Kulturizmas.net diskusijų forumas

zaliasss rašė:

foxiux rašė:

zaliasss rašė:

3 energetikai

turbut nera nei bcaa, nei vitaminu ?

Yra ir vitaminai ir bcaa tuos zinau kaip gert neklausiu be reikalo
Realiai tai taip gaunasi kad 3 energetikai todel ir klausiu kaip suderint. O iskitos puses ziurint tai burneris ir pre-workoutas tad nesikabinekit cia

O tas uzsikelt tai irgi prie zodziu kabinejies.

riebalu degintojai suteiks pilnai energijos tau.. bet aisku turbut nori kuo didesnio smegenu istaskymo

Nu burneris aisku kad suteikia energijos. Kazkiek... Bet tarkim su soul ripper tiek motyvacijos tiek energijos tiek jegos tiek koncentracijos duoda, todel pacios treniruotes kokybe pagereja. Del to sita papildeli ir pamegau

nu cia as ir nesupratau puses as tai carnitina treniruociu dienom 30min pries treniruote, o ne treniruociu dienom ryte ir viskas proteina iterpiu tarp maisto ir po treniruotes. bcaa 30min pries trenke ir iskart po trenkes.  cia bent jau as taip geriu nezinau, gal pats nesamoningai geriu

As turiu ir gryna ir skysta kai daknisa gryno skonis pavartoju skysto

emexas rašė:

foxiux rašė:

As turiu ir gryna ir skysta kai daknisa gryno skonis pavartoju skysto

bet turbut nedasunta kad ta gryna istirpinus vandanyje ir pridejus saldiklio gauni skysta ir skanu..?

kad nereikia nei saldiklio jo skonis nera blogas, bent man.
zinok yra mergu kurioms nedasunta, kad nusipirkus miltu pasidarai skysta

Olimp Creatine Xplode + Gaspari Nutrition MyoFusion (proteinas)
Geras derinukas?

Paskutinį kartą taisė voztuvas (2013-05-12 19:54)

waifajus rašė:

voztuvas rašė:

Olimp Creatine Xplode + Gaspari Nutrition MyoFusion (proteinas)
Geras derinukas?

Proteina keisciau, dasimesciau vitaminu ir bcaa

kuom proteinas blogas? koki galetum pasiulyt?

waifajus rašė:

voztuvas rašė:

waifajus rašė:

Proteina keisciau, dasimesciau vitaminu ir bcaa

kuom proteinas blogas? koki galetum pasiulyt?

Perkant proteina reikia ziuret i sudeti. Siulyciau keist Soul project isoulate (baltymu koncentracija 95%,)  poto dar gali Reflex instant whey (visai patiko),Eurosup ProtiMax, Scitec 100% Whey Isolate, Big Man Zero.... O jeigu nori tiesiog taupaus varianto, bet gero proteino Optimum Health Ultimate Whey Protein
Bet pasikartosiu pasiimk vitaminu su mineralais

Labai dekui uz pagalba

Palauk

Sveiki, kaip suderinti BCAA + proteinas?

Ar protinga butu vartoti mono kreatina ir l-karnitina vienu metu?
Kreatinas zinau masei, kaupia vandeni, taip pat jauciasi geresnis pumpas, jegu antpludis treniruotes metu. Karnitina vartoju riebalui deginti, siek tiek apribojau angliavandenius, rezultatai ryskinyme po truputi matosi. Esme tame, kad nenoriu prarasti perdaug raumens vasara, anglius mazinu palaipsniui, rudeni bandysiu clean bulk'a. Siuo metu is viso gausis menuo kaip pertrauka nuo kreatino.
Ar verta ji pradeti vartoti vel 6-8 sav.?? Ar sie du papildai dera ir nesipjauna tarpusavy ??

Azzardo rašė:

Ar protinga butu vartoti mono kreatina ir l-karnitina vienu metu?
Kreatinas zinau masei, kaupia vandeni, taip pat jauciasi geresnis pumpas, jegu antpludis treniruotes metu. Karnitina vartoju riebalui deginti, siek tiek apribojau angliavandenius, rezultatai ryskinyme po truputi matosi. Esme tame, kad nenoriu prarasti perdaug raumens vasara, anglius mazinu palaipsniui, rudeni bandysiu clean bulk'a. Siuo metu is viso gausis menuo kaip pertrauka nuo kreatino.
Ar verta ji pradeti vartoti vel 6-8 sav.?? Ar sie du papildai dera ir nesipjauna tarpusavy ??

Mesoj pvz yra ir vieno ir kito, o ka reiskia "pjaunasi" tai nezinau.

Azzardo rašė:

Mesoj yra, bet mazais kiekiais, na turbut norejau klaust ar jie nemazina vienas kito veiksmingumo

Ne

creatina vartok jei be uzkrovimo 3x dienoje tarp valgiu,bcaa 3x tarkim viena tarp valgiu apie pietus,pries trefke 30 min ir po trefkes iskart,ne trefkiu dienomis ryte ant tuscio skrandzio,kitus 2 tarp valgiu ant kuo tustesnio skrandzio ir kaip min 30 minuciu pries valgi.
o proteina visaip gali vartot,gali 3x dienoje,gali 1x dienoje. jei 3x tai ryte per pietus,po trefkes,arba jei 1 tai iskart po trefkes,aisku gal kitas kitaip patars vartoti,zodziu vartok kaip tau patogu.