- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#401 2013-03-01 21:46
Re: Javoil
Nu sakau palinkes link galvos virsutiniam taske, kad tricui nuolatine apkrova isliktu. Aciu
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#402 2013-03-01 21:54
Re: Javoil
taip taip sitaip ir darau mazdaug kaip filmuke , bet pjauna vis tiek... belekoki svori paemus..
Neprisijungęs
- eslife
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-01-07
- Žinutės: 5190
- Atsiliepimai: 53
#403 2013-03-01 21:56
Re: Javoil
MrBurbulas rašė:
taip taip sitaip ir darau mazdaug kaip filmuke , bet pjauna vis tiek... belekoki svori paemus..
Keisk kampus arba i hantelius
Neprisijungęs
- Kano
- Gražulio parankinis
- Registravosi: 2012-06-07
- Žinutės: 2530
- Atsiliepimai: 5
#404 2013-03-01 21:57
Re: Javoil
MrBurbulas rašė:
taip taip sitaip ir darau mazdaug kaip filmuke , bet pjauna vis tiek... belekoki svori paemus..
man irgi pjaudavo prancuzas ziauriai nors ir darydavau tik koki 4-5 pratima, kaip ir apsiles tureciau but .. bet pradejau papildomai apsilima daryt sitam pratimui, su tuscia stanga, ranku prasukimai, kaip boksninkai daro nu supratai, zodziu alkunes kiek imanoma apsyli ir tada didindamas svori darau ir kaip ir nebepjauna.
Neprisijungęs
- eslife
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-01-07
- Žinutės: 5190
- Atsiliepimai: 53
#405 2013-03-01 22:02
Re: Javoil
Dar labai pjauna, nes stengiasi per daug suvest i vidu alkunes, na tipo, kad neitu i sonus. Bet kiekvienas yra individualus ir alkunes leidziant kazkiek gali nueiti i tuos sonus, neatsitiks nieko, aisku neiskest, kaip krutine darant, bet jei jos biski skesis,nera cia beda, manau cia didziausia priezastis, del ko susibruzinat tas savo alkunes
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#406 2013-03-01 22:02
Re: Javoil
eslife rašė:
MrBurbulas rašė:
taip taip sitaip ir darau mazdaug kaip filmuke , bet pjauna vis tiek... belekoki svori paemus..
Keisk kampus arba i hantelius
nezinau , jau kazkaip nebenoriu net daryt prancuzo, meginu ir placiai ir siaurai ir lenkta ir tiesia.. byyybis.. tik dar labiau paastrinu situacija...
reik hanteliukais pradet, maziau laush gal
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#407 2013-03-01 22:04
Re: Javoil
eslife rašė:
Dar labai pjauna, nes stengiasi per daug suvest i vidu alkunes, na tipo, kad neitu i sonus. Bet kiekvienas yra individualus ir alkunes leidziant kazkiek gali nueiti i tuos sonus, neatsitiks nieko, aisku neiskest, kaip krutine darant, bet jei jos biski skesis,nera cia beda, manau cia didziausia priezastis, del ko susibruzinat tas savo alkunes
itariu reik diena testavimui pasisikirt visa : )
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#408 2013-03-01 22:10
Re: Javoil
jei leidziu i kakta ir man alkunes skauda, jei leidziu uz galvos viskas normaliai.
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#409 2013-03-02 13:56
Re: Javoil
MrBurbulas rašė:
eslife rašė:
Su prancuzu ten yra taip, kad poto del to ir visi skundzias, kad alkunes skauda ir pan. Nes nemoka normaliai daryti. Visu pirma svorio per daug uzsimeta, o visu reikia tiesti tokiu ale lanku placiu uz galvos. Sunku ta pajausti, bet pamegink su labai mazu svoriu po 10-15 repu daryti, kai ismoksi pajaust, tada didink, bet sitam pratima svoris vapse neesme, svorius detis reik siaurai spaudime, lygiagretese ir pan. Cia kuo giliau ir leciau nuleisti esme
visaip meginau, vis tiek skauda alkune ka daryt ?
MAN IRGI NUO PRANCUZO BATAI,jau 3 sporto metais kai iki 40 kg dasikasiau darbinio prasidejo bedos ,o kai priejau iki 50 kg o ant kurso 60 tai bedos virsdavo tragedijom,paskui mazinau svorius dariau ten su 40 kg kart 30 reps ir vistiek uzdegimas niekur nedingdavao ,dariau ir pertraukas ,po ju vos pradejus skausmai atsinaujindavo,karoce taip kokius 12 metu prasikankinau,
tada viena diena pagalvojau,N,A,H,U,I? ar as koks trico vergas?ir spjoves i visus trico pratimus ,nedariau jo piktybiskai kokius 7 metus,dabar va metai laiko mankstinu su baziniu spaudimu,nieko neskauda ir gerai.
visa sia rastleva norejau pasakyti kad yra zmoniu kuriu sanariu ir sausgysliu sistema yra nepritaikyta tokio pobudzio izoliuotiems apkrovimams,su tuo reikia susitaikyti
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#410 2013-03-02 14:22
Re: Javoil
o kodel jus visi ta prancuziska isikabine?
