Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Fortunas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-05-22
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#1 2017-01-26 00:06

Padekit naujokui sporte

Sveiki, reikia pagalbos. 17metu, Ugis-190cm Svoris 105,7kg
I sale galimybiu eiti nera. Turiu namuose. Stanga su suoliuku, stangute bicam tricam, hantelius ir kojom stakles.
Kaip ir nuo ko viska pradeti?
Noreciau istirbdyt riebala ir kaip ir visiems aisku uzsportuot grazu stangru kuna. Teiravausi vienu ir kitu vieni sako kad kelnoti gelezi ir augint raumeni o paskiau tik tirbdyt tai noreciau is jusu puses melieji paklausti kaip ir nuo ko viska pradeti smile butu gerai ir programele siokia tokia namu  kad kokia pasiulytumet wink
Laukiu jusu patarimu ir atsakymu smile

Neprisijungęs

 
Peltor
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 772
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#2 2017-01-26 00:11

Re: Padekit naujokui sporte

riebalas gerai išsidirba virtuvėj

Neprisijungęs

 
Prudas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-07-28
Žinutės: 492
Atsiliepimai: 2

#3 2017-01-26 02:47

Re: Padekit naujokui sporte

Jei esi lepsis nusimesk svorio bent 20kg begiodamas ir uzsiimdamas aktyvia veikla +kilnodamas gelezis, tada galesi pradet galvot apie raumenu auginima. Visas dienos porcijas sumazink trecdaliu ir pradek dometis apie tai ka dedi i rykle. Nes 17 metu svert 105 cia bbd

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#4 2017-01-26 02:58

Re: Padekit naujokui sporte

Tiek issinest turi daug ryt,o kad daug ryt tai saibu reik turet. Tai kaip ner galimybes i sale nueit? Negyvenamoj saloj gal gyveni? Net ir kaimuose buna kacelkea. Storas,geda? Prisipazink

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3007
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#5 2017-01-26 04:11

Re: Padekit naujokui sporte

190 -105kg neturetu but labai storas,kad butu i gyma geda eit, gal vienkiemy gyvenA

Neprisijungęs

 
RAMZIS III
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-12-02
Žinutės: 1809
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#6 2017-01-26 11:28

Re: Padekit naujokui sporte

Tvarkyk mitybą. Visa info rasi -  mitybos skiltyje.
Rasi leneteles/formules ką ir kiek +- reikia valgyti. Jei kils kalusimų, klausk tose temose.
Iš tos įrangos kur išvardinai, praktiškai gali pradirbti visą kuną baziniais pratimais, o tai yra labai gerai. Dar turnika pasidaryk ir viskas.
Na ant 190cm sverti 105kg, nera jau čia taip tragiška.
Aš imčiau full body programa, kad ir tapačia emexo 3dienų, ir su prižiūrima mityba sukčiau 3 mėnesius. Tokiu atveju bus matyt į kurią pusę viskas juda, ir ką reiktu taisyti.
  Stenkis laikytis rėžimo. Aš suprantu, kad 17metų pasaulis kitomis spalvomis šviečia, bet šitame sporte būtina turėti planą ir jo laikytis, kas tikrai bus išukis bunat 17metų.

Sėkmės.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net