Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 9 10 11 12

Prisijungti arba Registruotis

Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#251 2015-08-05 17:28

Re: Jokūbo logas (trikovės)

jaunimo be spec? big_smile kiek žinau būna vienas LT čempas ir viskas vyrų be spec big_smile, jei dalyvausiu savicke tai dar iš bendro išsilavinimo visa forma bus daroma taurei:)

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#252 2015-08-05 17:35

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Jokūbas001 rašė:

jaunimo be spec? big_smile kiek žinau būna vienas LT čempas ir viskas vyrų be spec big_smile, jei dalyvausiu savicke tai dar iš bendro išsilavinimo visa forma bus daroma taurei:)

Susimaisiau del jaunimo jauciu big_smile Teisingai sakai, ne jaunimo, bendras ten big_smile

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#253 2015-08-07 11:58

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-08-06 Ketvirtadienis
1.Spaudimas x6 50kg /x6 70kg /x6/90 kg/ 110kg x2x5/ 140kgx4x5 / 110kgx3x8
2.Kampas su hanteliais x4x10
3.Lygegretės x5x6 32kg
4.Karnis x4x6 50kg (lengvai ėjo buvau nustebes turbūt todėl, kad spaudime maži svoriai)
5.Mostai x5x10
6.Tricas bloke/prancūžiskas x5x10

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#254 2015-08-07 13:06

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Su kiek prancuziska darai?

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#255 2015-08-07 13:10

Re: Jokūbo logas (trikovės)

40kg

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#256 2015-08-07 20:23

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-08-07 Penktadienis
1.Pritupimai 120x2x4/140x3/160x4x3
2.Trauka x4x6 110kg
3.Trauka tiesiom kojikem x4x10 70kg
4.Trosas prie pilvo x4x10
5.Tiesimas/lenikas x4x10
6.Bitke x4x10
7.Kore 3x10-15

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#257 2015-08-11 12:15

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-08-10 Pirmadienis
1.Mirties trauka tiesiom kojom x4x10
2.Mirties trauka iš duobės 125x4/145x5x4 be diržo
3.Romėniškam nusilenkimai x4x15
4.Spaudimas 70kg x3x8/100kgx4x6
5.Trosas prie pilvo x4x10
6.Blokas tricui x4x10

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#258 2015-08-12 14:07

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-08-11 Antradienis
1.Pritupimai 100kgx2x5/120kgx4x5
2.Karinis x4x6
3.Mostai x5x10
4.Tiesimas/hack squat x4x10
5.Kore x4x10-15 3pratimai

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#259 2015-08-14 16:04

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-08-13 Ketvirtadienis
1.Spaudimas 60x2x6/90x2x6/110x4/120x4/130x4/140x3/150x3/x140x3x3
2.Spaudimas siaurai 90x3x5
3.Spaudimas kampu hanteliais x3x10
4.Lygegretės x5x6 32kg
5.Karinis x4x6 50kg
6.Mostai x5x10
7.Blokas tricui x4x10/ bicas su stanga atvirksciu paėmimu

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#260 2015-08-14 16:07

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-08-14 Penktadienis
1.Pritupimai 60x6/90x5/120x2x3/140x3/160x2x2/130x3x4
2.Trauka su palaikymais (lengva) x3x5 90kg
3.Tiesiom kojom traukelė x3x10
4.Trosas prie pilvos x3x10
5.Kojų staklės x3x10 (leg presas, atsigulus lenkimas)
6.Korė stipri 3 pratimai x4x15
kojose tonuso nėra nors apsiverk, nž kita savaite reiks turbūt su mažais svoriukais ant pakartojimu padrožt nors ir dbr tie svoriai maži big_smile

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#261 2015-08-14 17:55

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Jokūbas001 rašė:

2015-08-14 Penktadienis
1.Pritupimai 60x6/90x5/120x2x3/140x3/160x2x2/130x3x4
2.Trauka su palaikymais (lengva) x3x5 90kg
3.Tiesiom kojom traukelė x3x10
4.Trosas prie pilvos x3x10
5.Kojų staklės x3x10 (leg presas, atsigulus lenkimas)
6.Korė stipri 3 pratimai x4x15
kojose tonuso nėra nors apsiverk, nž kita savaite reiks turbūt su mažais svoriukais ant pakartojimu padrožt nors ir dbr tie svoriai maži big_smile

Nu jo jau galvojau rasyt kas cia per hujne big_smile pritupkes praktiskai identiskos mano vakarykstem, atrodo cia tau turetu but per lengva big_smile

