Kulturizmas.net diskusijų forumas

Kas be anglių gyvenat? Kaip savijautos ? Pats dėl odos dabar atsisakiau, jau 5 dienas 0 carbs, tai dienom gražėja. Arba dėl to,kad akyse juoda nebematau kaip ten yra...

Paskutinį kartą taisė Aizen (2016-03-16 09:12)

Aizen rašė:

Kas be anglių gyvenat? Kaip savijautos ? Pats dėl odos dabar atsisakiau, jau 5 dienas 0 carbs, tai dienom gražėja. Arba dėl to,kad akyse juoda nebematau kaip ten yra...

buvau roto virusa pasigaves, 3 dienas tik ant arbatu sedejau, patikek, oda kaip pas kudiki buvo nu bet po keliu savaiciu vel viskas stojo i savo vietas, maistas visagalis.

Kano rašė:

Aizen rašė:

Kas be anglių gyvenat? Kaip savijautos ? Pats dėl odos dabar atsisakiau, jau 5 dienas 0 carbs, tai dienom gražėja. Arba dėl to,kad akyse juoda nebematau kaip ten yra...

buvau roto virusa pasigaves, 3 dienas tik ant arbatu sedejau, patikek, oda kaip pas kudiki buvo nu bet po keliu savaiciu vel viskas stojo i savo vietas, maistas visagalis.

aš visą laiką galvojau,kad mano nugara primena Nameko Planetą dėl kiaušinių ar didelio kiekio baltymų. Paskaitinėjau paskui šiek tiek ir atvirkštiniu keliu bandau eit.

sporcmenas-2 rašė:

Aizen rašė:

Kas be anglių gyvenat? Kaip savijautos ? Pats dėl odos dabar atsisakiau, jau 5 dienas 0 carbs, tai dienom gražėja. Arba dėl to,kad akyse juoda nebematau kaip ten yra...

gyvenau kazkuria vasara,normaliai viskas tik,kad est noredavau to ko anksciau y burna nekisdavau,bet cia speju del nesubalansuotos dietos,po kiek laiko ir energijos daugiau atsirado,trenke su mazesniais svoriais,bet zymiai intensivesne padarydavau,ir vaizdas gerejo ant akiu;)

O darei užkrovas kažkokias, ar grynai kelis mėn  0 carbų?

Aizen rašė:

Kas be anglių gyvenat? Kaip savijautos ? Pats dėl odos dabar atsisakiau, jau 5 dienas 0 carbs, tai dienom gražėja. Arba dėl to,kad akyse juoda nebematau kaip ten yra...

taip atsisakius didziuliu kiekio angliu pradingsta ir tie spuogai galima sakyti as gyvenu be angliu, pas mane kinta tos dienos, buna keleta dienu angliu, veliau kokia diena be ju, nu pagal savijauta, bet daugiau nei 150gr neperlipu, nebent uzkrovos diena darausi. su apskritai 0 angliu gyvenimas nera grazus, nebent pirmom dienom kol dar rezervas yra.  libido smarkiai krenta, nuotaika prasteja, irzlus, sunkiau uzmigti, pumpo trenkei nepagausi kad ir pumpuosi x30 reps, jegos rodikliai kentes stipriai, zodziu reziume anglys reikalingi kaip suk nesukes, bet tavo vietoi tiesiog pasirinkciau :
1. atitinkama ju kieki ( mano galva 2gr/1kg) cia jau apskritai normalu ir daugiau nematau prasmes vynioti
2. tinkamas angliu saltinis, taip taip gilinimes i GI . kuo ''svaresnius" reiktu kapoti, jokiu vaisiu, cukraus ir kito sudo. asmeniskai suku grikius, avizas, perlines, pilno grudo duona ir makaronus.
tik paeina kokia diena koks sudeliokas , tai sekancia jau spuogas yra, patikrinta
na cia visi pastebejimai is savo asmenines patirties.
bet sakau, visiskai atsisakyti angliu nepatarciau

pliusai be angliu :
nera alkio jausmo, nuolatos esi sotus del riebalinio maisto , nera tokiu alkio antpludziu

minusai :
nuolat esi plokscias
sumazejes libido
energijos yra, bet kas liecia nuotaika tai zymiai skiriasi kai gyveni su anglim ir be ju

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2016-03-16 11:16)

Aliejus, mėsa, varškė ir biški kokio kopūsto ar pan.

ir taip visus valgymus?

Ernestas rašė:

Aizen rašė:

Kas be anglių gyvenat? Kaip savijautos ? Pats dėl odos dabar atsisakiau, jau 5 dienas 0 carbs, tai dienom gražėja. Arba dėl to,kad akyse juoda nebematau kaip ten yra...

taip atsisakius didziuliu kiekio angliu pradingsta ir tie spuogai galima sakyti as gyvenu be angliu, pas mane kinta tos dienos, buna keleta dienu angliu, veliau kokia diena be ju, nu pagal savijauta, bet daugiau nei 150gr neperlipu, nebent uzkrovos diena darausi. su apskritai 0 angliu gyvenimas nera grazus, nebent pirmom dienom kol dar rezervas yra.  libido smarkiai krenta, nuotaika prasteja, irzlus, sunkiau uzmigti, pumpo trenkei nepagausi kad ir pumpuosi x30 reps, jegos rodikliai kentes stipriai, zodziu reziume anglys reikalingi kaip suk nesukes, bet tavo vietoi tiesiog pasirinkciau :
1. atitinkama ju kieki ( mano galva 2gr/1kg) cia jau apskritai normalu ir daugiau nematau prasmes vynioti
2. tinkamas angliu saltinis, taip taip gilinimes i GI . kuo ''svaresnius" reiktu kapoti, jokiu vaisiu, cukraus ir kito sudo. asmeniskai suku grikius, avizas, perlines, pilno grudo duona ir makaronus.
tik paeina kokia diena koks sudeliokas , tai sekancia jau spuogas yra, patikrinta
na cia visi pastebejimai is savo asmenines patirties.
bet sakau, visiskai atsisakyti angliu nepatarciau

pliusai be angliu :
nera alkio jausmo, nuolatos esi sotus del riebalinio maisto , nera tokiu alkio antpludziu

minusai :
nuolat esi plokscias
sumazejes libido
energijos yra, bet kas liecia nuotaika tai zymiai skiriasi kai gyveni su anglim ir be ju

Dėl libido, kažkada sėdėjau ant 36g riebalo ir 150 anglių, tai riebala pakėlus iki 60g libido reikalai ant akių pagerėjo.

Advoco rašė:

krč nedašunta kaip jūs padarote nulinį anglių kiekį? vien mėsą kapojate?

nulinio angliu skaiciaus niekaip nepadarysi, nes net tie patys kiausiniai pora gramu angliu duoda, zero carbs tai kai isvis neeina jokie angliu saltiniai , o tie pora gramu kurie susirenka is riesutu, varskes ar darzoviu ( nu isskyrus krakmolingas ) tai as asmeniskai neskaiciuoju.
nu va mano mityba kai buna 0 angliu mazdaug tokia
4-5 pilni L kiausiniai su suriu,alyvuogem arba lasisa
typo ale lietiniai blynai  su varske ir graikisko jogurto biski ( lietiniai tai - kiausiniai, proteino biski + selenu saukstas )
mesa + darzoves + aliejus
mesa + darzoves + aliejus
grudeta varske + proteinas + riesutai

Paskutinį kartą taisė Ernestas (2016-03-16 11:51)

Rojus rašė:

Ernestas rašė:

Aizen rašė:

Kas be anglių gyvenat? Kaip savijautos ? Pats dėl odos dabar atsisakiau, jau 5 dienas 0 carbs, tai dienom gražėja. Arba dėl to,kad akyse juoda nebematau kaip ten yra...

