El. parduotuvė- Skorpionas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-06-15
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#1 2014-06-15 23:49
Patarkit
Sveiki,
Norejau suzinot ka patartumet, pasiulitumet. Esu 1,84 ugio sveriu tik 70kg tad noreciau priaugt svorio. Papildams galiu isleist iki 400lt menesiui. Givenu ir dirbu uzsienyje fizinis darbas (ne seip koks nosies krapstymas ofise). Kartais per diena tevalgau 3 kartus nebuna laiko. Kol vasara daugiau fizinis darbas kartais net nebuna jegu dirbti. Norieciau normaliu patarimu o ne seip kokiu nesamoniu. Aciu is anksto.
Neprisijungęs
- apetitas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-04-02
- Žinutės: 608
- Atsiliepimai: 1
#2 2014-06-16 09:33
Re: Patarkit
Multivitaminai, geineris.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#3 2014-06-16 10:37
Re: Patarkit
nori patarimu bet nesamoniu, tai ka mum daryti uz tave pavalgyti? nepraleidinek maisto, valgai iskart pabudes ryte, tada gerus pietus,o vakare jau kiek lenga. nepraleidinek pusryciu. prie 190 sveri tik 50kg tai cia savaime aisku kad valgai kartais sumustini per diena ir viskas, nusipirk gainmeri ir matysi 100% kad tau tas nieko nepades, tu jy sugersi ir busi privalges. didink maisto dozes su laiku ir visada stenkis buti privalges. del papildu imk kaip ir sake vitaminus su gaiuneriu bet nieko per daug nesitikek
Neprisijungęs
- Nesamone
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-10-21
- Žinutės: 261
- Atsiliepimai: 1
#4 2014-06-16 11:20
Re: Patarkit
Pasiimk vitaminu ir valgyk maista, stubure. Kaip tu svorio priaugsi jeigu palesi per diena kaip vista ir net nera jegu normaliam darbui dirbt...
Neprisijungęs
- X69
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-08-03
- Žinutės: 606
- Atsiliepimai: 2
#5 2014-06-16 11:35
Re: Patarkit
Gaineri 
Neprisijungęs
- brifkius
- Geografas
- Vietovė: Inveness, Scotland
- Registravosi: 2013-01-30
- Žinutės: 482
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#6 2014-06-16 16:34
Re: Patarkit
Staffordshire rašė:
nori patarimu bet nesamoniu, tai ka mum daryti uz tave pavalgyti? nepraleidinek maisto, valgai iskart pabudes ryte, tada gerus pietus,o vakare jau kiek lenga. nepraleidinek pusryciu. prie 190 sveri tik 50kg tai cia savaime aisku kad valgai kartais sumustini per diena ir viskas, nusipirk gainmeri ir matysi 100% kad tau tas nieko nepades, tu jy sugersi ir busi privalges. didink maisto dozes su laiku ir visada stenkis buti privalges. del papildu imk kaip ir sake vitaminus su gaiuneriu bet nieko per daug nesitikek
visad stafo komentarai prajuokina:D
o temos autoriui patarciau daugiau kruopu valgyt, makaronu.. Nereik pasiteisinimu, kad pavalgyt ner laiko. Jei ner laiko pavalgyt tai bent riesutu su savim nesiokis, vis nauda siokia tokia. Beje einu varskes i tavo sveikata suvalgyt
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#7 2014-06-16 16:51
Re: Patarkit
pirma tik stafo posta paskaiciau, utiutiu skrolinau iskart i virsu pazet gal foto yra tu 50kg prie 190 bet utiutiu uzprikolino 
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#8 2014-06-16 17:08
Re: Patarkit
ryte su tel rasiau tai daug klaidu yra
Neprisijungęs
- Estranged
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-22
- Žinutės: 2928
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#9 2014-06-16 20:16
Re: Patarkit
400Lt ant papildu menesiui sveriant 70kg 
Neprisijungęs
- eslife
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-01-07
- Žinutės: 5190
- Atsiliepimai: 53
#10 2014-06-16 20:23
Re: Patarkit
Tai kad cia nieko nera, proteinas, aminkes, vitaminai dar kokio kreatino ar geinerio ir jau virs 400 liosei 
,
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#11 2014-06-16 20:50
Re: Patarkit
bet cvia ne menesiui uztektu pvz xtendas+orange triad cia kokiem 2-3men butu tai realiai tas 400uzpirkimas butu 130lt menesiui
Neprisijungęs
- Kolibris
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: vilnius-kaunas
- Registravosi: 2008-07-24
- Žinutės: 689
- Atsiliepimai: 2
#12 2014-06-16 23:52
Re: Patarkit
Skorpionas rašė:
Sveiki,
Norejau suzinot ka patartumet, pasiulitumet. Esu 1,84 ugio sveriu tik 70kg tad noreciau priaugt svorio. Papildams galiu isleist iki 400lt menesiui. Givenu ir dirbu uzsienyje fizinis darbas (ne seip koks nosies krapstymas ofise). Kartais per diena tevalgau 3 kartus nebuna laiko. Kol vasara daugiau fizinis darbas kartais net nebuna jegu dirbti. Norieciau normaliu patarimu o ne seip kokiu nesamoniu. Aciu is anksto.
nusipirk gaineri,dezuciu maistui prisidaryk i jas bent 3 porcijas minimum (angliai,baltymai) ir rasi laiko,i tualeta einan gali susiversti,per pertaukeles ar kazka panasaus:)svarbu tureti po ranka kaip sakoma,bei reikia kisti i save ta maista,nes cia be jo tie papildai lempa :)passiskaityk mitibos temas
Neprisijungęs
- Vanila
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Airija
- Registravosi: 2013-06-03
- Žinutės: 161
- Atsiliepimai: 0
#13 2014-06-17 01:20
Re: Patarkit
Skorpionas rašė:
Sveiki,
Norejau suzinot ka patartumet, pasiulitumet. Esu 1,84 ugio sveriu tik 70kg tad noreciau priaugt svorio. Papildams galiu isleist iki 400lt menesiui. Givenu ir dirbu uzsienyje fizinis darbas (ne seip koks nosies krapstymas ofise). Kartais per diena tevalgau 3 kartus nebuna laiko. Kol vasara daugiau fizinis darbas kartais net nebuna jegu dirbti. Norieciau normaliu patarimu o ne seip kokiu nesamoniu. Aciu is anksto.
kokteilius darykis... maltos avizos, jogurtas, varske, ledai, wpc80, bananas, dar riesutu tuo paciu gali isimesti... sublenderiuoji viska ir nesiesi I darba, bent jau as taip darydavau
Neprisijungęs