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#262 2015-08-14 18:05

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Kaip suprantu pertrauka daro savo:) 2sav dar tik i sale einu big_smile

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#263 2015-08-18 11:14

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-08-17 Pirmadienis
1.Mirties trauka tiesiom kojom x4x10 90kg
2.Mirties trauka klasika is duobės x4x7 120kg
3.Pasilenkus stanga prie pilvo traukti x4x10
4.Spaudimas 70kg x2x8/ 100kgx3x8
5.Blokas tricui x3x10
6.Kore 3pratimai x3x10-15

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#264 2015-08-18 19:02

Re: Jokūbo logas (trikovės)

2015-08-18 Antradienis
1.Pritupimai 70x2x6/100x6/120x4x6
2.Pritupimai su pauze x4x4 100kg
3.Karinis x6 50kg/x3x6 60kg
4.Mostai x5x10
5.Koju staklės x4x10-15
6.Kore x4x10-15 atsilenkimai/koju kilnojimas

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#265 2015-08-27 11:34

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Pamirštu pildyt logą, vedu sasiuvini, tai kai koki bairi nauja isausiu koki svori pakelsiu didesni papostinsiu klipa dar koki tais bruda big_smile

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#266 2015-10-25 03:31

Re: Jokūbo logas (trikovės)

LT be spec aprangu čempas. svoris 99.75kg.
Pritupimai 1.205kg 2.215kg 3.230kg (salei max be aprangu 200x2)
Spaudimas 1.172,5kg 2.180kg 3. 185,5kg ( salei max 180)
Trauka 1. 245kg 2. 260kg 3. 270kg (salei max 245)

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#267 2015-10-25 16:55

Re: Jokūbo logas (trikovės)

https://www.facebook.com/video.php?v=10 … _processed 185.5kg rekordas jaunimo

Neprisijungęs

 
setonas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Ispanija
Registravosi: 2013-08-08
Žinutės: 545
Atsiliepimai: 0

#268 2015-10-25 17:00

Re: Jokūbo logas (trikovės)

nykstys

Neprisijungęs

 
Arnoldas
buvęs ArnoldasWFF
Registravosi: 2009-04-21
Žinutės: 1647
Atsiliepimai: 4

#269 2015-10-25 18:26

Re: Jokūbo logas (trikovės)

liuks)

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#270 2015-11-29 23:37

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Jėgos trikovės taurė 315+235+305=855=Elito normatyvas
Pritupimai 1. 300 2. 310 fail 3. 315
Spaudimas 1. 225 2. 235kg 3. 240 fail
Atkėlimas 1. 265 2. 285 3. 305
Kūno svoris 104kg 
Svorio kat iki 105kg pirmos trys vietos elito normatyvas arba daugiau:)

Neprisijungęs

 
Vegitas
Captain Lithuania
Registravosi: 2006-04-19
Žinutės: 2497
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 3

#271 2015-11-30 08:28

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Nu mldc, Sveikinu smile

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#272 2015-12-01 00:43

Re: Jokūbo logas (trikovės)

https://www.facebook.com/video.php?v=10 … nref=story visi geriausi priėjimai vienam video:)

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#273 2015-12-07 21:44

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Lietuvos štangos spaudimo čempas (su brezentais)
1.225kg
2.235kg
3. 245kg fail užkibo ties pačiu galu, realiai 5cm pritrūko, na nėra ko norėt taip stebuklas, kad po taurės nesubirėjau big_smile

Neprisijungęs

 
Jokūbas001
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-04
Žinutės: 240
Atsiliepimai: 0

#274 2015-12-07 21:53

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Truputi plačiau apie pasiruošima taurei salės maxus
Tupuose su treneriu salėje nebuvom ėja daugiau nei 300kg dirbom maždaug tokiu principu, kad pavaikščiot didesnių svorių pakartojimam ( pvz 270x3/285x3/295x2/300x2x3)
Spaudime išvis gal viena gerą treniruotę turėjau daugiausia dirbom nuo kaladuko 220x3x3
Atkėlime salės maxas 270x2 ir daugiau šito svorio nebuvom perėja big_smile

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5316
Atsiliepimai: 15

#275 2015-12-07 22:12

Re: Jokūbo logas (trikovės)

Kokios pvz pauzės būna tarp priėjimų to 220x3x3 nuo kaladuko?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 9 10 11 12

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net