Kulturizmas.net diskusijų forumas

Dantesas · 2013-12-21 14:45

Vysne rašė:
eNrr rašė:
Vysne rašė:

ka tu cia sneki per nesamones? ;d
Isitikines, kad teisingai supratai, ka jis parase? ;dd
Poweri jei po to reiks i AP del pratrinimo
jei as neteisingai supratau, tai... gali but, is kur man zinot ka jis ten turi omeny
tiesiog, as manau, kad TIKRAS SPORTININKAS sportuoja del rezultato, draskosi utiutiu isprotejes, kad butu rezultatas, dalyvauja varzybose, kad parodyt ta rezultata, kad varzytusi su kitais tikrais sportininkais, turi savo autoriteta ir svajoje but kietas kaip kazkas yra ar buvo o ne sportuoja tyliai del saves

Tai as ir nesakau, kad yra blogai vest logus ar siekti rezultatu, draskytis ir tt.

Stallion · 2013-12-21 14:47

offtopic kaip sveikata,vysne?

Vysne · 2013-12-21 14:54

Dantesas rašė:
Vysne rašė:
eNrr rašė:

Isitikines, kad teisingai supratai, ka jis parase? ;dd
Poweri jei po to reiks i AP del pratrinimo
jei as neteisingai supratau, tai... gali but, is kur man zinot ka jis ten turi omeny
tiesiog, as manau, kad TIKRAS SPORTININKAS sportuoja del rezultato, draskosi utiutiu isprotejes, kad butu rezultatas, dalyvauja varzybose, kad parodyt ta rezultata, kad varzytusi su kitais tikrais sportininkais, turi savo autoriteta ir svajoje but kietas kaip kazkas yra ar buvo o ne sportuoja tyliai del saves
Tai as ir nesakau, kad yra blogai vest logus ar siekti rezultatu, draskytis ir tt.

nezinau, as jau cia susimeciau db big_smile rasei, kad tikras sportininkas sportuoja tyliai del saves.. nu as nesutinku, kad tikras sportininkas gali sportuoti tyliai del saves.

Vysne · 2013-12-21 14:56

Stallion rašė:
kaip sveikata,vysne?

parasysiu, vistiek jau cia kazkas trint zinutes tures big_smile kukareku, gereja, bet vis dar kukareku ir dar bbz kiek laiko bus kukareku. krc su stangom suedziau nugara.. atsargiai ir jum taip gali but :d

Dantesas · 2013-12-21 14:57

Dar karta perskaityk kur parasiau ta sakini ir pries dar puse puslapio, gal seka pagausi ir daeis ka norejau parasyt...

Vysne · 2013-12-21 15:05

Dantesas rašė:
Dar karta perskaityk kur parasiau ta sakini ir pries dar puse puslapio, gal seka pagausi ir daeis ka norejau parasyt...

nedaeis!! pz pasakyk iskart.. db bbz ka ten man skaityt ir ismastyt D cia kaip mokykloj teksto suvokimo uzduotys budavo... kur reikedavo tipo suprast ka ten kazkas parase pries milijona metu, nors net per zinias rode, kad kanapiu iekanu rado keliu garsiausiu rasytoju pypkese big_smile
parasyk tiksliai ka norejai pasakyt, nes utiutiu nesupratau.. supratau nesamone

Dantesas · 2013-12-21 15:06

Vysne rašė:
Dantesas rašė:
Dar karta perskaityk kur parasiau ta sakini ir pries dar puse puslapio, gal seka pagausi ir daeis ka norejau parasyt...
nedaeis!! pz pasakyk iskart.. db bbz ka ten man skaityt ir ismastyt D cia kaip mokykloj teksto suvokimo uzduotys budavo... kur reikedavo tipo suprast ka ten kazkas parase pries milijona metu, nors net per zinias rode, kad kanapiu iekanu rado keliu garsiausiu rasytoju pypkese
parasyk tiksliai ka norejai pasakyt, nes utiutiu nesupratau.. supratau nesamone

Tiek to neesme... smile

Vysne · 2013-12-21 15:08

Dantesas rašė:
Vysne rašė:
Dantesas rašė:
Dar karta perskaityk kur parasiau ta sakini ir pries dar puse puslapio, gal seka pagausi ir daeis ka norejau parasyt...
nedaeis!! pz pasakyk iskart.. db bbz ka ten man skaityt ir ismastyt D cia kaip mokykloj teksto suvokimo uzduotys budavo... kur reikedavo tipo suprast ka ten kazkas parase pries milijona metu, nors net per zinias rode, kad kanapiu iekanu rado keliu garsiausiu rasytoju pypkese
parasyk tiksliai ka norejai pasakyt, nes utiutiu nesupratau.. supratau nesamone
Tiek to neesme...

