Kulturizmas.net diskusijų forumas

Algelis321 · 2014-03-04 21:50

Sveiki visi, čia labiau su klausimu aš gal, negu su pasisveikinimu, rubuiliukas esu, bet pradėsiu dirbti fizinį darbą, ir turiu galimybes valgyti įvairų maistą jam nestokodamas pinigų. Na ta prasme krūtinėlės jautiena, įvairios daržovės, kruopos viskas ko reikia. Norėjau paklaust ar ką nors vertėtų pavartoti dirbant sunkiai fizižkai, kad numesti riebalų? Tarkim ten kokio l karnitinio ar ko, esu galima sakyti "žalias" tai nieko labai nežinau ir nepykit jei klausiu kvailų dalykų. Planuoju sunkiai dirbt darbe + dieta sureguliuota + kažkas gal ką patarsit jeigu galima ir verta. Pradžiai noriu atsikratyti riebalais paskui gal kai apsiprasiu su darbu ir mityba žodžiu įšoksiu į ritmą tada eičiau ir į salę jeigu tam miestelį bus kokia arba bent jau kardio + pratimai ką galima atlikt buitinėm sąlygom. Tai ar yra kažkas ką galima būtų vartoti neskaitant sunkaus darbo darbe ir mitybos?

samas · 2014-03-04 21:59

Vitaminai ir mineralai.

Žilvinas. · 2014-03-04 22:01

zuvu taukai

Neprivalges · 2014-03-04 22:08

Parapapapapa rašė:
zuvu taukai

Kolibris · 2014-03-04 22:08

o kiek tau metu?

Algelis321 rašė:
Sveiki visi, čia labiau su klausimu aš gal, negu su pasisveikinimu, rubuiliukas esu, bet pradėsiu dirbti fizinį darbą, ir turiu galimybes valgyti įvairų maistą jam nestokodamas pinigų. Na ta prasme krūtinėlės jautiena, įvairios daržovės, kruopos viskas ko reikia. Norėjau paklaust ar ką nors vertėtų pavartoti dirbant sunkiai fizižkai, kad numesti riebalų? Tarkim ten kokio l karnitinio ar ko, esu galima sakyti "žalias" tai nieko labai nežinau ir nepykit jei klausiu kvailų dalykų. Planuoju sunkiai dirbt darbe + dieta sureguliuota + kažkas gal ką patarsit jeigu galima ir verta. Pradžiai noriu atsikratyti riebalais paskui gal kai apsiprasiu su darbu ir mityba žodžiu įšoksiu į ritmą tada eičiau ir į salę jeigu tam miestelį bus kokia arba bent jau kardio + pratimai ką galima atlikt buitinėm sąlygom. Tai ar yra kažkas ką galima būtų vartoti neskaitant sunkaus darbo darbe ir mitybos?

smile

Paskutinį kartą taisė Kolibris (2014-03-04 22:08)

Žilvinas. · 2014-03-04 22:09

Neprivalges rašė:
Parapapapapa rašė:
zuvu taukai

alah

Algelis321 · 2014-03-04 22:12

O normalių atsakymų bus? Jeigu vitaminai ir mineralai tai kokie?

Dantesas · 2014-03-04 22:24

Algelis321 rašė:
O normalių atsakymų bus? Jeigu vitaminai ir mineralai tai kokie?

http://www.kulturizmas.net/forumas/t295 … -mineralai

samas · 2014-03-04 22:37

Algelis321 rašė:
O normalių atsakymų bus? Jeigu vitaminai ir mineralai tai kokie?

Perki vitaminu ir mineralu kompleksa, bei zuvu taukus, pagal patraukluma ir cia rimtai - jokio didelio skirtumo nebus, kaip pradziai.

Algelis321 · 2014-03-04 22:44

O koks geriausia kompleksas būtų? Gal kokių nuorodų gali numest? Ir kokius žuvų taukus nes ne vieni berods yra jie.. smile

P.S. Gerai būtų kad tuos vitaminus siųstų į užsienį nes ne Lietuvoje dabar esu. O taukų tai manau vaistinėj rasčiau. Ar ir tų vitaminų rasčiau?

samas · 2014-03-04 22:55

Mama pirkdavo pvz vitaminus multi tabs arba marsieciai, nu tai lygiai tas pats. Nusiperki is vaistines elementariu, valgai darzoves ir vaisius ir vsio - visko turi. Jei kazko truks(na pvz prades raumuo trukciot - zenklas kad magnio truksta) tai papildomai pasiimsi.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2014-03-04 21:50

Pasisveikinimas su forumiečiais

#2 2014-03-04 21:59

Re: Pasisveikinimas su forumiečiais

#3 2014-03-04 22:01

Re: Pasisveikinimas su forumiečiais

#4 2014-03-04 22:08

Re: Pasisveikinimas su forumiečiais

Parapapapapa rašė:

#5 2014-03-04 22:08

Re: Pasisveikinimas su forumiečiais

Algelis321 rašė:

#6 2014-03-04 22:09

Re: Pasisveikinimas su forumiečiais

Neprivalges rašė:

Parapapapapa rašė:

#7 2014-03-04 22:12

Re: Pasisveikinimas su forumiečiais

#8 2014-03-04 22:24

Re: Pasisveikinimas su forumiečiais

Algelis321 rašė:

#9 2014-03-04 22:37

Re: Pasisveikinimas su forumiečiais

Algelis321 rašė:

#10 2014-03-04 22:44

Re: Pasisveikinimas su forumiečiais

#11 2014-03-04 22:55

Re: Pasisveikinimas su forumiečiais