Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Androidas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-02-01
Žinutės: 59
Atsiliepimai: 0

#51 2017-03-15 18:58

Re: Vasaros link

Pečiai-bicas-tricas

Spaudimas sėdint su štanga 4x12
Hanteliai į šonus 5x15
Facepull 3x15
Lenkimas tiesia štanga 4x10
Su henteliu nuo kelio 3x15
Prancūziškas spaudimas 4x12
Lynas 3x15

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#52 2017-03-15 22:10

Re: Vasaros link

Gal svorius logink, o ne programos sablona?

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#53 2017-03-15 22:10

Re: Vasaros link

Tinginy

Neprisijungęs

 
Androidas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-02-01
Žinutės: 59
Atsiliepimai: 0

#54 2017-03-15 22:48

Re: Vasaros link

ATjr rašė:

Tinginy

Spaudimas sėdint su štanga 4x12x40kg
Hanteliai į šonus 5x15x5kg
Facepull 3x15
Lenkimas tiesia štanga 4x10x32,5kg
Su henteliu nuo kelio 3x15x7kg
Prancūziškas spaudimas 4x12x32,5kg
Lynas 3x15

stolt

Neprisijungęs

 
DuBro
Išmestas
Vietovė: Adaptas
Registravosi: 2015-10-10
Žinutės: 3226
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 5

#55 2017-03-15 23:02

Re: Vasaros link

niekam neidomu gi tos treniruotes su mergaitiskais svoriais, geriau kursa pasakytum 😑

Neprisijungęs

 
Androidas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-02-01
Žinutės: 59
Atsiliepimai: 0

#56 2017-03-16 19:29

Re: Vasaros link

Kojos
Pritūpkės 12x60 65 70 70 60
DL 4x12x60kg
Kažkokioj pisnioj lenkimas(dvigalvis) 3x15
Legpress po vieną koją 4x12x75kg
15min elipsė.

Neprisijungęs

 
Androidas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-02-01
Žinutės: 59
Atsiliepimai: 0

#57 2017-03-17 19:29

Re: Vasaros link

Krūtinė-blauzdos

Štanga kampu 12x55 60 65 60 50
Hanteliai teisus 12x3x16kg
Suvedimai 4x15
Blauzdos 2x3x15
20min cardio

Neprisijungęs

 
Androidas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-02-01
Žinutės: 59
Atsiliepimai: 0

#58 2017-03-20 20:48

Re: Vasaros link

Nugara

Vertikalus 4x10
Trauka į krūtinę 12x 40 45 45 40
Hantelio trauka 3x15x16kg
DL 15x 60 70 80 90 100
20min cardio

Neprisijungęs

 
Androidas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-02-01
Žinutės: 59
Atsiliepimai: 0

#59 2017-03-21 16:03

Re: Vasaros link

Pečiai-Bicas-Tricas

Hanteliai ant suoliuko 4x10 17,5kg
Mostai 5x15 5kg
Facepull 3x15
Lenkta štanga bic 12x30 35 30 25
Škotas 3x15 25kg
Prancūziškas 4x12 45kg
Virvė 4x15
Kardio 35min

Neprisijungęs

 
Androidas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-02-01
Žinutės: 59
Atsiliepimai: 0

#60 2017-03-22 20:06

Re: Vasaros link

70min cardio

Neprisijungęs

 
Androidas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-02-01
Žinutės: 59
Atsiliepimai: 0

#61 2017-03-25 18:10

Re: Vasaros link

Kojos

Pritūpimai 8x 60 70 80 90kg  2x5x100kg
DL kojom 4x12 60kg
Dvigalviui treniruokly 3x15
leg press po vieną koją 5x12 75-100kg

Neprisijungęs

 
pauliokas123
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-10-14
Žinutės: 493
Atsiliepimai: 0

#62 2017-03-25 18:16

Re: Vasaros link

naudoji dirza kazkur kazkuriuose pratimuose?

Neprisijungęs

 
Klayton
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-11-01
Žinutės: 602
Atsiliepimai: 2

#63 2017-03-25 18:22

Re: Vasaros link

svoriai dideja o ryskina bicas big_smile normaliai

Neprisijungęs

 
ernisx
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas/UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 364
Atsiliepimai: 0

#64 2017-03-25 20:32

Re: Vasaros link

Klayton rašė:

svoriai dideja o ryskina bicas big_smile normaliai

Newbie gains (?) + svoriai prie jo body weight vaikiski, tai nera ka noret smile

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#65 2017-04-03 20:09

Re: Vasaros link

ernisx rašė:

Klayton rašė:

svoriai dideja o ryskina bicas big_smile normaliai

Newbie gains (?) + svoriai prie jo body weight vaikiski, tai nera ka noret smile

Kad tu labiau newbie nei jis wink

Neprisijungęs

 
Androidas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-02-01
Žinutės: 59
Atsiliepimai: 0

#66 2017-04-04 19:01

Re: Vasaros link

Krūtinė-blauza
Spaudimas kampu 60x12 70x8 60x10x3
Tiesus 60x10x2 50x15
Plėšimas
Blauzdom 2 pratimai
presas

Neprisijungęs

 
Androidas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-02-01
Žinutės: 59
Atsiliepimai: 0

#67 2017-04-04 19:02

Re: Vasaros link

pauliokas123 rašė:

naudoji dirza kazkur kazkuriuose pratimuose?

Karinį spaudima darydamas kartais užsidedu.

Neprisijungęs

 
Androidas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-02-01
Žinutės: 59
Atsiliepimai: 0

#68 2017-04-04 19:03

Re: Vasaros link

Klayton rašė:

svoriai dideja o ryskina bicas big_smile normaliai

Kai krūvis per mažas galima užsidėti daugiau, ne tinginiaut į salę ateinam.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net