Kulturizmas.net diskusijų forumas

vycka202-vycka · 2012-04-16 00:39

Skaiciau straipsniu, kad ta pieno rugstis tik mitas tera. Ale po fizinio kruvio ji po 20 min issivaiksto. O raumenis skauda del mikro itrukimu kurie susidaro intensyviai treniruojantis, su dideliais svoriais. Pvz begikai, plaukikai ir pan. neturi bedu su jokia pieno rugstim. O pirtys, siluma padeda greiciau tiems mikro itrukimams uzgyti. Kaip ten isties yra kas cia zino big_smile

Paskutinį kartą taisė vycka202-vycka (2012-04-16 00:40)

Натурал · 2012-04-16 00:48

Kad shiluma padeda tai cia faktas, pats ne viena karta dariau deginau padeda snd vel reikes einant gult, nes vaikshciojau saziningai snd visa diena kai robokopas

vycka202-vycka · 2012-04-16 00:51

ka tiksliai turejai omeny "dariau degina" ? smile

Натурал · 2012-04-16 00:57

musu sportmedikas patare su karshtu vandeniu pakaitinti, tai prisileidau vonia shilto vandens, atsiguliau isijungiau karshciausia dusha, kishu ji i vonia ir per atstuma kaitinu blauzdas, tada palaipsniuj pratinu prie temperaturos ish vis arciau ir arciau kol galu gale pripranta ir ishkaitini per ta laika gerai, bent man padeda, nepakuriau dar logo, bet ryt kur numesiu ar padejo vel ar ne

vycka202-vycka · 2012-04-16 01:08

aaa, nu tas tai aisku smile ta pati efekta ir pirtis turi, po jos visi tie negalavimai kita ryta apmazeja smile

Silvestrelis · 2012-04-16 19:34

sveiki gal kas parasytu kiek sveria 100gr nevirtos avizu koses jau isvirta?

gazuotasbatonas · 2012-04-16 19:36

Silvestrelis rašė:
sveiki gal kas parasytu kiek sveria 100gr nevirtos avizu koses jau isvirta?

Bijau pameluot bet ji paburskata prisisotinus vandens arba pieno tai jos mase turetu didet dvigubai o gal trigubai , nu tai deciau gal 200-300g.

Gintaras21 · 2012-04-16 19:37

Silvestrelis rašė:
sveiki gal kas parasytu kiek sveria 100gr nevirtos avizu koses jau isvirta?

sunku paciam pasisvert, vistiek jokio skirtumo nera ar ji virta ar ne, maistine verte ta pati islieka.

MrBurbulas · 2012-04-16 19:45

Silvestrelis rašė:
sveiki gal kas parasytu kiek sveria 100gr nevirtos avizu koses jau isvirta?

na manau dar priklauso ir kiek laiko verdi ir ar nusunki vandeni jei daugiau pili.. na seip man +-- buna 400-440 gr ~

vycka202-vycka · 2012-04-17 00:14

Kiek kokybiskos mases galima priaugt per savaite ir nuo kiek kg jau didzioji dalis is jos buna lasiakai?

jutas · 2012-04-17 05:35

vycka202-vycka rašė:
Kiek kokybiskos mases galima priaugt per savaite ir nuo kiek kg jau didzioji dalis is jos buna lasiakai?

iki 250g naturaliai. realiau apie 100g

freak20 · 2012-04-17 12:49

Sveiki. Kadangi esu moksleivis,tai susiduriau su tokia problema. Antradieniais buna kuno kultura,atleidimo neturiu,todel privalau ja daryti,kadangi dvejetus raso (likt antrais metais del tokio dalyko nesinoretu). Ir per ta kuno kultura reikia atsiskaityneti begimus,krepsini ir t.t. Pirmadieniais turiu krutines ir bicepso treniruote sporto klube. Klausimas,ar kuno kultura labai stabdytu atsistatyma

RAMZIS III · 2012-04-17 12:55

freak20 rašė:
Sveiki. Kadangi esu moksleivis,tai susiduriau su tokia problema. Antradieniais buna kuno kultura,atleidimo neturiu,todel privalau ja daryti,kadangi dvejetus raso (likt antrais metais del tokio dalyko nesinoretu). Ir per ta kuno kultura reikia atsiskaityneti begimus,krepsini ir t.t. Pirmadieniais turiu krutines ir bicepso treniruote sporto klube. Klausimas,ar kuno kultura labai stabdytu atsistatyma

Nematau čia bedos. Eik i kuno kultura ir atsiskaitinek. wink

freak20 · 2012-04-17 12:58

Nu sakau,tokia paranoja apeme. Aisku,stengiuosi ta diena kai darau kuno kultura daugiau maisto suvalgyti,nes vistiek kcal isdeginu nemazai smile

uzsivedes · 2012-04-17 13:48

Paprasyk atleidima kad kacialkos treneris parasytu big_smile

freak20 · 2012-04-17 15:52

uzsivedes rašė:
Paprasyk atleidima kad kacialkos treneris parasytu

Va tame ir esme,kad netinka tokie atleidimai. Tipo sako mokytoja,kad reikalingi ten sporto mokyklu ir panasiai isduoti rastai big_smile

