom tu nori pasakyti kuo daugiau valgyti kitiokio maisto negu sriubos ?

sriubos vanduo...nu ten makaronu bulviu biski, ziurint kokia sriuba...baltymu angliavandeniu riebalu tau reikia o ne vandenelio...

4life · 2011-12-13 13:57

Ta tai zinau bet juk ne keviena diena ta sriuba valgau.. smile

4life · 2011-12-13 13:59

Tiesiai sviesiai sakant , kad lasiniai Tikrai man nepatinka vemt vercia :@

tas · 2011-12-13 13:59

gali buti, kad tavo raumenys nepailsi ir todel neauga, todel pereik ant 3 days split, daugiau kaip ir neturiu ka pasakyt nemates tos programos konkreciai ..

4life rašė:
Tas .. mano Sporto programa yra 5 Days split

Gintaras21 · 2011-12-13 13:59

Pasiskaityk forume kokia mityba turi butu, cia sitiek kiek tu valgai tai mano sese 12 metu daugiau kartais suvalgo.

Paskutinį kartą taisė Gintaras21 (2011-12-13 13:59)

4life · 2011-12-13 14:00

Tas , as ne kiekviena diena einu viena diena einu kita ilsiuos smile

tas · 2011-12-13 14:01

na tai gerai, bet nezinia ka ten veiki nuejes, gal labiau pro langa ziuri, ar televizoriu ...

4life rašė:
Tas , as ne kiekviena diena einu viena diena einu kita ilsiuos

4life · 2011-12-13 14:08

Jeigu taip daryciau net nesikreipciau pas jumis big_smile

Paskutinį kartą taisė 4life (2011-12-13 14:16)

lolardas · 2011-12-13 14:13

4life · 2011-12-13 14:18

Dekui visiems uz pasiulymus ir t.t. smile

Loading · 2011-12-13 14:22

valgyk normaliai sakyta tau jau.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2011-12-13 13:39

Padekit ....

#2 2011-12-13 13:45

Re: Padekit ....

#3 2011-12-13 13:47

Re: Padekit ....

#4 2011-12-13 13:49

Re: Padekit ....

4life rašė:

#5 2011-12-13 13:49

Re: Padekit ....

#6 2011-12-13 13:53

Re: Padekit ....

4life rašė:

#7 2011-12-13 13:53

Re: Padekit ....

#8 2011-12-13 13:54

Re: Padekit ....

#9 2011-12-13 13:55

Re: Padekit ....

4life rašė:

#10 2011-12-13 13:55

Re: Padekit ....

4life rašė:

#11 2011-12-13 13:56

Re: Padekit ....

#12 2011-12-13 13:57

Re: Padekit ....

#13 2011-12-13 13:57

Re: Padekit ....

4life rašė:

#14 2011-12-13 13:57

Re: Padekit ....

#15 2011-12-13 13:59

Re: Padekit ....

#16 2011-12-13 13:59

Re: Padekit ....

4life rašė:

#17 2011-12-13 13:59

Re: Padekit ....

#18 2011-12-13 14:00

Re: Padekit ....

#19 2011-12-13 14:01

Re: Padekit ....

4life rašė:

#20 2011-12-13 14:08

Re: Padekit ....

#21 2011-12-13 14:13

Re: Padekit ....

#22 2011-12-13 14:18

Re: Padekit ....

#23 2011-12-13 14:22

Re: Padekit ....