Neprisijungęs
- energy
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-09-07
- Žinutės: 678
- Atsiliepimai: 1
#411 2013-03-02 14:48
Re: Javoil
MrBurbulas rašė:
eslife rašė:
Dar labai pjauna, nes stengiasi per daug suvest i vidu alkunes, na tipo, kad neitu i sonus. Bet kiekvienas yra individualus ir alkunes leidziant kazkiek gali nueiti i tuos sonus, neatsitiks nieko, aisku neiskest, kaip krutine darant, bet jei jos biski skesis,nera cia beda, manau cia didziausia priezastis, del ko susibruzinat tas savo alkunes
itariu reik diena testavimui pasisikirt visa : )
sita varianta pabandyk
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#412 2013-03-02 23:18
Re: Javoil
jutas rašė:
o kodel jus visi ta prancuziska isikabine?
bet rimtai skauda ir vistiek daro, as isvis padarau retai kokias 2 sav idedu i programa ir keiciu kitu.
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#413 2013-03-03 23:07
Re: Javoil
energy rašė:
MrBurbulas rašė:
eslife rašė:
Dar labai pjauna, nes stengiasi per daug suvest i vidu alkunes, na tipo, kad neitu i sonus. Bet kiekvienas yra individualus ir alkunes leidziant kazkiek gali nueiti i tuos sonus, neatsitiks nieko, aisku neiskest, kaip krutine darant, bet jei jos biski skesis,nera cia beda, manau cia didziausia priezastis, del ko susibruzinat tas savo alkunes
itariu reik diena testavimui pasisikirt visa : )
sita varianta pabandyk
sitas patiko !
tiesa, dar klausimas ,ar butina virsuj rankas pilnai istiest?
Neprisijungęs
- energy
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-09-07
- Žinutės: 678
- Atsiliepimai: 1
#414 2013-03-07 00:20
Re: Javoil
MrBurbulas rašė:
energy rašė:
MrBurbulas rašė:
itariu reik diena testavimui pasisikirt visa : )sita varianta pabandyk
sitas patiko !
tiesa, dar klausimas ,ar butina virsuj rankas pilnai istiest?
nzn apie kokius tu cia pilnus istiesimus kalbi, lyg video viskas aiskiai parodoma
istiesi tiek, kad tricas visada ant itampos pilnai butu ranku nenumetinedamas link krutines.
Neprisijungęs
- Javoil
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Ireland
- Registravosi: 2009-07-02
- Žinutės: 460
- Atsiliepimai: 0
#415 2013-11-08 15:57
Re: Javoil
na praejo 5m, nuo tada kai pradejau dometis kulturizmu ft pries ir po : http://imageshack.us/photo/my-images/43/djtm.jpg/
pirmoje ft 66kg , antroje 86kg
Neprisijungęs
- Uzsispyres16
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Elektrenai
- Registravosi: 2010-08-01
- Žinutės: 1253
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#416 2013-11-08 16:59
Re: Javoil
Javoil rašė:
na praejo 5m, nuo tada kai pradejau dometis kulturizmu ft pries ir po : http://imageshack.us/photo/my-images/43/djtm.jpg/
pirmoje ft 66kg , antroje 86kg
5 metai?
Neprisijungęs
- Jonn
- Psichinis romantikas
- Vietovė: Lithuania
- Registravosi: 2013-03-02
- Žinutės: 5085
- Atsiliepimai: 6
#417 2013-11-08 17:05
Re: Javoil
Jis gal domejosi 4, o vienus sportavo
Neprisijungęs
- Javoil
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Ireland
- Registravosi: 2009-07-02
- Žinutės: 460
- Atsiliepimai: 0
#418 2013-11-08 17:34
Re: Javoil
Jonn rašė:
Jis gal domejosi 4, o vienus sportavo
dabartine pertrauka buwo puse metu del nugaros apacios traumos:) dabar 2 menuo kaip gryzes, grubiai 5m paemiau, neskaiciuojant pertrauku, todel ir parasiau kada dometis pradejau, o ne y sale vajkciot
Paskutinį kartą taisė Javoil (2013-11-08 17:35)
Neprisijungęs
- Uzsispyres16
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Elektrenai
- Registravosi: 2010-08-01
- Žinutės: 1253
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#419 2013-11-08 18:03
Re: Javoil
Jei gerai atsimenu ,tai seniau buvai zymiai geresneje formoje nei dabar.
Neprisijungęs
- Javoil
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Ireland
- Registravosi: 2009-07-02
- Žinutės: 460
- Atsiliepimai: 0
#420 2014-07-25 17:06
Re: Javoil
https://imageshack.com/i/pc250e28j
vis dar judam svoris 92kg
Paskutinį kartą taisė Javoil (2014-07-25 17:06)
Neprisijungęs
- Javoil
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Ireland
- Registravosi: 2009-07-02
- Žinutės: 460
- Atsiliepimai: 0
#421 2014-08-10 17:37
Re: Javoil
https://imageshack.com/i/ew7NXxFXj dar 1 priekio ft
Neprisijungęs
- Motor
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: London
- Registravosi: 2013-07-01
- Žinutės: 257
- Atsiliepimai: 0
#422 2014-08-11 00:25
Re: Javoil
Javoil rašė:
https://imageshack.com/i/ew7NXxFXj dar 1 priekio ft
Kas tau su veidu cia yra ?
Neprisijungęs
- Javoil
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Ireland
- Registravosi: 2009-07-02
- Žinutės: 460
- Atsiliepimai: 0
#423 2014-08-11 14:51
Re: Javoil
liejasi nuo susikaupimo
Neprisijungęs