nu bliamba...parasyk konkreciai, arba tiesiog kitais zodziais, o db bandai viska nutraukt, kaip kokia merga big_smile

Dantesas · 2013-12-21 15:14

Vysne rašė:
Dantesas rašė:
Vysne rašė:

nedaeis!! pz pasakyk iskart.. db bbz ka ten man skaityt ir ismastyt D cia kaip mokykloj teksto suvokimo uzduotys budavo... kur reikedavo tipo suprast ka ten kazkas parase pries milijona metu, nors net per zinias rode, kad kanapiu iekanu rado keliu garsiausiu rasytoju pypkese
parasyk tiksliai ka norejai pasakyt, nes utiutiu nesupratau.. supratau nesamone
Tiek to neesme...
nu bliamba...parasyk konkreciai, arba tiesiog kitais zodziais, o db bandai viska nutraukt, kaip kokia merga

Tai paskaityk pora puslapiu pries, ka tau sunku jei jau taip uzsikabinai del to sakinio , kaip merga kokia:)

whatever · 2013-12-21 16:10

Dantesas rašė:
eNrr rašė:
Vysne rašė:

ka tu cia sneki per nesamones? ;d
Isitikines, kad teisingai supratai, ka jis parase? ;dd
Poweri jei po to reiks i AP del pratrinimo
Sakau, kad ne visi deda nuotraukas ir veda logus...

Tu ESI JO LOGE, kuriam yra FOTO, VIDEO... big_smile

whatever · 2013-12-21 16:11

Vysne rašė:
whatever rašė:
Vysne rašė:
ten nebuvo tupai su uzlaikymu... nebuvo ten pauzes!!!! tai cia pirmas video.... o antram niekas nesigincys, kad truksta gylio...
mini pauze
ten mini spyruokliavimas, sutupia tada opa viena karta ir su antru stojasi, siaip ziurint vos matosi, bet paciam jauciasi net labai, padarytu tikra pauze 3s tai pajaustu nauda tokio tupimo

jop., labai neblogai padeda tas paspyruokliavimas.

whatever · 2013-12-21 16:15

Vysne rašė:
Dantesas rašė:
Vysne rašė:

nedaeis!! pz pasakyk iskart.. db bbz ka ten man skaityt ir ismastyt D cia kaip mokykloj teksto suvokimo uzduotys budavo... kur reikedavo tipo suprast ka ten kazkas parase pries milijona metu, nors net per zinias rode, kad kanapiu iekanu rado keliu garsiausiu rasytoju pypkese
parasyk tiksliai ka norejai pasakyt, nes utiutiu nesupratau.. supratau nesamone
Tiek to neesme...
nu bliamba...parasyk konkreciai, arba tiesiog kitais zodziais, o db bandai viska nutraukt, kaip kokia merga

big_smile

Vysne · 2013-12-21 20:01

Dantesas rašė:
Vysne rašė:
Dantesas rašė:

Tiek to neesme...
nu bliamba...parasyk konkreciai, arba tiesiog kitais zodziais, o db bandai viska nutraukt, kaip kokia merga
Tai paskaityk pora puslapiu pries, ka tau sunku jei jau taip uzsikabinai del to sakinio , kaip merga kokia:)

nezinau... cia netiksliai parasei, galima suprast dvejopai.

IronFreak · 2013-12-21 20:26

Kokia talijos apimtis?

nesako · 2013-12-21 20:41

ir kokia krutines ? big_smile

Powerbuilder · 2013-12-23 14:01

utiutiu ir pristumet cia jus smile )

enrr, neturiu deje pakvietimu, dave rinktis ar 10 pakvietimu ar 2 menesiai stabdymo, tai paemiau stabdyma, nes realiai 2 menesius taip susikraut gali papildomus smile , bet dabar akcija man atrodo 20% nuolaida vienkartiniams.

Ir siaip dabar, ant light'o varau tai treniruotes for fun tokios, reikia duot pailset karkasui bent pora men smile

Del apimciu kas klause, nelabai galiu pasakyt, nes labai retai matuoju, nelabai man aktualu apimtys smile Ranka zinau, kad 47 dabar, slaunis ~72, talija ~93. Tai tiek smile

Powerbuilder · 2013-12-30 16:54

Pritupimai 180x10,200x8,220x5,240x2 forma labai patenkintas, tarp paraleles ir ATG vidurys
SLDL 4x120x10
Leg press 4x350x12-10
Tiesimas 4x
Lenkimas 4x
Blauzda 5x

Core ivairus pratimai

Paskutinį kartą taisė P0werman (2013-12-30 16:54)

