El. parduotuvė- Manciakas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2015-01-05
- Žinutės: 123
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#51 2015-02-19 15:44
Re: Ryskinant
Kad nekurt atskiros temos, paklausiu čia: po kiek pratimų reiktų daryt bicui,tricui darant supersetus ir jungiant po x2 pratimus ?
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4116
- Atsiliepimai: 37
#52 2015-02-19 19:00
Re: Ryskinant
Manciakas rašė:
Kad nekurt atskiros temos, paklausiu čia: po kiek pratimų reiktų daryt bicui,tricui darant supersetus ir jungiant po x2 pratimus ?
As daryciau 2-3, tai iseitu 4-6 pratimai rankoms.
Neprisijungęs
- Donatasp
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-08-01
- Žinutės: 229
- Atsiliepimai: 0
#53 2015-02-20 11:55
Re: Ryskinant
As darau 3x12 (6 su sunkiu 6 su lengvu) taisyklingai zinoma. Pumpas nesveikas ir rankos nesukrenta kai ryskinant. Man tai veikia geriau negu super setai po belenkiek su mazu svoriu...
Neprisijungęs
- Manciakas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2015-01-05
- Žinutės: 123
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#54 2015-02-20 23:32
Re: Ryskinant
O nugarai,krūtinei ir pečiams tinka daryt po 3supersetus? Tai gaunasi 6pratimai pwz krūtinei
Neprisijungęs
- sauliusxs1
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-02-22
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#55 2015-03-07 15:32
Re: Ryskinant
23metai ugis 183 84-85 svoris
Papildomai vartoju proteina hmb citruline malate bcaa
noriu siektiek paryskinti
Paskutinį kartą taisė sauliusxs1 (2015-03-07 15:32)
Neprisijungęs