Kulturizmas.net diskusijų forumas

Loading · 2013-11-23 13:20

visu pirma, tai mes ne toi temoj lol o visu antra, pries paskutinis tavo postas sake, kad tau da lam pe, kad neaugi, o dabar jau va vel "valgau 3.5k kcal ir neaugu ;( '' nu tai blyn, apsispresk big_smile

Artyi · 2013-11-23 13:25

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-15 12:14)

SeveloTeam · 2013-11-23 13:26

Ka tu cia loading kaimo jurgi axujielini

Loading · 2013-11-23 13:32

SeveloTeam rašė:
Ka tu cia loading kaimo jurgi axujielini

eik i Artyi tema, ten galesim pasipizdavot big_smile

Ptycka · 2013-11-23 16:15

Rasei, kad kojos sunkiai atsigauna, as po sunkaus kruvio contrast dusu pasidarau, ledinis minute-karstas minute vanduo gali tik ant koju labai atsigauna smagiai.

Gourmandises · 2013-11-23 17:29

Ptycka rašė:
Rasei, kad kojos sunkiai atsigauna, as po sunkaus kruvio contrast dusu pasidarau, ledinis minute-karstas minute vanduo gali tik ant koju labai atsigauna smagiai.

Reiks isbandyt. Siandien jau telefona nuo zemes galiu pasiimt be keiksmazodziu, bet dar vistiek skauda big_smile

Ptycka · 2013-11-23 17:43

Gourmandises rašė:
Ptycka rašė:
Rasei, kad kojos sunkiai atsigauna, as po sunkaus kruvio contrast dusu pasidarau, ledinis minute-karstas minute vanduo gali tik ant koju labai atsigauna smagiai.
Reiks isbandyt. Siandien jau telefona nuo zemes galiu pasiimt be keiksmazodziu, bet dar vistiek skauda

Padaryk lengva cardio tai dvirati koki pamink ar kazka ir stretch

Gourmandises · 2013-11-23 18:12

Ptycka rašė:
Gourmandises rašė:
Ptycka rašė:
Rasei, kad kojos sunkiai atsigauna, as po sunkaus kruvio contrast dusu pasidarau, ledinis minute-karstas minute vanduo gali tik ant koju labai atsigauna smagiai.
Reiks isbandyt. Siandien jau telefona nuo zemes galiu pasiimt be keiksmazodziu, bet dar vistiek skauda
Padaryk lengva cardio tai dvirati koki pamink ar kazka ir stretch

bandysim cia apsilidyt, einu i trenke

eNrr · 2013-11-23 19:15

pradek valgyt, stubure, ir nebeskaudes tu koju

grifas00000 · 2013-11-23 20:51

Ptycka rašė:
Rasei, kad kojos sunkiai atsigauna, as po sunkaus kruvio contrast dusu pasidarau, ledinis minute-karstas minute vanduo gali tik ant koju labai atsigauna smagiai.

Po treniruotes saltu vandeniu negerai esu girdejas, bet neatgaminu del ko

Gourmandises · 2013-11-23 21:11

eNrr rašė:
pradek valgyt, stubure, ir nebeskaudes tu koju

Stubure??

eNrr · 2013-11-23 21:13

Matosi, kad visai naujoke sitam forume. Cia visi arba stuburai arba nutuke, taip jau yra.

Pelesis · 2013-11-23 21:39

eNrr rašė:
Matosi, kad visai naujoke sitam forume. Cia visi arba stuburai arba nutuke, taip jau yra.

nykstys

Gourmandises · 2013-11-23 21:44

eNrr rašė:
Matosi, kad visai naujoke sitam forume. Cia visi arba stuburai arba nutuke, taip jau yra.

jei daugiau tokiu stuburiniu bobu kaip as butu, atsirastu daugiau patenkintu vyru (finger)

MONX · 2013-11-23 21:48

O tu savikritiska big_smile

Zeus · 2013-11-23 21:49

Gourmandises rašė:
eNrr rašė:
Matosi, kad visai naujoke sitam forume. Cia visi arba stuburai arba nutuke, taip jau yra.
jei daugiau tokiu stuburiniu bobu kaip as butu, atsirastu daugiau patenkintu vyru (finger)

interesting

Gourmandises · 2013-11-23 21:56

ka jus cia trolinat tai nesuprantu nieko. katik is po treniruotes
apsilimas
tupkes 3x15 tuscia stanga; 3x4x35kg; 2x5x40kg,1x45kg,1x50kg,1x55kg, toliau vel su tuscia stanga tupinejau.
leg press 2x10x50kg+preso svoris; 2x8x75kg+preso svoris; 3x6x100kg+preso svoris
1x100 susirietimai staklese presui. psio.