Powerbuilder · 2014-01-02 17:52

Nesusilaikiau siandien, norejau pajudinti rimciau svorius, atsibodo smaukytis smile )

DL 180x12,220x6,220x5,260x1,260x0, pirma kart gyvenime pabandziau amoniako truktelt - 260x2
Reverse bb row - 4x80x12-10
Prisitraukimai 6x
Hantelio trauka 4x40x10
Horizontali trauka 4x
Vertikali trauka 4x

Stangos spaudimas siaurai 100x12,120x10,130x8
Hantelio tiesimas uz galvos 4x20x12-10
Tiesimas bloke 4x
Tieimas uz galvos su virve BS 4x

smekla · 2014-01-02 18:02

neuzasarojai ? big_smile

lolardas · 2014-01-02 18:05

nu būna ypač per varžybas negailint kai kveptelni vos matai kur nueiti kelt lol

athletic · 2014-01-02 18:07

Amoniakas is one hell of a drug:D

Powerbuilder · 2014-01-02 18:07

Biski labai nedaug, bet jausmelis neblogas smile ) max pramusineti neblogas daiktas, kolegos, gal zinote kiek piknaudziaut juo galima?

smekla · 2014-01-02 18:11

P0werman rašė:
Biski labai nedaug, bet jausmelis neblogas ) max pramusineti neblogas daiktas, kolegos, gal zinote kiek piknaudziaut juo galima?

manau pagal tolerancija. nes prie jo ir priprantama tai poto netaip kabina big_smile wa sita video paziurek nuo 0:30 kiek blekaitis prisnioja jo, tai tiek ikvepes, numirciau turbut atbunka receptoriai kazkiek pastovej uostant

Paskutinį kartą taisė smekla (2014-01-02 18:17)

Vysne · 2014-01-02 18:16

P0werman rašė:
Biski labai nedaug, bet jausmelis neblogas ) max pramusineti neblogas daiktas, kolegos, gal zinote kiek piknaudziaut juo galima?

kuo reciau uostysi tuo geresnis efektas bus. as asmeniskai uostau tik per varzybas, nu nebent per trenke bandau max pramust, tada irgi patraukiu kartais. bet daznai neuostyk. jei per trenke prisiuostysi be proto poto galva skaudes, nemiegosi. zodziu kai eisi max, tada galima smile

Stallion · 2014-01-02 19:15

o kur gaut to amoniako? Ydomu butu isbandyt smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#901 2013-12-21 14:45

Re: Powerbuilder logas

Vysne rašė:

eNrr rašė:

Vysne rašė:

#902 2013-12-21 14:47

Re: Powerbuilder logas

#903 2013-12-21 14:54

Re: Powerbuilder logas

Dantesas rašė:

Vysne rašė:

eNrr rašė:

#904 2013-12-21 14:56

Re: Powerbuilder logas

Stallion rašė:

#905 2013-12-21 14:57

Re: Powerbuilder logas

#906 2013-12-21 15:05

Re: Powerbuilder logas

Dantesas rašė:

#907 2013-12-21 15:06

Re: Powerbuilder logas

Vysne rašė:

Dantesas rašė:

#908 2013-12-21 15:08

Re: Powerbuilder logas

Dantesas rašė:

Vysne rašė:

Dantesas rašė:

#909 2013-12-21 15:14

Re: Powerbuilder logas

Vysne rašė:

Dantesas rašė:

Vysne rašė:

#910 2013-12-21 16:10

Re: Powerbuilder logas

Dantesas rašė:

eNrr rašė:

Vysne rašė:

#911 2013-12-21 16:11

Re: Powerbuilder logas

Vysne rašė:

whatever rašė:

Vysne rašė:

#912 2013-12-21 16:15

Re: Powerbuilder logas

Vysne rašė:

Dantesas rašė:

Vysne rašė:

#913 2013-12-21 20:01

Re: Powerbuilder logas

Dantesas rašė:

Vysne rašė:

Dantesas rašė:

#914 2013-12-21 20:26

Re: Powerbuilder logas

#915 2013-12-21 20:41

Re: Powerbuilder logas

#916 2013-12-23 14:01

Re: Powerbuilder logas

#917 2013-12-30 16:54

Re: Powerbuilder logas

#918 2014-01-02 17:52

Re: Powerbuilder logas

#919 2014-01-02 18:02

Re: Powerbuilder logas

#920 2014-01-02 18:05

Re: Powerbuilder logas

#921 2014-01-02 18:07

Re: Powerbuilder logas

#922 2014-01-02 18:07

Re: Powerbuilder logas

#923 2014-01-02 18:11

Re: Powerbuilder logas

P0werman rašė:

#924 2014-01-02 18:16

Re: Powerbuilder logas

P0werman rašė:

#925 2014-01-02 19:15