Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » naturaliausio forumo nario zurnalas
- Penis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-05-29
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#1 2017-05-30 00:03
naturaliausio forumo nario zurnalas
sveiki visu pirma sportuoju naturaliai, net be protejino ir visu kitu papildu.
190cm 105-107kg
Pirmadienis: Begimas
Antradienis: Tricas, Bicas superserijom
Treciadienis: Begimas
Ketvirtadienis: Nugara, Krutine
Penktadienis Tricas, Bicas
Sestadienis: Begimas
Sekmadienis: Peciai, trapakas
gal trenkes kitaip issideliosiu, vistiek vasara neiseis kiekviena savaitgali sportuot it pan
Koju nedarau, tegul silpnieji daro, 2x rankos 1x krutine 1x peciai 1x nugara 3x begimai savaitej, tobula.
Max Bp: 150 ( cia be spoterio, sto bal daugiau eitu )
Tikslas dabar ant begimo padirbet kad 3km per 13min nulekciau, pradesiu nuo birzelio.
Paskutinį kartą taisė Penis (2017-05-30 00:13)
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#2 2017-05-30 00:13
Re: naturaliausio forumo nario zurnalas
Maladiec!
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#3 2017-05-30 00:24
Re: naturaliausio forumo nario zurnalas
pizius... tik sunkesnis
Neprisijungęs
- Mxv
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-12-02
- Žinutės: 830
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#4 2017-05-30 08:32
Re: naturaliausio forumo nario zurnalas
:DDDD Geras čia pajacas.
Neprisijungęs
- MrGain
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2017-05-04
- Žinutės: 342
- Atsiliepimai: 0
#5 2017-05-30 18:04
Re: naturaliausio forumo nario zurnalas
Mxv rašė:
:DDDD Geras čia pajacas.
Neprisijungęs
- Bonviveur
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Sverige
- Registravosi: 2010-12-07
- Žinutės: 1109
- Atsiliepimai: 3
#6 2017-05-30 18:50
Re: naturaliausio forumo nario zurnalas
Staffordshire rašė:
pizius... tik sunkesnis
kartele pakyleta auksciau sitam...
Neprisijungęs
- Penis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-05-29
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#7 2017-05-31 22:12
Re: naturaliausio forumo nario zurnalas
aciu draugai, o aivis tai kietas bahuriukas, savo laikais buvo kieciausias forume. cia mano trenke:
Spaudimas lygiam - 8x100 8x110 8x115 8x120
Spaudimas kampu - 12x50 10x70 2x8x80
Plesymas - 3x15 14-16-18kg
Bicui su tiesia stanga
ir plaktukas
Sestadieni ar sekmadieni prasibegsiu. gal forume kokia panike yra kuri noretu kartu su manim begiot? Nebijokit mano nicko!!! nesu iskrypelis, parasykit asmenine zinute,beje KLP
Paskutinį kartą taisė Penis (2017-05-31 22:13)
Neprisijungęs
- Penis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-05-29
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#8 2017-06-02 12:09
Re: naturaliausio forumo nario zurnalas
Dabar tu gausi ispejima, cia ne blevyzgu tema, cia rimciausias forumo logas, tuoj mano biciulis volfas arba dede stafas tave ismes is sitos temos )
Neprisijungęs
- Penis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-05-29
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#9 2017-06-03 21:41
Re: naturaliausio forumo nario zurnalas
tricas\peciai karinis iki 8x60, i sonus su hant atsistojus 3x12-15 pasilenkus tiek pat, hant tiesimas i prieki. Siaurai spaudimas iki 6x110, prancuzas 3x15 ir daug trosu tricui. Beje merginos ryt per dragunu miska 21h ~ begsiu galit prisijungti, jeigu pamatysit grazu ciuwaka (mane) kvieskit mane forumo vardu
Neprisijungęs
- Penis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-05-29
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#10 2017-06-30 20:10
Re: naturaliausio forumo nario zurnalas
trenke kazkada retai i sale benueinu, db dazniau prie turniko apsilankau
spaudimas siaurai 4x6x105
prancuzas 4x10-12
dar ten su visokaisi trosiukais xujukais
bicas ez, plaktukas, ir skote su hanteliais po viena ranka, sprogo bicas
Neprisijungęs
- Mighti
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2017-05-18
- Žinutės: 972
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#11 2017-07-02 12:38
Re: naturaliausio forumo nario zurnalas
Penis rašė:
trenke kazkada retai i sale benueinu, db dazniau prie turniko apsilankau
spaudimas siaurai 4x6x105
prancuzas 4x10-12
dar ten su visokaisi trosiukais xujukais
bicas ez, plaktukas, ir skote su hanteliais po viena ranka, sprogo bicas
Tu genijus
Geriau pridek dar rieso trenke
Neprisijungęs
- Penis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-05-29
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#12 2017-07-02 13:09
Re: naturaliausio forumo nario zurnalas
riesas treniruojas kai zasina tampau
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#13 2017-07-02 13:17
Re: naturaliausio forumo nario zurnalas
abu riesus treniruoji?
Neprisijungęs
- Penis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2017-05-29
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#14 2017-07-02 13:34
Re: naturaliausio forumo nario zurnalas
taip abu riesai 5x30, bet pries tai reikia gero apsilimo, nes labai didele traumos tikimybe
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » naturaliausio forumo nario zurnalas