Audrius · 2013-11-23 23:13

grifas00000 rašė:
Ptycka rašė:
Rasei, kad kojos sunkiai atsigauna, as po sunkaus kruvio contrast dusu pasidarau, ledinis minute-karstas minute vanduo gali tik ant koju labai atsigauna smagiai.
Po treniruotes saltu vandeniu negerai esu girdejas, bet neatgaminu del ko

Yra gerai kontrastas visad, taip grudinas ir organizmas, o po treniruotes galima su saltu, bet pirma reikia su siltu, nes prakaito liaukos issivalo geriau ir neuzsikisa, maziau spuogu. Jei iskart su saltu, tai nelabai gerai, pirma siltas

Loading · 2013-11-23 23:16

fighter'iai iskart po trenkes lenda i ledo vonia, zymiai pagerina atsistatyma. badybuilderiai ir powerlifteriai kai kurie taip pat taip daro.

lolardas · 2013-11-23 23:18

Iškart po trenkės labai didelis stresas labai šiltas arba labai šaltas vanduo

Loading · 2013-11-23 23:22

youtubei yra kazkur video, kaip Wanderlei Silva iskart is sales begte bega i lauka ir soka i konteinery su ledais big_smile

Gourmandises · 2013-11-23 23:22

Audrius · 2013-11-23 23:23

Loading rašė:
fighter'iai iskart po trenkes lenda i ledo vonia, zymiai pagerina atsistatyma. badybuilderiai ir powerlifteriai kai kurie taip pat taip daro.

Saltis nuo persitreniravimo gerai raumenims, nes veikia sinergetiskai pries uzdegima

Gourmandises · 2013-11-23 23:35

jo, jega, reiks po sniega isivoliot

Mxv · 2013-11-23 23:40

Gourmandises rašė:
https://www.youtube.com/watch?v=qPkf0H6xADI

Rodysiu savo bobai kaip pavyzdį ;d

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#101 2013-11-23 13:20

Re: Gourmandises Logas

#102 2013-11-23 13:25

Re: Gourmandises Logas

#103 2013-11-23 13:26

Re: Gourmandises Logas

#104 2013-11-23 13:32

Re: Gourmandises Logas

SeveloTeam rašė:

#105 2013-11-23 16:15

Re: Gourmandises Logas

#106 2013-11-23 17:29

Re: Gourmandises Logas

Ptycka rašė:

#107 2013-11-23 17:43

Re: Gourmandises Logas

Gourmandises rašė:

Ptycka rašė:

#108 2013-11-23 18:12

Re: Gourmandises Logas

Ptycka rašė:

Gourmandises rašė:

Ptycka rašė:

#109 2013-11-23 19:15

Re: Gourmandises Logas

#110 2013-11-23 20:51

Re: Gourmandises Logas

Ptycka rašė:

#111 2013-11-23 21:11

Re: Gourmandises Logas

eNrr rašė:

#112 2013-11-23 21:13

Re: Gourmandises Logas

#113 2013-11-23 21:39

Re: Gourmandises Logas

eNrr rašė:

#114 2013-11-23 21:44

Re: Gourmandises Logas

eNrr rašė:

#115 2013-11-23 21:48

Re: Gourmandises Logas

#116 2013-11-23 21:49

Re: Gourmandises Logas

Gourmandises rašė:

eNrr rašė:

#117 2013-11-23 21:56

Re: Gourmandises Logas

#118 2013-11-23 23:13

Re: Gourmandises Logas

grifas00000 rašė:

Ptycka rašė:

#119 2013-11-23 23:16

Re: Gourmandises Logas

#120 2013-11-23 23:18

Re: Gourmandises Logas

#121 2013-11-23 23:22

Re: Gourmandises Logas

#122 2013-11-23 23:22

Re: Gourmandises Logas

#123 2013-11-23 23:23

Re: Gourmandises Logas

Loading rašė:

#124 2013-11-23 23:35

Re: Gourmandises Logas

#125 2013-11-23 23:40

Re: Gourmandises Logas

Gourmandises rašė: