Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Moterims ir merginoms
- » Riestas užpakaliukas
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#76 2016-10-10 16:42
Re: Riestas užpakaliukas
violuk rašė:
Buvo ledinės grindys mokyklos salėje, ziema, nesildomos patalpos. Basomis kojomis buciau gavus labai rimta liga, po darbo skubėdama pamirsau sportine avalyne. Ar aiskiau dabar?
kokia ta liga butum gavus? pora naktu miztelejus i lova ir tiek... o su kablais galejai kulses issisukt ir su langetem arba sugipsuotom kanopom sokinet po to... bet aisku nepagalvojai...
imeskit kasnors ta videu/gifa kur pana su kablais tupkes daro...
Neprisijungęs
- violuk
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-05
- Žinutės: 467
- Atsiliepimai: 4
#77 2016-10-10 16:42
Re: Riestas užpakaliukas
Negaliu gincytis, gal ir suvaro sanarius, reikia daugiau pasidomėt.
Neprisijungęs
- violuk
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-05
- Žinutės: 467
- Atsiliepimai: 4
#78 2016-10-10 16:45
Re: Riestas užpakaliukas
As ant pirstu galu daug kruvio turėjus shokio salėje. Valandas treniruodavomės sportiniuose shokiuose. Gaudavai bart jei pilna koja atsistoji.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#79 2016-10-10 16:46
Re: Riestas užpakaliukas
tai blauzdos turetu buti galingos
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#80 2016-10-10 16:47
Re: Riestas užpakaliukas
Staffordshire rašė:
tai blauzdos turetu buti galingos
ji raumenu neaugina tamsuoli...
Neprisijungęs
- rubizzz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2010-03-11
- Žinutės: 3463
- Atsiliepimai: 4
#81 2016-10-10 16:51
Re: Riestas užpakaliukas
Pelesis rašė:
BloodyZero rašė:
violuk rašė:
Nu keikunai jus o.O ziauru, dar su jumim kas buciuojasi? Tiek purvo, fui.
Man tai toks iskart turndown'as, kai panele taip tupelioja tragiskai, kaip cia parasei. Tai irgi nelabai traukia kazka veikt...
tai utiutiu jai ir nepatinka kewliukai
o kas negerai su kewliukais?
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#82 2016-10-10 16:54
Re: Riestas užpakaliukas
rubizzz rašė:
Pelesis rašė:
BloodyZero rašė:
Man tai toks iskart turndown'as, kai panele taip tupelioja tragiskai, kaip cia parasei. Tai irgi nelabai traukia kazka veikt...tai utiutiu jai ir nepatinka kewliukai
o kas negerai su kewliukais?
isburiau kad jai nepatinka storuliai kewliukai
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#83 2016-10-10 16:58
Re: Riestas užpakaliukas
violuk rašė:
Negaliu gincytis, gal ir suvaro sanarius, reikia daugiau pasidomėt.
todel, kad tupinejant pasistiebus ar ant kablu, labai tiketina, kad keliai iseis toli i prieki uz koju pirstu - iskart kur kas didesnis kruvis jiems, bet kai tupi su tik su savo svoriu, tai gal ir nieko tokio (?)
ps. galvojau, kad apie riestas uodegas cia kalbat, booooriinnng....
Neprisijungęs
- violuk
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-05
- Žinutės: 467
- Atsiliepimai: 4
#84 2016-10-10 16:58
Re: Riestas užpakaliukas
Norėciau normaliu paaiskinimu dėl tu sanariu, o ne pizdavoniu.
Neprisijungęs
- violuk
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-05
- Žinutės: 467
- Atsiliepimai: 4
#85 2016-10-10 17:00
Re: Riestas užpakaliukas
Dėl kruvio todėl kojos pasukamos i isore, moteriski itupstai. Ar esi tokius darius?
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4099
- Atsiliepimai: 37
#86 2016-10-10 17:01
Re: Riestas užpakaliukas
violuk rašė:
Norėciau normaliu paaiskinimu dėl tu sanariu, o ne pizdavoniu.
Paskaityk sita: http://www.strengthsensei.com/squats-the-facts/
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#87 2016-10-10 17:07
Re: Riestas užpakaliukas
nezinau as "moterisku" itupstu. kokius zinau, tai kai koja statoma i prieki, kiti kai kojas statoma atgal (variantas kryziuot atgal statant), dar variantas kai statai koja at laiptelio, arba pati stovi ant laiptelio ir zengi zemyn, kitas var - koja statyt i sona, dar kitas - itupstai einant (svori gali laikyt rankose, ant peciu arba virs galvos). o kokie moteriski nezinau.
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#88 2016-10-10 17:08
Re: Riestas užpakaliukas
Jūsų Didenybė rašė:
nezinau as "moterisku" itupstu. kokius zinau, tai kai koja statoma i prieki, kiti kai kojas statoma atgal (variantas kryziuot atgal statant), dar variantas kai statai koja at laiptelio, arba pati stovi ant laiptelio ir zengi zemyn, kitas var - koja statyt i sona, dar kitas - itupstai einant (svori gali laikyt rankose, ant peciu arba virs galvos). o kokie moteriski nezinau.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#89 2016-10-10 17:10
Re: Riestas užpakaliukas
Tas, kad jei jau taip bijai save zaloti, tai ir tupk normaliai. Be jokiu pasistiebimu ar kitokiu pyzdavojimusi. Pritupimas yra pritupimas. Pritupi giliai - atsistoji. Nekisi keliu kilometro i prieki, nesilenki kaip kokia utiutiu. Nugara apytiese, tupi, leidi subine. Puft pritupimas.