taip atsisakius didziuliu kiekio angliu pradingsta ir tie spuogai galima sakyti as gyvenu be angliu, pas mane kinta tos dienos, buna keleta dienu angliu, veliau kokia diena be ju, nu pagal savijauta, bet daugiau nei 150gr neperlipu, nebent uzkrovos diena darausi. su apskritai 0 angliu gyvenimas nera grazus, nebent pirmom dienom kol dar rezervas yra.  libido smarkiai krenta, nuotaika prasteja, irzlus, sunkiau uzmigti, pumpo trenkei nepagausi kad ir pumpuosi x30 reps, jegos rodikliai kentes stipriai, zodziu reziume anglys reikalingi kaip suk nesukes, bet tavo vietoi tiesiog pasirinkciau :
1. atitinkama ju kieki ( mano galva 2gr/1kg) cia jau apskritai normalu ir daugiau nematau prasmes vynioti
2. tinkamas angliu saltinis, taip taip gilinimes i GI . kuo ''svaresnius" reiktu kapoti, jokiu vaisiu, cukraus ir kito sudo. asmeniskai suku grikius, avizas, perlines, pilno grudo duona ir makaronus.
tik paeina kokia diena koks sudeliokas , tai sekancia jau spuogas yra, patikrinta
na cia visi pastebejimai is savo asmenines patirties.
bet sakau, visiskai atsisakyti angliu nepatarciau

pliusai be angliu :
nera alkio jausmo, nuolatos esi sotus del riebalinio maisto , nera tokiu alkio antpludziu

minusai :
nuolat esi plokscias
sumazejes libido
energijos yra, bet kas liecia nuotaika tai zymiai skiriasi kai gyveni su anglim ir be ju

Dėl libido, kažkada sėdėjau ant 36g riebalo ir 150 anglių, tai riebala pakėlus iki 60g libido reikalai ant akių pagerėjo.

nu aisku, nes riebalai atsakingi uz hormonu gamyba. ir testo tuo paciu naturalui didziausia klaida kai pradeda pjauti riebalus, as manau griezciausioi dietoi naturalas neturetu nusileisti zemiau nei 0.7gr/1kg kas liecia riebala.

Aizen rašė:

Nu man riebalą užkėlus kaip tik libido pagerėjo. Tik per dieną pusę priekabos migdolų arba lazdyno riešutų sukapoju. Ir alkio jauskas man kaip tik belekoks

libido padidejo del riebalu uzkelimo, bet ilgesnei perspektyvoi nekazka bus, nes kol kas gyveni is rezervu ir gerai yra, bet kai rezervai baigsis bus nelabai faina gyventi ir libido sumazes automatiskai. o kas liecia alki, tai augaliniai nelabai slopina ta alkio jausma, ypac riesutai, ju belekiek gali ikapoti ir vistiek alkanas busi, irgi isbandyta geriausiai sociuju paduoti del alkio, va ikaltum kokius keptus kiausus 5 vienetus su keleta slauneliu ir suriu ir 4-6 valandas drasiai nezinotum kas yra alkis

Ernestas rašė:

Aizen rašė:

Nu man riebalą užkėlus kaip tik libido pagerėjo. Tik per dieną pusę priekabos migdolų arba lazdyno riešutų sukapoju. Ir alkio jauskas man kaip tik belekoks

libido padidejo del riebalu uzkelimo, bet ilgesnei perspektyvoi nekazka bus, nes kol kas gyveni is rezervu ir gerai yra, bet kai rezervai baigsis bus nelabai faina gyventi ir libido sumazes automatiskai. o kas liecia alki, tai augaliniai nelabai slopina ta alkio jausma, ypac riesutai, ju belekiek gali ikapoti ir vistiek alkanas busi, irgi isbandyta geriausiai sociuju paduoti del alkio, va ikaltum kokius keptus kiausus 5 vienetus su keleta slauneliu ir suriu ir 4-6 valandas drasiai nezinotum kas yra alkis

tikrai ne 4-6h pusryciai pas mane didesni bet valgyt jau po valandos noriu