RAMZIS III · 2012-04-17 16:17

freak20 rašė:
uzsivedes rašė:
Paprasyk atleidima kad kacialkos treneris parasytu
Va tame ir esme,kad netinka tokie atleidimai. Tipo sako mokytoja,kad reikalingi ten sporto mokyklu ir panasiai isduoti rastai

Eini į kūno kultūrą ir atsiskaitinėji neieškodamas atmazkių... štangas tai kilnoji, o jau 100m nubėgt, ar 10 baudų imest tai jau tau problematiška big_smile

Paskutinį kartą taisė RAMZIS III (2012-04-17 16:18)

uzsivedes · 2012-04-17 16:19

as tai juokavau, nes tikrai turetum eit i fizini ir net jaustis pranasesnis pries klasiokus bent kai kuriuose pratimuose! prisitraukimai atsispaudimai atsilenkimai jei tokie yra ir pan.

freak20 · 2012-04-17 17:14

eii,tai as ir darau ta kunce,nes nera kur detis big_smile tiesiog apie atsistatyma kazkaip mintys apsisuko. gerai,aciu vyrai,kad i prota atvedet jaunuoli

sporcmenas-2 · 2012-04-17 17:32

freak20 rašė:
eii,tai as ir darau ta kunce,nes nera kur detis tiesiog apie atsistatyma kazkaip mintys apsisuko. gerai,aciu vyrai,kad i prota atvedet jaunuoli

atsistatysi ir taip,jaunas esi pofik tas fizinis;)

san1t · 2012-04-19 21:10

Kada raumuo geriau auga :
kai dideli svoriai , bet daroma su cheat'ingu
ar
kai svoriai mazesni , bet daroma taisyklingai ?

RAMZIS III · 2012-04-19 22:12

san1t rašė:
Kada raumuo geriau auga :
kai dideli svoriai , bet daroma su cheat'ingu
ar
kai svoriai mazesni , bet daroma taisyklingai ?

Kai gerai miegi ir valgai.

Specialusis · 2012-04-20 15:22

Tiesa ar mitas: kad jei tik nebesportuoji, didėja kūno masė (auga svoris)? argumentuokite. Man netinka atsakymas tiesa arba netiesa

Menceris · 2012-04-20 16:24

Specialusis rašė:
Tiesa ar mitas: kad jei tik nebesportuoji, didėja kūno masė (auga svoris)? argumentuokite. Man netinka atsakymas tiesa arba netiesa

Mitas ,kad raumenys virsta riebalais o tiesa kad auga svoris ,nes zmogus kuris ilga laika sportavo yra iprates valgyti bent 6 kartus dienoje ir po nemazai tad metus sporta pradeti valgyti maziau netaip greitai pavyksta smile Todel tiek kiek suvagoma kaloriju jos nesudega gaunasi ju perteklius ko pasekoja auga riebalu perteklius smile

Specialusis · 2012-04-20 16:31

Menceris rašė:
Specialusis rašė:
Tiesa ar mitas: kad jei tik nebesportuoji, didėja kūno masė (auga svoris)? argumentuokite. Man netinka atsakymas tiesa arba netiesa
Mitas ,kad raumenys virsta riebalais o tiesa kad auga svoris ,nes zmogus kuris ilga laika sportavo yra iprates valgyti bent 6 kartus dienoje ir po nemazai tad metus sporta pradeti valgyti maziau netaip greitai pavyksta Todel tiek kiek suvagoma kaloriju jos nesudega gaunasi ju perteklius ko pasekoja auga riebalu perteklius

tokio atsakymo ir tikėjaus nes galvoju vasarą padaryti pertrauką (vis tiek vasarą neišeis rimtai sportuoti) tai įdomu buvo sužinoti smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#3551 2012-04-16 00:39

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3552 2012-04-16 00:48

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3553 2012-04-16 00:51

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3554 2012-04-16 00:57

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3555 2012-04-16 01:08

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3556 2012-04-16 19:34

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3557 2012-04-16 19:36

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Silvestrelis rašė:

#3558 2012-04-16 19:37

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Silvestrelis rašė:

#3559 2012-04-16 19:45

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Silvestrelis rašė:

#3560 2012-04-17 00:14

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3561 2012-04-17 05:35

Re: Bendro pobūdžio pagalba

vycka202-vycka rašė:

#3562 2012-04-17 12:49

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3563 2012-04-17 12:55

Re: Bendro pobūdžio pagalba

freak20 rašė:

#3564 2012-04-17 12:58

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3565 2012-04-17 13:48

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3566 2012-04-17 15:52

Re: Bendro pobūdžio pagalba

uzsivedes rašė:

#3567 2012-04-17 16:17

Re: Bendro pobūdžio pagalba

freak20 rašė:

uzsivedes rašė:

#3568 2012-04-17 16:19

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3569 2012-04-17 17:14

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3570 2012-04-17 17:32

Re: Bendro pobūdžio pagalba

freak20 rašė:

#3571 2012-04-19 21:10

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3572 2012-04-19 22:12

Re: Bendro pobūdžio pagalba

san1t rašė:

#3573 2012-04-20 15:22

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#3574 2012-04-20 16:24

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Specialusis rašė:

#3575 2012-04-20 16:31

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Menceris rašė:

Specialusis rašė: