Kulturizmas.net diskusijų forumas

Supratau, pirma reikejo issiklausinet paskui uzsisakinet:))) nu sugersiu ta banke ir bus matyt.  Paskui papildus cia is kazkurio os jusu imsiu, jei siunciat i norvegija

Po treniruotes isgerk butinai. Nerealiai atpalaiduoja po jos, jautiesi toks tarsi naujai gimes. Skaiciau, kad netik miegant bet ir po treniruotes isgerus gabos suaktyveja HGH sekrecija. Galima vartoti norint numusti itampa, tarkim jei koks egzaminas, reikia kalbet pries auditorija ir t.t pamenu man reikejo demonstruoti skaidres susijusias su darbu, o stebejo 200+ zmoniu, tai pries tai ikaliau gabos 2 gramus, is vis jokios itampos neliko sugebejau maksimaliai susikaupti pries auditorija. Papildas tikrai vertas savo pinigu .. Tik va rekomenduoju dar pertraukas butinai daryti, nes va jau antra savaite be gabos, kazkaip sunkiai miegasi ir cia speju del to, kad buvau vares 3 menesius be pertrauku . Dar bent menesi reikia pakenteti be jos

Sarunas25 rašė:

emexas rašė:

Sarunas25 rašė:

Ka manot apie DYmatize GABA? Ar kas yra vartoje ir ar geras poveikis, ar istikro toks kaip aprasymuose? Kaip del miego gerinimo?

kokio poveikio tikiesi?

Ar gerina miega, ar padidina jega? Klausiu ar toks ale geras, kaip kulturizmo e-shope kad aprasineja?

Kokie papildai/maisto produktai geriausi atsistatymui pagerinti (realiai veikiantys)? Siuo metu eina proteinas, kreatinas, beta-alaninas, vitaminai, ZMA, kokosu aliejus.

Paskutinį kartą taisė Estranged (2014-06-14 16:10)

Ernestas rašė:

Estranged rašė:

Kokie papildai/maisto produktai geriausi atsistatymui pagerinti (realiai veikiantys)? Siuo metu eina proteinas, kreatinas, beta-alaninas, vitaminai, ZMA, kokosu aliejus.

o sits prie ko?

narkotikas

Ernestas rašė:

lorenzo rašė:

Ernestas rašė:

o sits prie ko?

narkotikas

uostomas ar injekcinis?

tepamas

Estranged rašė:

Kokie papildai/maisto produktai geriausi atsistatymui pagerinti (realiai veikiantys)? Siuo metu eina proteinas, kreatinas, beta-alaninas, vitaminai, ZMA, kokosu aliejus.

Atsistatymui labiausiai tinka amino rūgštys/ BCAA ir glutaminas. Nerekomenduočiau imti skystų amino/bcaa, nes isisavinimas tas pats, o kaina už skystas didelė. Taip pat atsistatyma pagreitina, kai iškarto po treniruotės išgeriamas proteinas, ypac gerai jeigu proteinas yra iš  pieno išrugų (izoliatas). Reiktu nepamiršt svarbiausio esminio fakto, kad treniruotė turi būti kuo efektyvesnė, idealiausia, kad sutilptų į 1 valandą, tada ir atsistatymas bus greitesnis ir rezultatai žymiai geresni, nei darant ilgas pertraukas tarp serijų, čia kalba eina, jeigu tikslas raumenų masė ar ryškinimasis (ryškinimosi periodu treniruotės turi būti dar intensyvesnės). Jeigu treniruote trunka ilgiau negu valandą, rekomenduoju amino rugstis/BCAA gerti ir treniruociu metu, pvz imaišius į gėrimą mažesnę, nei vienos porcijos dozė.

Zaibiskas rašė:

Sveiki, nezinau kur klaust, rasau cia, gal  kas bandet sita dalykeli? noretusi daugiau info lt kalba ) http://lt.bodybuilding.com/store/muscle … id=6383097

cia HMB uz kosmine kaina

HRS rašė:

gal kas koki preworkauta rekomenduotumet?

Cia jau reiketu ziuret ko nori ?
Superine energija, zhvalumas, motyvacija -  Extreme labs t9
Mega doze azoto - Beast Yourself Raging Beast
Labai smagiai subalansuotas Pure Labs Turbo 300g
Is vos senesniu rinkoje :
Warrior rage

gal kas galit pasiulyt kokiu vitaminu ar papildu, kad nebutu jauciamas toks didelis nuovargis dienos metu, zvalumui padidint ar pns. Daznai truksta miego, tai stengiuos daug visokiu vitaminu gert, o kofeinu piknaudziaut nesinori kasdien

ne i ta tema cia parasei tai pirma. o jei jau ximicint pradejai tai bent pradziai teorijos pasiskaityk.

Glutaminas tiktu atsistatymui?

Sveiki, ką reiktų vartot norint išsiryškint ir numesti šiek tiek svorio? Ūgis 185cm svoris 82kg 17m

zaliasss rašė:

sveikas, gera/svari mityba
vitaminai, bcaa

Laikaus šiokios tokios dietos, beto kokius vitaminus ir bcaal net nežinau kas ten siūlytai vartot?