Yra normalus pritupimai. Visa kita arba normalios pritupkes variacija proto ribos pagal tikslus arba sanariu pisimas. Ir dazniausiai tai buna sanariu pisimas.
Pafilmuok kada kaip tu tupi. Atsiusk cia arba man i PM. Isaiskinsiu viska visas klaidas pritupime. Ka daryt ir kaip keist, kad sutvarkyt.
Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2016-10-10 17:14)
Neprisijungęs
- violuk
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-05
- Žinutės: 467
- Atsiliepimai: 4
#90 2016-10-10 17:14
Re: Riestas užpakaliukas
Taboo rašė:
dar galiu pridet, kad ir MOTERISKI pritupimai
Apie tai cia skaiciau. Galvojau cia jusu kulturisciu zargonas.
Neprisijungęs
- violuk
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-05
- Žinutės: 467
- Atsiliepimai: 4
#91 2016-10-10 17:16
Re: Riestas užpakaliukas
Kai salėje dariau, treneris sakė pasukti pėdas siek tiek i isore. Tai jis glushas tipo? Nori supist man sanarius?
Neprisijungęs
- violuk
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-05
- Žinutės: 467
- Atsiliepimai: 4
#92 2016-10-10 17:18
Re: Riestas užpakaliukas
Matau be utiutiu neina su jum susikalbėt.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#93 2016-10-10 17:19
Re: Riestas užpakaliukas
violuk rašė:
Kai salėje dariau, treneris sakė pasukti pėdas siek tiek i isore. Tai jis glushas tipo? Nori supist man sanarius?
Gali ir tiesiom, gali ir pasuktom tupt. Priklauso cia labai nuo to kur tavo keliai keliauja kai tupi ir plocio kaip statai kojas. Nebutinai blogas patarimas. Nebutinai geras. Priklauso kaip tu tupi.
O salese treneriai DAZNIAUSIAI buna patys lopai tik su diplomu normaliai nieko labai nesuprasdami.
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#94 2016-10-10 17:20
Re: Riestas užpakaliukas
teisingai jis sako, taip paprastai ir yra tupiama, nes tai yra stabiliausia/naturaliausia pedu pozicija. kiekvienas pagal save atsirenka, kiek isukt pedas, kad butu patogu.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#95 2016-10-10 17:22
Re: Riestas užpakaliukas
Jūsų Didenybė rašė:
teisingai jis sako, taip paprastai ir yra tupiama, nes tai yra stabiliausia/naturaliausia pedu pozicija. kiekvienas pagal save atsirenka, kiek isukt pedas, kad butu patogu.
As asmeniskai kam aiskinu kaip tupt. Pedas statai taip, kad jos eitu taip, kaip eina tavo keliai kai tupi. Gyvai aiskint labiau reikia tokius dalykus.
Neprisijungęs
- violuk
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-05
- Žinutės: 467
- Atsiliepimai: 4
#96 2016-10-10 17:30
Re: Riestas užpakaliukas
As kaip ir neabejociau jusu nuomone. Bet. Shokėjai taip dirba kasdien. As taip dirbau 10 metu. Bėda tik ta likus, kad jei basomis reikia paspartint zingsni, pasistiebiu o sanariai mano neskauda kolkas. As tai pracekinsiu dar, neuzpykit. Pratimas liuks kojoms ir uzpakaliui.sunkus ganėtinai.
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#97 2016-10-10 17:33
Re: Riestas užpakaliukas
o jeigu kieno keliai i vidu, kojos "X" formos is priekio ziurint, idomu kaip jie statytu pedas? nea, as nesikabineju, sutinku su tuo, ka pasakei.
Paskutinį kartą taisė Jūsų Didenybė (2016-10-10 17:33)
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#98 2016-10-10 17:34
Re: Riestas užpakaliukas
Jūsų Didenybė rašė:
o jeigu kieno keliai i vidu, kojos "X" formos is priekio ziurint, idomu kaip jie statytu pedas? nea, as nesikabineju, sutinku su tuo, ka pasakei.
Valgus knee's kalbi? Pakankamai siaurai tupia jie dazniausiai ir pakankamai tiesiai kojas stato.
Neprisijungęs
- Jūsų Didenybė
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: IRL
- Registravosi: 2014-01-09
- Žinutės: 820
- Atsiliepimai: 3
#99 2016-10-10 17:35
Re: Riestas užpakaliukas
jo, apie knee valgus, tada giliai neitupia tikriausiai.
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#100 2016-10-10 18:50
Re: Riestas užpakaliukas
violuk rašė:
Kai salėje dariau, treneris sakė pasukti pėdas siek tiek i isore. Tai jis glushas tipo? Nori supist man sanarius?
Tai trenerio ir klausyk jie gerai zino viska ir kursus gerus sudaro be pct
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Moterims ir merginoms
- » Riestas užpakaliukas