Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Vikingas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-10-02
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 0

#1 2012-10-03 18:27

Vikingo Progresas

Sveiki, cia zvelgsiu savo progresa.Amzius 18,Ugis 176cm ,Svoris 70kg
Tikslas:Mase
Siektiek ismatavimu(Salti):2012.07.05
Bicepsas 34cm
Krutine 102cm
Dilbis 31cm
Talija 76cm
Blauzda 37cm
Slaunis 52cm
Kaklas 37cm
2012.10.03
B
1) Hantelių spaudimas 5x10x17kg
2) Stangos spaudimas peciam 5x10x34kg
3) Mirties trauka 2x8x72kg 1x8x83kg 2x8x98kg
4) Prisitraukimai 5xmax
5) Stangos spaudimas siaurai 5x8x45kg
6) Pasistiebimai 4x15

Paskutinį kartą taisė Vikingas (2012-10-03 19:52)

Neprisijungęs

 
Ailan
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-26
Žinutės: 1479
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#2 2012-10-03 19:15

Re: Vikingo Progresas

ok

Neprisijungęs

 
Vikingas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-10-02
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 0

#3 2012-10-03 19:16

Re: Vikingo Progresas

Ailan rašė:

ok

?

Neprisijungęs

 
Ailan
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-26
Žinutės: 1479
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#4 2012-10-03 20:20

Re: Vikingo Progresas

info nebuvo,bet pasitaisiai:)

Neprisijungęs

 
Domantas
buvęs zyzz
Vietovė: Bergen
Registravosi: 2012-05-06
Žinutės: 4893
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 11

#5 2012-10-03 21:17

Re: Vikingo Progresas

Kaip vikingas nelb big_smile

Neprisijungęs

 
Vikingas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-10-02
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 0

#6 2012-10-03 21:31

Re: Vikingo Progresas

,

Paskutinį kartą taisė Vikingas (2012-11-26 14:01)

Neprisijungęs

 
Vikingas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-10-02
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 0

#7 2012-11-26 14:03

Re: Vikingo Progresas

Sveiki , noreciau pasiteirauti.Prabegti geriau pries treniruote , ar po ?Distancija butu apie 1-2 km .Ir ka reiktu vartoti , is papildu ir kitu prep kad lavinti istverme ?

Neprisijungęs

 
edgarasbmw
Naujas dalyvis
Vietovė: Druskininkai
Registravosi: 2012-06-01
Žinutės: 25
Atsiliepimai: 0

#8 2012-11-26 14:48

Re: Vikingo Progresas

begioji augindamas mase?

Neprisijungęs

 
Vikingas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-10-02
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 0

#9 2012-11-26 14:52

Re: Vikingo Progresas

edgarasbmw rašė:

begioji augindamas mase?

mases nebeauginu uzauginau iki 78kg

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#10 2012-11-26 15:01

Re: Vikingo Progresas

maziau drocink big_smile

Neprisijungęs

 
Vikingas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-10-02
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 0

#11 2012-11-26 15:12

Re: Vikingo Progresas

Ptycka rašė:

maziau drocink big_smile

Geras patarimas big_smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#12 2012-11-26 15:25

Re: Vikingo Progresas

gerai kad bico apimties neuzmirsai pamineti,o kiek spaudi max? ir kiek kartu bandai paspausti max per savaite?

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#13 2012-11-26 15:28

Re: Vikingo Progresas

Vikingas rašė:

Ptycka rašė:

maziau drocink big_smile

Geras patarimas big_smile

juokas juokais big_smile bet dilbis kai bicas nykstys

Neprisijungęs

 
Vikingas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-10-02
Žinutės: 23
Atsiliepimai: 0

#14 2012-11-26 15:36

Re: Vikingo Progresas

Staffordshire rašė:

gerai kad bico apimties neuzmirsai pamineti,o kiek spaudi max? ir kiek kartu bandai paspausti max per savaite?

bicas 37 , max spaudimas 105kg . Max per menesi 1-2 kartus bandau.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#15 2012-11-26 15:37

Re: Vikingo Progresas

gerai spaudi kaip tokio svorio

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net